#坚持早睡后生活的变化#
早睡的好处 皮肤真的好 头发真的不掉|||早睡的好处有以下几点：
1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。

2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。

3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。健康的定义就是早睡早起，使精神变的更好，每个人的工作效率也会提高，对于家庭和个人身体都是有益的。

从城市到山海 从喧嚣到宁静
无论是三五好友的朋友相聚
还是属于自己的独处时刻
爱浪都能伴你纵享时光
在不同场景下 也能感受非凡音质

✔通勤时间
打工人的一天，从交通早高峰开始，戴上AL ANCbuds，柔软硅胶耳塞结合主动降噪，告别地铁喧嚣，聆听你的点滴时刻
✔灵感创作
在文思泉涌之前，用一首轻音乐激活灵感，AL ANCbuds带给你的，是纯净音质和宽阔声场，还有轻松自如的无线聆听，让创意「声」长 就在此刻
✔假期出行
户外行或者小短途，放慢脚步，放松心情，轻轻捏压AL ANCbuds耳柄处，唤醒三种降噪模式，告别旅途沉闷劳累，陪你见证车水马龙间的美景
✔独处时光
一个人的悠然独处，也别忘了音乐的相伴，专业爱浪声学调音，为你呈现出色的声音体验，聆听量「声」打造的谧境

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小时候和姐姐在姥姥家玩的时候
我记得很清楚 姥姥总闲不下来 不是在弄柴火就是在铺床 不是在东厢房厨房里叮叮当当 就是在平房上扫灰 她可以做好多好多事啊
姥爷告别她的时候那么早 子女都成家 上了年纪她一个人也可以把生活过得有声有色 就好像一个少女没有成家之前那样精神抖擞热爱生活
仔细想想 人生开头和结尾都是一样的
想明白以后 突然心情舒畅鸟语花香