#健康公告牌# 初冬之际，除了身体上的保暖，我们也应注重对肺的保护。中医认为，肺为娇脏，瘟邪上受，首先犯肺。肺喜润不喜冷和燥，一到秋冬季，早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸系统疾病，感冒的次数多了，哮喘开始发作，过敏性鼻炎也来捣乱……跟着小健康，学几个生活小妙招，养好你的肺吧！
01.情绪好肺就好，没事儿多笑笑
02.入秋有意识地多吃白色食物
03.主动咳嗽给肺减负
04.坚持冷水洗脸、洗鼻
05.肺喜欢暖和一些
06.经常保养肺俞穴
07.让吸入的空气更新鲜
08.按摩鼻子也护肺
09.做扩胸运动
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#北京降温出现咳嗽或非小感冒#寒气入肺 反复咳嗽

咳嗽既是一种独立的病症，又是肺部多种病症的一个症状。西医的上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张、肺炎等以咳嗽为主症的，可参考咳嗽的疗法进行辨证论治，如其他疾病也有咳嗽的，也可参考本文。

咳嗽又分外感咳嗽与内伤咳嗽，而当下时节，多为外感咳嗽，故本文也着重介绍外感咳嗽。外感病因由于气候突变或调摄失宜，外感六淫从口鼻或皮毛侵入，使肺气被束，肺失肃降，肺气上逆迫于气道而为咳。

咳嗽主病位在肺，无论外感还是内伤，都是由于病邪侵犯于肺而致咳嗽，这是因为肺主气，为五脏之华盖，肺又开窍于鼻，外合皮毛，故肺最易受外感之邪，而肺又为娇脏，不耐邪侵，邪侵则肺气不清，失于肃降，引起咳嗽。

外界六大病邪，风寒暑湿燥寒，都会引起咳嗽，但其中风为六淫之首，风邪常常裹挟其他其他外邪侵袭人体，所以外感咳嗽常以风为先导，或挟寒，或挟热，或挟燥，其中尤以风邪挟寒者居多，故《景岳全书·咳嗽》说：“外感之嗽，必因风寒。”

【秋咳因何引发？如何预防？惠州药膳专家为你支招】进入11月，天气变得特别干燥，越来越多人感觉到嘴干喉咙痒，“秋咳一族”也明显增多。那么，有些人一到秋冬天就咳嗽得厉害，是什么原因？惠州市第一人民医院药膳中心主任陈文滨表示，入秋后的气候特点是秋高气爽，干燥少津是人们在秋天最直接的感受，中医也认为秋冬季多燥病，在五行中肺与秋季相对应，而肺又被誉为娇脏，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。