为什么 每天‮要都‬你坚‮喝持‬奢跃‮脂减‬咖啡 ⁉️
因为 它不‮一是‬杯简单普通‮咖的‬啡它可以帮助你
1⃣阻断70-80%糖份吸收
2⃣帮‮身助‬体脂肪燃烧
3⃣提供‮质优‬蛋白质、膳食纤维、维生素等
加速新陈代‮控谢‬糖抑脂成年‮都人‬需要 减‮需肥‬要控制身材也‮以可‬需要#减肥##瘦身##减肥励志语录##减肥药##奢跃植物咖啡##奢跃益生元果冻##奢跃减脂咖啡#

26岁的李知勋呀，生日快乐呀，25岁的你真的很棒，还是那么辛苦呀，出道六年期间，一直都很努力优秀，在舞台上闪闪发光✨，对你的爱只增不减，26岁的你在音乐上一定会有更多的感悟，你的人生会变得更加精彩，每天都要快乐，希望你不要那么辛苦了。做自己想做的，还是那句话，期待和你的相见，永远爱你，期待26岁的李知勋，Woozi呀，呜啊嘿！❤️

#健身食谱#
轻断食复食食谱+天，今天第一天[心]
初始体重113.7
断食结束体重1058
复食按照:流食-半流食-粗粮类-晚饭一定少吃1[重点]复食就是巩固轻断食期间减下体重的一个阶段，每天早上空腹量体重，不必纠结某一天的体重升降，要看最后瘦下来的情况
2重点]复食比断食更累，也比断食更重要，成败在此一举，不好好复食直接反弹回去
3复食关键点是，由汤到粥，由稀变浓，由液体到固体，由素到荤，循序渐进
4无论怎样的轻断食，一定要复食，长期的轻断食不健康，复食目的是巩固体重不反弹，甚至还会瘦
5一定要切记多喝水多喝水多喝水!过六不食过九不饮![切记]
6轻断食一定要根据自已身体情况来选择，不要盲目看到别人多少天瘦了多少斤而跟风，找到适合自己健康的减肥方法
7个人建议轻断食适合大基数或吃很多的人群，一两个月短暂尝试一次，放在姨妈期后，突破平台期或者暴饮暴食后，小基数或者平时吃很少的话可能效果并不明显，但是大部分人都会瘦
最后祝大家减肥快乐，早日变美@A