｜‍♀️

最近的跳舞项目
变成了饭后走步
既能暖身且不至于出汗
又能锻炼且不疏于风景

无比喜欢且满意
自己的自我调控力和适应力
可以做到尽量不被外界因素影响
去做自己想做的事
运动也好
饮食也好
………
模式不管怎么切换
如跑步、举铁、骑行、跳舞、团操等等
自己都可以掌控且享受其中
平时饮食和睡眠的偶尔不规律
很快也会被自己调整到舒服持续的状态
这是我自认为的宝藏优势[喵喵]
尤其出行在外
个人的适应力、变通力、自我调控力以及毅力
都是法宝

今年一大改变
爱上了岁月[米奇比心]

⬇️所以
越发喜欢中心城区
日夜均有烟火味儿
历史沉淀出的街区
就好像人随年龄增长
所获得的皱纹和阅历
真实而又深刻
浓香而有魅力
每个城市扩建发展新地标新建筑后
都越发觉得中心城区的历史优越性
在我心目中
无比热爱每个老城核心区[心]

【一米高度看西岸，这里真的很友好！】徐汇滨江围绕打造“国际大都市卓越水岸”的目标，进一步提升区域人气和活力值，在实现漫步道、跑步道、骑行道、车行道4道贯通的基础上，徐汇滨江进一步挖掘市民游客，尤其是儿童和家庭的服务需求，从“制度友好”“空间友好”“服务友好”“文化友好”四个层面持续提升沿江开放空间的儿童友好度和家庭体验度。https://t.cn/A6xXUDvl

#运动健身# （0608）深圳湾是个跑步圣地
与朋友一起骑行7km到爱跑英雄跑团聚集地，半个小时热身+一个小时跑步+半个小时拉伸，不要再舒服，领队说“有些人跑着跑着就消失了，原因就是忽略了热身和拉伸……”
有海的地方，跑起来特别爽，深圳湾就是一个跑步的好去处，好的跑步氛围，好的跑步环境，让我们跑起来更舒服更健康。
还有哪些跑步圣地？你已经跑了多少处？
#让我们70岁相约在跑道好吗##运动一下下#
@Dear_洛古丽 @运动一下下
#跑步[超话]# https://t.cn/z8AUSxr