#郑州电力高等专科学校[超话]#@全体电专人 新的一天，要调整好心态情绪哟!【#精神内耗有多累#？很多事，不值得你浪费情绪】觉得一天没做什么却很累？可能你一直在“精神内耗”。过于在意他人看法，别人一句话就在心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击，经历点失败就自我贬低...别在不值得的人和事上浪费时间了，调整心态，控制情绪，新一天，好好爱自己。 @人民日报
(编辑：吴逸鸣 审核：刘霖来源：人民日报)
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你是在说话，而不是在回忆
你是在交流，而不是在背书
答案没有正确与错误之分
说出你的思考和见解就很棒了
多用接地气的语言，还有真实的教学案例
注意，你的声音要洪亮，语言最好能抑扬顿挫
脸上要带着一丝丝微笑
调整好自己的呼吸吧，如果紧张，那就多做几个深呼吸，放松的时候你的大脑才能融会贯通
希望你拿出最好的状态去面对那6分钟
希望你尽力无悔
更希望你如愿以偿
愿你有好运[抱抱][抱抱][心][心]
你是在交流，而不是在背书
答案没有正确与错误之分
说出你的思考和见解就很棒了
多用接地气的语言，还有真实的教学案例
注意，你的声音要洪亮，语言最好能抑扬顿挫
脸上要带着一丝丝微笑
调整好自己的呼吸吧，如果紧张，那就多做几个深呼吸，放松的时候你的大脑才能融会贯通
希望你拿出最好的状态去面对那6分钟
希望你尽力无悔
更希望你如愿以偿
愿你有好运[抱抱][抱抱][心][心]
作为一位跑者，我们的思维可能是训练越努力，成绩提高就越快。从宏观层面来看，这是没错的。
不过我们要知道，其实不管是跑步或健身，训练的过程是不断打破自己的过程，恢复的过程才是提高。如果不适当的安排休息调整，会让你疲劳堆积，不仅涨成绩慢，心理上也会厌跑。
“适度疲劳”的状态是比较好的，但千万别变成“过度疲劳”。
#特步跑步#
不过我们要知道，其实不管是跑步或健身，训练的过程是不断打破自己的过程，恢复的过程才是提高。如果不适当的安排休息调整，会让你疲劳堆积，不仅涨成绩慢，心理上也会厌跑。
“适度疲劳”的状态是比较好的，但千万别变成“过度疲劳”。
#特步跑步#
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