关于今天的长文感想，深夜恶心emo，随便看看吧
最初阿柴问要不要组女子邦队的时候，说来惭愧，我以为不会太认真，那时候我对bgd也没什么热情了。我甚至一度觉得自己大概要忙，投稿的火鸟甚至也没有自己去录。直到后来要有演出，而阿茗不在上海的时候键盘手只能我上了，这才逐渐开始拿出热情。从准备1月的那场开始？阿柴开始说办专场的事，那时候其实说真的觉得是比较远的事，到了两三月份计划逐渐成型，排练频度逐渐稳定，最终场地竟然定在MAOーー直到这时候才感到，啊原来并不是开玩笑：要去主催一场live，尽管是一场同人live。
主催初期主要是阿柴和学姐在负责思考、联络对接，后来才逐渐参与进去。我是自从原来帮我们做了program的xc忙起来了，并且从鬼畜那里嫖了个半截苹果，之后就开始全团的program由我来做了。刚开始做得很差，也很多事情都不懂，也是问了xc很多，即使是现在也很多都没做好，演出前还因为音量没有匹配和平衡给xc添了很多麻烦，但姑且逐渐熟练起来了。在没有xc这样特别牛的乐手的情况下姑且我是靠着半吊子的水平负责了乐队里技术上的问题，也许我还是该自豪一下？从最初其实队里成员之间没有特别熟，到后来一起商量排练时间、选曲、顺序，临近演出的时候商量mc，有时会争论，总之关系算是近了些？会让人觉得这是支好乐队。嗯，喜欢大家。
大概在五月份毕设结束后把所有的program都做完了，然后因为比较闲也开始帮柴她们一些别的主催事宜。其实也没帮很多就是了，这段时间柴真的太忙了，学姐也是要老从南京跑过来还要负责很多杂七杂八的工作，咕少是忙里抽空练琴排练，橙橙也是忙而且十几首歌的鼓太吃体力了。当时和MAO对接，因为对面经常有戳了不回啥的有点让人担心到底能不能有场子用，也是操了不少心，这也主要是阿柴负责的。后来是遇上了报批问题，嗯……总之虽然爆肝忙了一阵，总算解决了。办法总比困难多，也是这之中深切体会到的一点。中间还有恰ygo饭的小插曲，初次涉及了一些rearrange和混音，也算是很好的经验。
大概在五月份毕设结束后把所有的program都做完了，然后因为比较闲也开始帮柴她们一些别的主催事宜。该反思的有很多，比如program应该做得再用心一些，应当多练琴直到不用看谱子，应当在现场稳住手，因为自己在队员当中最闲所以应该多分担一些指责……但无论如何，7月11日的现在，这场live圆满结束了。
这次很幸运，有很多善良的bgder，有提供昂贵设备的朋友，有摄影，有愿意主动提供帮助的朋友，有写了票务程序的夏夜……如果没有这些朋友这次的live也无法成立。
说到bgd吧，现在总在狂骂邦，但只有涉及乐队，无论如何，BanG Dream仍然是我最喜欢的那个标题。它不仅是我花过全身心去喜爱，并给我带来快乐的企划，还是让我得以了解“乐队”的契机。我高中只是个比较喜欢弹钢琴的超业余乐手，而bgd是我对乐队的喜爱的“起点”。听着很渺小，正儿八经乐队人听了都觉得好笑的起点。它给我最大的激励是：只要喜欢，就可以做。声优乐队，以及户山香澄与星星的相遇。它给了我一个途径去理解“梦想”，去感受伸手触及到“梦想”的喜悦。
我很喜欢live，享受用自己的爱好为他人带来乐趣的瞬间。bgd给了我一个捷径去享受这些。最初是cp的时候，随便抄了把罗兰战斧去和ESP展台上和别人一起即兴演奏。当时得到的渡边店长的肯定，现在想来推了我一大步。后来是粽子说想组邦队，我也去了，虽然演出的机会只有后来的那届cp，和学校里咕力提自嗨的感觉不同（没有在黑！）那次第一次看到了观众来“看我们的演出”的感觉。我是舞台上会嗨上头的那种人，那时候和素不相识的观众和自己对上了眼，看到有观众在我的带动下一起跳动，结束后有人给我发了现场的返图。即便事后会想到自己弹得简直是一坨狗屎，会觉得哇我怎么这么丑这么胖，但是站在舞台上、把自己引以为傲的爱好展现给别人看，被别人肯定，让别人感到愉快，那样的感觉会上瘾。
因为是邦队，所以每次来看的人大多是因为bgd，离了这个名字必然无法举办这场live。但是舞台上的感情是真实地存在过的，在那个场馆的那个瞬间乐队和观众的热情的确在碰撞。舞台上的风景真的非常美丽，我很感激这一生能够数次看到这样的风景。
不知道下次再次从舞台往下看会是什么时候？但无论如何，真的非常感谢。谢谢柴、学姐、咕少、橙橙和我一起演出，谢谢xc教了我们很多技术上的问题，谢谢那么多朋友愿意来帮忙，谢谢茶团愿意过来演出。谢谢观众愿意来看，无论是出于什么原因，谢谢观众愿意选择了这个瞬间作为自己生命中极一小段的下午。
BLOOM keyboard 夏白
2021.7.11
最初阿柴问要不要组女子邦队的时候，说来惭愧，我以为不会太认真，那时候我对bgd也没什么热情了。我甚至一度觉得自己大概要忙，投稿的火鸟甚至也没有自己去录。直到后来要有演出，而阿茗不在上海的时候键盘手只能我上了，这才逐渐开始拿出热情。从准备1月的那场开始？阿柴开始说办专场的事，那时候其实说真的觉得是比较远的事，到了两三月份计划逐渐成型，排练频度逐渐稳定，最终场地竟然定在MAOーー直到这时候才感到，啊原来并不是开玩笑：要去主催一场live，尽管是一场同人live。
主催初期主要是阿柴和学姐在负责思考、联络对接，后来才逐渐参与进去。我是自从原来帮我们做了program的xc忙起来了，并且从鬼畜那里嫖了个半截苹果，之后就开始全团的program由我来做了。刚开始做得很差，也很多事情都不懂，也是问了xc很多，即使是现在也很多都没做好，演出前还因为音量没有匹配和平衡给xc添了很多麻烦，但姑且逐渐熟练起来了。在没有xc这样特别牛的乐手的情况下姑且我是靠着半吊子的水平负责了乐队里技术上的问题，也许我还是该自豪一下？从最初其实队里成员之间没有特别熟，到后来一起商量排练时间、选曲、顺序，临近演出的时候商量mc，有时会争论，总之关系算是近了些？会让人觉得这是支好乐队。嗯，喜欢大家。
大概在五月份毕设结束后把所有的program都做完了，然后因为比较闲也开始帮柴她们一些别的主催事宜。其实也没帮很多就是了，这段时间柴真的太忙了，学姐也是要老从南京跑过来还要负责很多杂七杂八的工作，咕少是忙里抽空练琴排练，橙橙也是忙而且十几首歌的鼓太吃体力了。当时和MAO对接，因为对面经常有戳了不回啥的有点让人担心到底能不能有场子用，也是操了不少心，这也主要是阿柴负责的。后来是遇上了报批问题，嗯……总之虽然爆肝忙了一阵，总算解决了。办法总比困难多，也是这之中深切体会到的一点。中间还有恰ygo饭的小插曲，初次涉及了一些rearrange和混音，也算是很好的经验。
大概在五月份毕设结束后把所有的program都做完了，然后因为比较闲也开始帮柴她们一些别的主催事宜。该反思的有很多，比如program应该做得再用心一些，应当多练琴直到不用看谱子，应当在现场稳住手，因为自己在队员当中最闲所以应该多分担一些指责……但无论如何，7月11日的现在，这场live圆满结束了。
这次很幸运，有很多善良的bgder，有提供昂贵设备的朋友，有摄影，有愿意主动提供帮助的朋友，有写了票务程序的夏夜……如果没有这些朋友这次的live也无法成立。
说到bgd吧，现在总在狂骂邦，但只有涉及乐队，无论如何，BanG Dream仍然是我最喜欢的那个标题。它不仅是我花过全身心去喜爱，并给我带来快乐的企划，还是让我得以了解“乐队”的契机。我高中只是个比较喜欢弹钢琴的超业余乐手，而bgd是我对乐队的喜爱的“起点”。听着很渺小，正儿八经乐队人听了都觉得好笑的起点。它给我最大的激励是：只要喜欢，就可以做。声优乐队，以及户山香澄与星星的相遇。它给了我一个途径去理解“梦想”，去感受伸手触及到“梦想”的喜悦。
我很喜欢live，享受用自己的爱好为他人带来乐趣的瞬间。bgd给了我一个捷径去享受这些。最初是cp的时候，随便抄了把罗兰战斧去和ESP展台上和别人一起即兴演奏。当时得到的渡边店长的肯定，现在想来推了我一大步。后来是粽子说想组邦队，我也去了，虽然演出的机会只有后来的那届cp，和学校里咕力提自嗨的感觉不同（没有在黑！）那次第一次看到了观众来“看我们的演出”的感觉。我是舞台上会嗨上头的那种人，那时候和素不相识的观众和自己对上了眼，看到有观众在我的带动下一起跳动，结束后有人给我发了现场的返图。即便事后会想到自己弹得简直是一坨狗屎，会觉得哇我怎么这么丑这么胖，但是站在舞台上、把自己引以为傲的爱好展现给别人看，被别人肯定，让别人感到愉快，那样的感觉会上瘾。
因为是邦队，所以每次来看的人大多是因为bgd，离了这个名字必然无法举办这场live。但是舞台上的感情是真实地存在过的，在那个场馆的那个瞬间乐队和观众的热情的确在碰撞。舞台上的风景真的非常美丽，我很感激这一生能够数次看到这样的风景。
不知道下次再次从舞台往下看会是什么时候？但无论如何，真的非常感谢。谢谢柴、学姐、咕少、橙橙和我一起演出，谢谢xc教了我们很多技术上的问题，谢谢那么多朋友愿意来帮忙，谢谢茶团愿意过来演出。谢谢观众愿意来看，无论是出于什么原因，谢谢观众愿意选择了这个瞬间作为自己生命中极一小段的下午。
BLOOM keyboard 夏白
2021.7.11
#如何选择舒服的椅子拯救久坐族#
我试过不下几十把椅子，参加过几个大的家具展，和国外一些家具展商聊过。日常使用升降桌工作，工作椅一年内换了好几把。加上这一年一直受腰痛困扰，看了很多运动康复、脊柱、人体工学相关的资料，结合医生的诊断，发现不是椅子的问题，而是坐姿的问题。坐姿又可以说是发力方向的问题。所以就这个机会写写个人经验。
最近去了医院，看腰痛。医生说：“你们这些白领，腰痛太正常了。因为你们的工作模式必然导致腰痛。”怎么回事？于是我们就这个问题讨论了起来。现代白领们坐在办公桌前，敲电脑，极少数人姿势正确。错误的姿势使腰椎脱离原位，压迫神经，引起疼痛。严重的人还伴随麻木、头痛、耳鸣、胸闷的症状，更严重的人失禁，被护士妹妹插着导尿管推进手术室。姿势影响我们那么深，怎么维持正确的姿势呢？
01 什么是正确的姿势？-
先明白什么是正确的姿势。上图是一张脊柱解剖图。从左往右依次是人体正面视图、背面视图和侧面视图。记住这三个视图，有助于理解下文。
正确的姿势是：脊柱位于中立位，保持正常的生理曲线。也就是说，如果用X光照你脊柱，它是上图的模样。
02 什么是错误的姿势？-
错误的姿势就是上图以外的任何姿势。它会造成很多恶劣的后果，比如肢体麻木、胸闷、头痛、耳鸣，严重时失禁等等。变丑这种轻的就不说了。在生理上，脊柱变成了下图这样：
蓝色的地方就是椎间盘突出，但它不会朝左边突出，那里有很厚的纤维组织，它突不出去。脊柱由一节一节的椎骨组成，椎骨与椎骨之间的间隙是椎间盘。正常状态下它们是“=”形状。它们可以360°上下挤压。如果你弯腰，它们会变成“＜”形，椎间盘受挤压突出去，碰到神经，于是你感到痛。突出的时间长了以后收不回来，椎间盘滑脱，就是错位了。椎骨中间中空，内含神经，错位一半就会尿失禁。如下图：
这个滑脱程度就会尿失禁了哟。有些错位可以自然复位，有些不可以。比如弯腰驼背就不可以，而且，朝外的这一面有大量神经，保护的组织还很薄，容易突出。
好消息是，相反的方向上没有神经，保护组织很厚，椎间盘突不出去，不会痛，不会错位。所以，正确的坐姿是把腰挺起来。市场上几乎所有的人体工学座椅，就是用外力使腰挺起来。其他针对某个关节的产品，也是用外力使关节待在中立位上。
03 人体工学产品的工作原理 -
基于上面的基础，下面我们就可以看一些人体工学设备了。
这把椅子把腰椎的受力引向大腿。但不能保证你的背不会“拱起来”，对腰椎有效果，对胸椎和颈椎则未必，摆拍。但把电脑抬高，就可以缓解。
和上一个椅子类似，这个是桌椅联动组合。它的桌面稍微倾斜。刚开始效果不错。注意看它的肩膀，伸出去够中央的键盘，一天下来肩旁酸痛。
今天的人恐怕不了解过去专业打字员的姿势，他们的肩膀自然下垂，身体笔直，打字飞快，身体还不累。
这个又比前面的系统好一点，背后有支撑减轻腰椎压力，有键盘架，他的手臂自然垂直。起码它的肩颈压力和腰椎压力减轻了很多。我用过几个月键盘架，确实减缓了肩颈酸痛，可惜它最近坏掉了。
这是升降桌和人体工学椅组合，左边的坐姿很难保持，集中注意力工作时，脖子会前伸，颈椎受损。升降桌的好处是可以完全根据个人身高设定高度，减轻手肘-肩-颈的压力。但是键盘放在桌面上，会不断往前推，肩膀还是会疼，我正在用，这是真实体验。
马鞍凳，刚坐上去的时候效果确实如右图所示，但是时间久了以后，肌肉疲惫，照样会驼背。想象一下，你骑了一天马，身体还会像利剑一样笔直吗？答案是不会。类似的款式宜家就有，同学们不妨去体验试试。这套系统更加酷炫，号称可以躺着工作。它工作起来就像下图：
- 04 缓解关节压力，保持脊柱健康 -以上就是一些人体工学产品和工作原理。如你所见，它们的确缓解了一部分关节压力，但是不是万能的，甚至有些产品本身就有漏洞。说：“自从买了Herman Miller、Varier、Steelcase之类的人体工学椅，连续坐3小时也不累。”我要笑了，他们没有说谎，只是搞错了人体工学椅的作用。不是让你一天坐着不动，是让你不得不久坐时，缓解你的关节压力，让你舒服一点。作用是缓解，不是没有压力。医生跟我说，人体不能长时间保持一个动作。哪怕你全身的关节都在中立位上，关节仍在承受压力，如果持续受压不能松解，还是会出问题。坐正60min，起来走动、伸展5min。大部分白领连上面的上面有bug的人体工学设备都没有，怎么保持脊柱健康呢？
还记得这条脊柱吗？在我画出的箭头方向上，有很厚的纤维组织，还没有神经，医生告诉我，椎间盘不会往这个方向突出去。所以，挺直腰，往箭头方向出力就可以了。椅子不要太软，腰椎会塌下来。如果你坐的是转椅，记得不要让它乱转，它会带动脊柱扭转，想象一下天津麻花的样子。这篇文章中没有说明软组织的变化。很多腰痛没到椎间盘突出这样严重的程度，多是小关节紊乱，软组织发炎水肿。这些症状是不正确的动作模式引起的，成因和缓解办法可以参考上文，所以不多说明。实际上桌椅的高度、宽度等尺度问题是影响姿势的重要因素，但那是另外一个话题，下一篇文章我再专门说明。它可以让你用经济便宜的办法缓解你的姿势困境，改善不舒服。
这张图上的尺度范围需要结合其他说明，下篇文章说。
最后，如果你感到腰痛、肩颈痛，最好先去医院推拿科、康复科、脊柱科等任一科室检查，如果有病症先处理掉。特别是把错位的关节复位，这时候坐正才有效果。
我试过不下几十把椅子，参加过几个大的家具展，和国外一些家具展商聊过。日常使用升降桌工作，工作椅一年内换了好几把。加上这一年一直受腰痛困扰，看了很多运动康复、脊柱、人体工学相关的资料，结合医生的诊断，发现不是椅子的问题，而是坐姿的问题。坐姿又可以说是发力方向的问题。所以就这个机会写写个人经验。
最近去了医院，看腰痛。医生说：“你们这些白领，腰痛太正常了。因为你们的工作模式必然导致腰痛。”怎么回事？于是我们就这个问题讨论了起来。现代白领们坐在办公桌前，敲电脑，极少数人姿势正确。错误的姿势使腰椎脱离原位，压迫神经，引起疼痛。严重的人还伴随麻木、头痛、耳鸣、胸闷的症状，更严重的人失禁，被护士妹妹插着导尿管推进手术室。姿势影响我们那么深，怎么维持正确的姿势呢？
01 什么是正确的姿势？-
先明白什么是正确的姿势。上图是一张脊柱解剖图。从左往右依次是人体正面视图、背面视图和侧面视图。记住这三个视图，有助于理解下文。
正确的姿势是：脊柱位于中立位，保持正常的生理曲线。也就是说，如果用X光照你脊柱，它是上图的模样。
02 什么是错误的姿势？-
错误的姿势就是上图以外的任何姿势。它会造成很多恶劣的后果，比如肢体麻木、胸闷、头痛、耳鸣，严重时失禁等等。变丑这种轻的就不说了。在生理上，脊柱变成了下图这样：
蓝色的地方就是椎间盘突出，但它不会朝左边突出，那里有很厚的纤维组织，它突不出去。脊柱由一节一节的椎骨组成，椎骨与椎骨之间的间隙是椎间盘。正常状态下它们是“=”形状。它们可以360°上下挤压。如果你弯腰，它们会变成“＜”形，椎间盘受挤压突出去，碰到神经，于是你感到痛。突出的时间长了以后收不回来，椎间盘滑脱，就是错位了。椎骨中间中空，内含神经，错位一半就会尿失禁。如下图：
这个滑脱程度就会尿失禁了哟。有些错位可以自然复位，有些不可以。比如弯腰驼背就不可以，而且，朝外的这一面有大量神经，保护的组织还很薄，容易突出。
好消息是，相反的方向上没有神经，保护组织很厚，椎间盘突不出去，不会痛，不会错位。所以，正确的坐姿是把腰挺起来。市场上几乎所有的人体工学座椅，就是用外力使腰挺起来。其他针对某个关节的产品，也是用外力使关节待在中立位上。
03 人体工学产品的工作原理 -
基于上面的基础，下面我们就可以看一些人体工学设备了。
这把椅子把腰椎的受力引向大腿。但不能保证你的背不会“拱起来”，对腰椎有效果，对胸椎和颈椎则未必，摆拍。但把电脑抬高，就可以缓解。
和上一个椅子类似，这个是桌椅联动组合。它的桌面稍微倾斜。刚开始效果不错。注意看它的肩膀，伸出去够中央的键盘，一天下来肩旁酸痛。
今天的人恐怕不了解过去专业打字员的姿势，他们的肩膀自然下垂，身体笔直，打字飞快，身体还不累。
这个又比前面的系统好一点，背后有支撑减轻腰椎压力，有键盘架，他的手臂自然垂直。起码它的肩颈压力和腰椎压力减轻了很多。我用过几个月键盘架，确实减缓了肩颈酸痛，可惜它最近坏掉了。
这是升降桌和人体工学椅组合，左边的坐姿很难保持，集中注意力工作时，脖子会前伸，颈椎受损。升降桌的好处是可以完全根据个人身高设定高度，减轻手肘-肩-颈的压力。但是键盘放在桌面上，会不断往前推，肩膀还是会疼，我正在用，这是真实体验。
马鞍凳，刚坐上去的时候效果确实如右图所示，但是时间久了以后，肌肉疲惫，照样会驼背。想象一下，你骑了一天马，身体还会像利剑一样笔直吗？答案是不会。类似的款式宜家就有，同学们不妨去体验试试。这套系统更加酷炫，号称可以躺着工作。它工作起来就像下图：
- 04 缓解关节压力，保持脊柱健康 -以上就是一些人体工学产品和工作原理。如你所见，它们的确缓解了一部分关节压力，但是不是万能的，甚至有些产品本身就有漏洞。说：“自从买了Herman Miller、Varier、Steelcase之类的人体工学椅，连续坐3小时也不累。”我要笑了，他们没有说谎，只是搞错了人体工学椅的作用。不是让你一天坐着不动，是让你不得不久坐时，缓解你的关节压力，让你舒服一点。作用是缓解，不是没有压力。医生跟我说，人体不能长时间保持一个动作。哪怕你全身的关节都在中立位上，关节仍在承受压力，如果持续受压不能松解，还是会出问题。坐正60min，起来走动、伸展5min。大部分白领连上面的上面有bug的人体工学设备都没有，怎么保持脊柱健康呢？
还记得这条脊柱吗？在我画出的箭头方向上，有很厚的纤维组织，还没有神经，医生告诉我，椎间盘不会往这个方向突出去。所以，挺直腰，往箭头方向出力就可以了。椅子不要太软，腰椎会塌下来。如果你坐的是转椅，记得不要让它乱转，它会带动脊柱扭转，想象一下天津麻花的样子。这篇文章中没有说明软组织的变化。很多腰痛没到椎间盘突出这样严重的程度，多是小关节紊乱，软组织发炎水肿。这些症状是不正确的动作模式引起的，成因和缓解办法可以参考上文，所以不多说明。实际上桌椅的高度、宽度等尺度问题是影响姿势的重要因素，但那是另外一个话题，下一篇文章我再专门说明。它可以让你用经济便宜的办法缓解你的姿势困境，改善不舒服。
这张图上的尺度范围需要结合其他说明，下篇文章说。
最后，如果你感到腰痛、肩颈痛，最好先去医院推拿科、康复科、脊柱科等任一科室检查，如果有病症先处理掉。特别是把错位的关节复位，这时候坐正才有效果。
#好物分享[超话]#我的好物清单
夏天的炎热会让我犯懒，不过我寻找好物的脚步可没有停！
爱露梦有机芦荟胶
夏天的烈日稍微晒一晒皮肤就会发红，怎么办？那就涂一涂爱露梦有机芦荟胶。它是高纯度的有机芦荟足足有95.1%，是植物精粹，质地比较水润，很好吸收，而按压式的方便，罐子装的芦荟胶用更卫生。除了晒后修复，保湿抗红血丝，祛痘淡痘印都有用。作用多还不贵！
Blueelephant眼镜/步入爱乐疯
有的时候想要做个造型需要借助很多小配饰，那么眼镜是个能很大凸显个性的配件。我入手了Blueelephant眼镜，复古的磁带包装里藏着一副潮流前线的眼镜，看上去好像平平无奇，实际上带上就会发现眼镜很显脸小，眼镜很有质感，戴着也不沉，戴着不会不舒服。眼镜看似透明，里面其实混着金黄色材质很显气质，而且很百搭，可以成为我的亮点。
theyeon多妍大丑橘去角质
这是来自韩国的品牌，多妍大丑橘去角质很可爱的橘子罐子，涂在脸上很温和，它里面有济州岛丑橘萃取的维他命C，能使肌肤变白焕亮，而AHABHA果酸用来去角质。空瓶还可做花盆，成功废物利用～质地水润但有颗粒轻轻搓泥，在去角质的同时让精华渗入，清洁肌肤的同时护肤。
theyeon多妍蜂蜜精华水
虽然它是精华水，但是质地是清爽滋润的。按压式的很好用，用量更精准，味道也很好闻，上脸清爽不黏腻，容易被吸收。保护肌肤，让肌肤富有弹力，而且200ml的大瓶可以用很久啦！#多妍#
夏天的炎热会让我犯懒，不过我寻找好物的脚步可没有停！
爱露梦有机芦荟胶
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Blueelephant眼镜/步入爱乐疯
有的时候想要做个造型需要借助很多小配饰，那么眼镜是个能很大凸显个性的配件。我入手了Blueelephant眼镜，复古的磁带包装里藏着一副潮流前线的眼镜，看上去好像平平无奇，实际上带上就会发现眼镜很显脸小，眼镜很有质感，戴着也不沉，戴着不会不舒服。眼镜看似透明，里面其实混着金黄色材质很显气质，而且很百搭，可以成为我的亮点。
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这是来自韩国的品牌，多妍大丑橘去角质很可爱的橘子罐子，涂在脸上很温和，它里面有济州岛丑橘萃取的维他命C，能使肌肤变白焕亮，而AHABHA果酸用来去角质。空瓶还可做花盆，成功废物利用～质地水润但有颗粒轻轻搓泥，在去角质的同时让精华渗入，清洁肌肤的同时护肤。
theyeon多妍蜂蜜精华水
虽然它是精华水，但是质地是清爽滋润的。按压式的很好用，用量更精准，味道也很好闻，上脸清爽不黏腻，容易被吸收。保护肌肤，让肌肤富有弹力，而且200ml的大瓶可以用很久啦！#多妍#
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