【赏水乡美景 品岭南文化】带你畅游番禺水乡文化游线路
到番禺游玩，除了红色旅游之外，乡村旅游也是非常值得推荐的。如今，现代都市人的工作、生活节奏非常快，很多人都想到乡村走走，感受休闲的田园生活，番禺乡村游也因此成为市民游客出游的热点。在周末或是节假日，不少家长都会带着孩子来到番禺的乡村亲近大自然，欣赏番禺的水乡美景，享受农家生活，感受岭南文化，品尝农家美食。
番禺乡村旅游资源非常丰富，番禺乡村旅游线路更是频频上榜。在广东省文化和旅游厅公布的“广东省乡村旅游精品线路”的名单中，番禺有两条乡村线路入选，分别是番禺水乡文化游线路（沙湾古镇→宝墨园、南粤苑→海鸥岛→大岭村）和番禺山水园林美食游线路（莲花山旅游区→余荫山房→长隆飞鸟乐园→广州渔人码头景区）。本期，让我们先去畅游去年8月入选“首批广东省乡村旅游精品线路”的番禺水乡文化游线路吧。沿着这条线路，游客既可以欣赏岭南古建筑，了解番禺历史文化，也可以在海鸥岛环岛骑行，享受休闲的乡村时光。
沙湾古镇
提到番禺乡村游，很多市民游客都会想到沙湾古镇。沙湾古镇旅游，不同于自然风光、人造景致，有别于单纯的吃喝玩乐。在沙湾古镇，游客不但可以欣赏全国重点文物保护单位留耕堂等大量明、清、民国时期的古建筑，还可以欣赏悦耳的广东音乐，品尝地道的沙湾美食，了解沙湾的历史文化。
沙湾古镇是一个有着800多年历史的岭南文化古镇，历史文化资源丰富，民间艺术饮誉全国，是广州市两个中国历史文化名镇之一，获评国家4A级旅游景区。这里物质文化遗产和非物质文化遗产资源丰富，大量祠堂、庙宇等古建筑和商业遗址、民居遗址保存完整。广东音乐、飘色、龙狮、兰花、饮食等民间艺术和民俗文化长盛不衰，有“中国民间艺术之乡”“广东音乐之乡”“飘色之乡”“中国龙狮之乡”“广东省民间艺术之乡”“民间雕塑之乡”“广东省古村落”之称。
宝墨园、南粤苑
第二站是宝墨园，是国家4A级旅游景区，是集清官文化、岭南古建筑、岭南园艺、珠三角水乡特色于一体的大型岭南文化山水园林。每逢周末和节假日，不少亲子家庭都会来到宝墨园喂锦鲤、捉小鱼，或是乘舟欣赏岭南水乡美景。宝墨园还是一个赏花胜地，樱花、玫瑰花、茶花、荷花等应有尽有。每到花季，都会吸引众多游客到这里赏花拍照，一年一届的樱花节更是让游客流连忘返。与国内外常见的山野田园式集中型赏樱项目不同，宝墨园将缤纷浪漫的樱花与亭台楼阁的古建筑、博大精深的汉文化相融合，展现亭台楼阁、小桥流水的樱花古韵，为游客打造了一步一景、步移景换的古典园林文化赏樱体验。
游玩宝墨园之后，游客不妨到南粤苑走一走。南粤苑是宝墨园的“姐妹园”，景观秀美，奇石丽水，雕梁画栋，馆阁藏珍。南粤苑利用当地山水特点，将山水园林、岭南建筑、奇石珍品融为一体，集中展示岭南建筑艺术，百转回廊，华彩艳丽，尽显皇家园林的气派。
海鸥岛
第三站是海鸥岛。很多游客在周末、节假日都热衷到海鸥岛游乐，与家人、朋友度过休闲的时光。海鸥岛是广州市唯一保持原生态的大型岛屿。岛内生态旅游资源丰富，河网交错，小桥纵横，鱼塘与水稻相连，芭蕉与绿树一色。海鸥岛绿道、水乡风情街、绿色农庄等，深受广大自驾游游客、骑行爱好者的喜爱。在这里，游客可以租单车环岛骑行，可以在草坪上放风筝，在小公园找个地方搭帐篷野餐，还可以到池塘钓鱼、钓虾，或是到菜地、果园采摘各种蔬菜瓜果，感受休闲惬意的乡村田园生活。
大岭村
最后一站是大岭村。大岭村风景优美，村落格局完整，历史遗存丰富，传统建筑精美，先后获评“中国历史文化名村”“全国乡村旅游重点村”等多个称号。祠堂、门楼、牌坊、麻石巷、古树、蚝壳墙等在大岭村随处可见，在经济发达的珠三角地区十分难得。在大岭村，游客可以漫步在村中，欣赏这里独具特色的传统建筑，了解这里的历史文化，感受这里的风土人情，享受静谧休闲的假期。
品尝地道乡村美食
游览番禺水乡文化游线路，游客不但可以欣赏美丽的水乡美景，了解番禺的历史文化，还可以边游览边品尝地道的乡村美食。
沙湾古镇是品尝沙湾美食的绝佳选择。游客可通过古镇推出的美食攻略地图，打卡姜埋奶、双皮奶、爬金山、狗仔粥、凉拌粉、咸煎饼等沙湾传统美食。在沙湾古镇西门美食长廊，游客可在传统美食摊档购买姜埋奶、鸡公榄、均安蒸猪等传统美食。
在同样位于沙湾街的宝墨园、南粤苑，除了姜埋奶、双皮奶等沙湾传统美食之外，游客一定要尝尝这里的紫坭鱼皮角、瑞园草鲩鱼、特色炒牛奶等特色美食。
在海鸥岛，当然要品尝这里最新鲜的鱼、虾、蟹和天然绿色食材了。海鸥岛上有很多农庄，游客可在这里品尝鲜美的河鲜以及绿色蔬果。此外，还可以品尝鱼干腊味煲仔饭、招牌烧排骨等各式农家菜。
□番禺区融媒体记者 陈 晓
到番禺游玩，除了红色旅游之外，乡村旅游也是非常值得推荐的。如今，现代都市人的工作、生活节奏非常快，很多人都想到乡村走走，感受休闲的田园生活，番禺乡村游也因此成为市民游客出游的热点。在周末或是节假日，不少家长都会带着孩子来到番禺的乡村亲近大自然，欣赏番禺的水乡美景，享受农家生活，感受岭南文化，品尝农家美食。
番禺乡村旅游资源非常丰富，番禺乡村旅游线路更是频频上榜。在广东省文化和旅游厅公布的“广东省乡村旅游精品线路”的名单中，番禺有两条乡村线路入选，分别是番禺水乡文化游线路（沙湾古镇→宝墨园、南粤苑→海鸥岛→大岭村）和番禺山水园林美食游线路（莲花山旅游区→余荫山房→长隆飞鸟乐园→广州渔人码头景区）。本期，让我们先去畅游去年8月入选“首批广东省乡村旅游精品线路”的番禺水乡文化游线路吧。沿着这条线路，游客既可以欣赏岭南古建筑，了解番禺历史文化，也可以在海鸥岛环岛骑行，享受休闲的乡村时光。
沙湾古镇
提到番禺乡村游，很多市民游客都会想到沙湾古镇。沙湾古镇旅游，不同于自然风光、人造景致，有别于单纯的吃喝玩乐。在沙湾古镇，游客不但可以欣赏全国重点文物保护单位留耕堂等大量明、清、民国时期的古建筑，还可以欣赏悦耳的广东音乐，品尝地道的沙湾美食，了解沙湾的历史文化。
沙湾古镇是一个有着800多年历史的岭南文化古镇，历史文化资源丰富，民间艺术饮誉全国，是广州市两个中国历史文化名镇之一，获评国家4A级旅游景区。这里物质文化遗产和非物质文化遗产资源丰富，大量祠堂、庙宇等古建筑和商业遗址、民居遗址保存完整。广东音乐、飘色、龙狮、兰花、饮食等民间艺术和民俗文化长盛不衰，有“中国民间艺术之乡”“广东音乐之乡”“飘色之乡”“中国龙狮之乡”“广东省民间艺术之乡”“民间雕塑之乡”“广东省古村落”之称。
宝墨园、南粤苑
第二站是宝墨园，是国家4A级旅游景区，是集清官文化、岭南古建筑、岭南园艺、珠三角水乡特色于一体的大型岭南文化山水园林。每逢周末和节假日，不少亲子家庭都会来到宝墨园喂锦鲤、捉小鱼，或是乘舟欣赏岭南水乡美景。宝墨园还是一个赏花胜地，樱花、玫瑰花、茶花、荷花等应有尽有。每到花季，都会吸引众多游客到这里赏花拍照，一年一届的樱花节更是让游客流连忘返。与国内外常见的山野田园式集中型赏樱项目不同，宝墨园将缤纷浪漫的樱花与亭台楼阁的古建筑、博大精深的汉文化相融合，展现亭台楼阁、小桥流水的樱花古韵，为游客打造了一步一景、步移景换的古典园林文化赏樱体验。
游玩宝墨园之后，游客不妨到南粤苑走一走。南粤苑是宝墨园的“姐妹园”，景观秀美，奇石丽水，雕梁画栋，馆阁藏珍。南粤苑利用当地山水特点，将山水园林、岭南建筑、奇石珍品融为一体，集中展示岭南建筑艺术，百转回廊，华彩艳丽，尽显皇家园林的气派。
海鸥岛
第三站是海鸥岛。很多游客在周末、节假日都热衷到海鸥岛游乐，与家人、朋友度过休闲的时光。海鸥岛是广州市唯一保持原生态的大型岛屿。岛内生态旅游资源丰富，河网交错，小桥纵横，鱼塘与水稻相连，芭蕉与绿树一色。海鸥岛绿道、水乡风情街、绿色农庄等，深受广大自驾游游客、骑行爱好者的喜爱。在这里，游客可以租单车环岛骑行，可以在草坪上放风筝，在小公园找个地方搭帐篷野餐，还可以到池塘钓鱼、钓虾，或是到菜地、果园采摘各种蔬菜瓜果，感受休闲惬意的乡村田园生活。
大岭村
最后一站是大岭村。大岭村风景优美，村落格局完整，历史遗存丰富，传统建筑精美，先后获评“中国历史文化名村”“全国乡村旅游重点村”等多个称号。祠堂、门楼、牌坊、麻石巷、古树、蚝壳墙等在大岭村随处可见，在经济发达的珠三角地区十分难得。在大岭村，游客可以漫步在村中，欣赏这里独具特色的传统建筑，了解这里的历史文化，感受这里的风土人情，享受静谧休闲的假期。
品尝地道乡村美食
游览番禺水乡文化游线路，游客不但可以欣赏美丽的水乡美景，了解番禺的历史文化，还可以边游览边品尝地道的乡村美食。
沙湾古镇是品尝沙湾美食的绝佳选择。游客可通过古镇推出的美食攻略地图，打卡姜埋奶、双皮奶、爬金山、狗仔粥、凉拌粉、咸煎饼等沙湾传统美食。在沙湾古镇西门美食长廊，游客可在传统美食摊档购买姜埋奶、鸡公榄、均安蒸猪等传统美食。
在同样位于沙湾街的宝墨园、南粤苑，除了姜埋奶、双皮奶等沙湾传统美食之外，游客一定要尝尝这里的紫坭鱼皮角、瑞园草鲩鱼、特色炒牛奶等特色美食。
在海鸥岛，当然要品尝这里最新鲜的鱼、虾、蟹和天然绿色食材了。海鸥岛上有很多农庄，游客可在这里品尝鲜美的河鲜以及绿色蔬果。此外，还可以品尝鱼干腊味煲仔饭、招牌烧排骨等各式农家菜。
□番禺区融媒体记者 陈 晓
【脊椎长瘤后不言弃，极限单车爱好者传承技艺】18岁那年，他的父亲买了第一部脚踏车，开启了他骑极限单车（BMX）的旅程。今年初，他经历了一次手术，去除靠近脊椎的肿瘤后，技艺大不如前，但他凭着永不言弃的精神，继续追逐这项他热爱的都市运动，还开始教导两名孩子，希望把这门技艺传承下去。https://t.cn/A6xIUTr0
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咕咚21K逐日跑鞋，单次10公里以上长跑者适用
五月数码科技是一个跑步爱好者，小到在家骑单车，跑步机上小炮，大到晨练跑步10公里。一双跑鞋伴我左右，今年前前后后已经穿过咕咚的5K，10K，21K驭风、逐日，42K多个领域的跑鞋。咕咚21K逐日是新版本，也是我短时间内穿着时间最长的，这双跑鞋，我一口气穿了一个月，没有更换其他的跑鞋，这一路下来，跑步更顺畅，脚趾以及脚掌，脚踝等部位都很舒服，没有硌脚，磨脚等情形的发生。好鞋是需要分享的，今天就让我们一起领略自己一口气传了一个月的咕咚21K逐日跑鞋。
【优点】
1、 适合长距离跑者、大体重跑者、日常慢跑、进阶型跑者、半马或者全马跑者
2、 不规则反光贴
3、 DUO-Hee加持
4、 8字形鞋底设计
5、 40mm鞋底缓震效果好
【建议】
1、鞋底硬度有佳，若是略微再软一点点就ok，就那么一点点。
综述：伴随着时代的发展和信息互联时代的进步，国内运动品牌咕咚已经渐入佳境。咕咚是一家致力于打造全新定义国民跑鞋为己任，势必将国民跑鞋从设计、研发、生产，严控每一个环节，力求研发适合跑者的专业跑鞋。买鞋不买贵的，只买对的，适合自己的才是最好的。跑鞋选择咕咚准没错。 https://t.cn/A6xfmNR9
五月数码科技是一个跑步爱好者，小到在家骑单车，跑步机上小炮，大到晨练跑步10公里。一双跑鞋伴我左右，今年前前后后已经穿过咕咚的5K，10K，21K驭风、逐日，42K多个领域的跑鞋。咕咚21K逐日是新版本，也是我短时间内穿着时间最长的，这双跑鞋，我一口气穿了一个月，没有更换其他的跑鞋，这一路下来，跑步更顺畅，脚趾以及脚掌，脚踝等部位都很舒服，没有硌脚，磨脚等情形的发生。好鞋是需要分享的，今天就让我们一起领略自己一口气传了一个月的咕咚21K逐日跑鞋。
【优点】
1、 适合长距离跑者、大体重跑者、日常慢跑、进阶型跑者、半马或者全马跑者
2、 不规则反光贴
3、 DUO-Hee加持
4、 8字形鞋底设计
5、 40mm鞋底缓震效果好
【建议】
1、鞋底硬度有佳，若是略微再软一点点就ok，就那么一点点。
综述：伴随着时代的发展和信息互联时代的进步，国内运动品牌咕咚已经渐入佳境。咕咚是一家致力于打造全新定义国民跑鞋为己任，势必将国民跑鞋从设计、研发、生产，严控每一个环节，力求研发适合跑者的专业跑鞋。买鞋不买贵的，只买对的，适合自己的才是最好的。跑鞋选择咕咚准没错。 https://t.cn/A6xfmNR9
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