【给你一个赖床理由：#冬天赖床5分钟保护血管#】#冬天起床困难并不只是因为懒#
清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。（生命时报）
清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。（生命时报）
#吕院便利贴##冬天赖床5分钟保护血管#
清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
和小吕说说你一般几点起床呢[馋嘴]
（[照相机]｜@人民日报 ）
#吕梁学院[超话]#
清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
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（[照相机]｜@人民日报 ）
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#冬天起床困难并不只是因为懒# [哈欠]#冬天赖床5分钟保护血管#
一夜睡眠使血液循环变慢，并且气温降低，血管易处于应激状态，猛的起床容易出现头晕、心悸，甚至引发心血管意外。清晨睡醒后，宜静卧3分钟，伸伸懒腰、做做深呼吸，随即静坐2分钟，这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，你记住了吗[好喜欢]
一夜睡眠使血液循环变慢，并且气温降低，血管易处于应激状态，猛的起床容易出现头晕、心悸，甚至引发心血管意外。清晨睡醒后，宜静卧3分钟，伸伸懒腰、做做深呼吸，随即静坐2分钟，这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，你记住了吗[好喜欢]
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