外面接近冰点，宿舍里25度，短袖卫衣加凉拖，暖气管摸上去永远是热的甚至烫，回到宿舍就立马可以脱下厚厚的羽绒服的感觉太爽了。

楼道里还有几个大空调没日没夜的吹热风，甚至比房间里还要暖和一点，有时洗完头懒得用吹风机就去空调前站会，立马干了。

学校的暖气因为是和北院干部一体的，所以比北京一般地方供暖时间都要持久，对我们不收费的暖气按照北京市场价格别人家庭一年需要缴纳两千左右。

唯一不好的就是身体的水分会比较容易挥发，所以能做的就是疯狂喝水和吃水果[二哈]还需要一个加湿器。

况且现在连硕士都是单人间了，在北京这个地段，恐怕国内没有第二家了[跪了]

总之，欢迎大家报考[给力]

[微笑]跟我妈视频，我在公园骑室外健身车，我妈问你在骑单车吗，我说我在减肥，她说就你还减肥[微笑]，你少吃点就可以了，我说我现在上班都没吃过饭，难不成你让我去抽脂，去整容，她说，我看你那么爱吃零食，我一天没吃饭吃一个面包怎么了，别人从早吃到晚都是90斤，我喝水都长肉我能怎么办，她说你少熬夜啊[微笑]我上夜班，不熬夜难不成在家里睡大觉，你说我没文化不上夜班还能怎么办[微笑]书又不给我读，还反过来说我没文化，然后她就挂视频了。[微笑][微笑][微笑][微笑] https://t.cn/R2VNP1U

#小儿大健康# [求关注]

【季节交替，教你让孩子不再反复生病，朝这看】

冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，特别是抵抗力较低的儿童。因儿童属“稚阴稚阳”，皮肤和肌腠都很单薄，他们面对外界天气的变化更加敏感。所以节气交替的时候，更要格外地警惕冬季反复生病。

此时家长需要防患于未然，让孩子健健康康地度过冬天，那让我们看看冬季孩子容易生什么病呢？

5种冬季孩子容易患上的病

1.感冒

三岁以下的孩子血液循环及体温调节中枢系统还没有发育完善，容易出现感冒着凉的情况，从而引起咳嗽、发高烧以及流鼻涕等症状。

2.肺炎

患儿的感冒一直没有得到缓解，可能很容易发展成气管炎或者肺炎。当孩子患上肺炎的时候营养物质消耗较大，再加上细菌病毒会影响到胃肠道功能，还可能容易引起消化吸收不良。

3.上呼吸道感染

在生活中，上呼吸道感染也是由病毒感染所导致的感冒，容易反复感染。儿童患上时会出现流鼻涕、食欲低下、持续性发烧、咳嗽鼻塞，同时伴随着腹泻以及呕吐。要是超过3-5天没有缓解，需要及时到医院诊断是否是单纯感冒有无并发症。

4.咽炎

冬季的天气较为干燥，如果孩子长期待在不通风的房间里，加上他们本身就不爱喝水，容易导致咽喉干燥，过度干燥时会让咽部滋生大量细菌，从而引起咽炎。

5.腹泻

腹泻是受到轮状病毒感染所引起的，具有很强的传染性。腹泻后不能立马给孩子选择抗菌素消炎，以免紊乱胃肠道中的菌群环境，导致腹泻更加严重。

既然在上面提到了，艾灸可以进行保健，大家大概不知道也可以在季节交替的时候，为孩子进行推拿保健，以此来增强孩子的免疫力和抵抗力。那让我们来看看什么是小儿推拿。

小儿推拿有效预防多种小儿易患病

据专家介绍小儿推拿起到阴阳平衡、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪的作用。

对小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻等小孩易患病有良好的预防及调理的作用。通过推、拿、摩、捏、揉、掐、擦和搓这八个手法来推拿以下几个部位，以此来增加孩子对这些易患病的免疫力。

推拿部位及其作用

① 四横纹、足三里

可调理食积、腹胀、消化不良、腹泻等效果效果显著。

② 肩胛骨

可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。

③ 脊柱

可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。

预防小儿变季时反复生病的方法

除了推拿，家长还可以做哪些措施预防小儿在季节变化时反复生病呢？

1. 合理添衣

尤其在换季的时候，由于气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖，活动后小孩喜出汗，脱衣再经过一冷一热的极大温度差后，容易着凉。

2. 增加营养

冬季，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是小孩子最容易长胖的时候，所以家长需要在给孩子合理搭配饮食结构，除了适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，还要加入新鲜蔬菜、水果等食物，以此来全面加强孩子的抵抗力。下面给大家推荐一道黄芪白芷汤。

黄芪白芷汤

【材料】：生黄芪15g、白芷5g、灸甘草5g、生姜3g、大枣5g。

【做法】：将以上食材在水里煎半小时，温服30-50ml即可。

【功效】：生黄芪有着补肺脾之气、益气固表的作用；白芷辛温，能够祛风燥湿、通经活络；灸甘草也有着补气的作用，可疏通内里。可用在孩子身体虚弱、有盗汗、食欲不振的情况。

3. 勤开窗通风

即便是寒冬也要注意孩子房间的通风换气，建议大家可以选择在每天上午和下午至少各开窗通风1次，（上午10:00和下午3:00开窗最佳），每次不少于15分钟，空气流通了，病菌也不易滋生，感冒发烧的几率也自然少了。

4. 加强锻炼

家长可经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。

5. 泡脚

中医上认为“寒从脚起”，泡脚可加速血液循环，还可以辅助调理一些孩子的易患病，改善睡眠，消除失眠症状。在泡脚时可以增加一些中药材，可加强泡脚的效果。下面给大家推荐温里泡脚法。

温里泡脚法

【材料】：肉桂、干姜、吴茱萸各2g、砂仁5g、木香3g。

【做法】：将以上材料在水中熬煮15分钟左右，晾到合适的温度后，开始泡脚半小时。

【功效】：肉桂味辛甘，性大热，可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉；干姜味辛、性温通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之寒气、调理感寒腹痛；吴茱萸味辛苦，性热，可温中止痛、理气燥湿；砂仁可化湿开胃、温脾止泻；木香味辛、微苦、甘，性平，可理气解郁、调经止痛。小孩爱吃冷饮，容易导致体内湿寒，通过一天一次的泡脚，可以加速体内排寒。

冬季，对于每个有孩子的家庭来说都是一个极大的挑战，因孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以上的方法，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。