益生菌是从根本调理，想在这个过程中每天可以排便的，那就每日再喝两包茹畅果吸。
大家都知道宿清茶效果好，但是因为原料的关系，现在维稳性确实不好，目前就不会上架了，茹畅果吸就是宿清茶的温和版本，我自从断了宿清茶，天天改喝茹畅果吸，基本喝了没几个小时就跑厕所并且肚子不会痛。
它是以果冻为载体：融入了4种益生元，联合综合发酵果蔬汁，为肠道增值有益菌，调节肠道功能，改善便秘。
【坚持效果真的非常好】
一般喝了当天：解决便秘、清润通肠、改善酸性亚健康
10-30天：美容养颜、去黄淡斑
30-90天：调理肠道菌群平衡，减肥瘦身。
所以 经常应酬、爱吃辛辣、喜欢熬夜、易上火口臭、上班一族久坐脂肪囤积、皮肤暗黄粗糙、排便不顺畅、注意养生爱美的人都要喝它，天然纯植物，不含任何激素类泻药且无任何副作用、依赖性，孕妇都能喝，我那会怀孕便秘就是喝的它。☺️

看看12星座的各种第一：
白羊座（冲动第一）
金牛座（贪财第一名）
双子座（八卦第一名）
巨蟹座（爱吃第一名）
狮子座（品味第一名）
处女座（分析能力第一名）
天秤座（爱美第一名）
天蝎座（痴情第一名）
射手座（心无城府第一名）
天羯座（保守第一）
水瓶座（创造奇迹第一名）
双鱼座（心软第一名）

#健康养生# 【同样是月经血块，类型不同解决办法不一样】

昨天有朋友微博汇报“战果”，说经期前喝我教的三红汤，血块都没有了，很开心。
这是喜报，其实也有忧报，
就是也有人告诉我：我们也这么喝了，没用啊。

养生调理不能报喜不报忧，我两者都报，正如我推荐什么食材都会也说说负面，让大家自我评估，
我来说说“血块”的区别。

♦️有些人的血块是“寒凝”，这类型里年轻姑娘比较常见：

比如爱美穿短裙，这个天儿了还穿的很薄，显露身材，
饮食上贪凉，爱吃生冷食材；
一年四季都从冰箱里拿出饮料duang duang喝；
还有大量节食减肥的姑娘都有月经血块的问题，营养不良血液循环不畅啊，
影响到子宫收缩；
这些都可能造成血块。

这类朋友，喝我说的三红茶就很有帮助了；
但你要稍稍改一下比例，把山楂的比重加大；

有的这类朋友喝了觉得没用，一是比较严重，是药食同源管不了的了，需要中医用药调一调；
二是放的山楂太少，
张锡纯调理这类妇科病都用到50克/次，当然这是药用的量，
这类朋友的日常养生起码用到10克，
不方便称的话我告诉你，我推荐的这个大金星无籽山楂圈，一片大约是1克；

减肥减到月经有血块的朋友，你一定要恢复正常饮食。

♦️还有的人告诉我：我不贪凉，很注意保暖，也不减肥，吃的挺好的；
首先吃的好并不是营养好，
其次这类朋友的血块也不是寒滞造成的，而是“肝郁”；

火气大，遇到点事点火就着，肝火旺，
这类血块你喝多少三红茶都没用，要疏肝解郁喝玫瑰饮；
玫瑰饮是最对这种情况的；

此外，如果这类朋友还是阴虚火旺人群，平时就少吃点辛辣刺激的食物；

有人说：辛辣不是促进血液循环嘛？按说可以“化血块”呀；
这类朋友本身身体津液就少，更不能这样“烘”着了；
反而要平时饮食清淡，多吃百合、银耳、石斛、雪梨之类润燥的食材；
不然你这头玫瑰饮养着，那边继续干柴烈火，也没多少效果是不是。

♦️PS：西医对”血块“很不屑，有人说：血块是正常脱落的子宫内膜。
其实正常的内膜与血液混合在一起，一般是察觉不到的；
偶有较大内膜脱落可以看到，这些属于正常；
而不正常的血块是出血量增多，血块明显，常见而且较大，
很多人还伴随不适，这样就要留意了。