假日，反而沒什麼機會往外跑
因為孩子們有在線課程
煮婦不能閒著，咱們來運動吧‍♀️

一直嫌上手臂肱二頭肌線條太粗
練了一個夏天的啞鈴後效果不大，應該是強度不夠
用6kg的壺鈴來加強，我覺得很有感！
照片看不出來，大概只有我自己能感受到
每個動作12-20次，做2回
很喘很累很爆汗⋯

里里外外都是穿著負離子衣服，包括2條內褲
護膝一定不能少！雖然身體爆汗，但衣服是乾爽
不粘膩！

汗不能白流，衣服脫下時，聞一聞
哦喲～臭味是分段的，每個部位聞起來不一樣
剛開始，我的後背接近下擺處是尿味
後背往上一點是腥臭味，前面沒有什麼味道

做這種無聊又噁心的事，緣自我的會員跟我分享
她整天負離子長袖長褲穿，脫下來時發現腥臭味很重，那是一種與普通衣服的汗臭味不同的感覺
我們都很開心讓臭味來的更猛烈些吧～

一段時間下來，發現味道越來越淡，恭喜你完成了一個階段的排毒

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完美的演绎了一个家庭煮妇
自从有了二宝，经历了很多没有该有过的还没有的经历，是不是妈妈的手艺都是在这个时期练就的，以后才有了一个故事叫：妈妈的味道
这是昨晚上的存照[呲牙]
本来想记录一下，结果没来得及
小时候总有那么一两样吃食让你吃了念念不忘
比如槐花，比如荠菜
并且你怎么也做不出当时的那个味道
晚上散步的时候说要回老家拔荠菜，结果回来的路上就遇到了，然后买了两斤，手机搜索下厨房，现学现卖，虽然记忆里也有，但总归没有实践过
还好，没有特别差强人意