#高考##高考倒计时##榆林高新中学#
振翅力飞九万里 凝神奋战二百天——我校召开高2022届高考倒计时200天奖励动员大会
在仅有的200天我们全体师生将用生命影响生命，携手拼搏，挺进明年六月，书写属于我们的奇迹。
心存大志抒豪气，乾坤未定不言弃。两百天的汗水挥洒将饱满六月收获的果实，两百天的拼搏苦战将嘹亮六月归航的凯歌。此次会议是一个加油站，给予高三学子无穷的动力和力量，相信在此次会议的感召下，我校2022届高三学子必定坚定信念，再创辉煌！
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心存大志抒豪气，乾坤未定不言弃。两百天的汗水挥洒将饱满六月收获的果实，两百天的拼搏苦战将嘹亮六月归航的凯歌。此次会议是一个加油站，给予高三学子无穷的动力和力量，相信在此次会议的感召下，我校2022届高三学子必定坚定信念，再创辉煌！
聊一个中成药，化解你的失眠、焦虑、烦躁、抑郁
原创/温暖中医
今天介绍的这个中成药，要从它的“祖上”黄连阿胶汤讲起。
黄连阿胶汤也是一张千古名方，是东汉大医张仲景的方子。
张仲景用它来干什么呢？治疗失眠。
什么样的失眠呢？“心中烦，不得卧。”心里烦躁的睡不着觉。
为什么烦躁？因为心肾不交。
张仲景是这么说的：“少阴病，得之二三日以上。”少阴有两个地方，一个是手少阴心经，一个是足少阴肾经，心和肾同时出问题了，简单来说，就是心肾不交。
心在上，主火，肾在下，主水。心火要往下走，去温煦肾水，使肾水不寒；肾水要往上走，去制约心火，心和肾要像接电线一样衔接在一起。
但是，有些人呢，怎么样，偏偏肾阴不足，就是肾水不够了，走着走着，还没走到接头的位置，就掉下来了，就好像水枪里的水少了，它就打不到一个很高的位置。眼看着心火在上面越烧越旺，肾水在下面干着急，使不上劲，导致的一个结果就是心火亢盛，这亢盛的心火反过来会进一步耗伤肾阴。反应到舌头上，舌质红，尤其是舌尖那里特别明显，舌苔又很少。
另一方面，胸腔里老有一团火在那儿烧着，人是不是就会觉得烦躁，人在很烦的时候，不光睡不好觉，还有一种事事都不顺心的感觉，饭菜不合胃口了，电视不好看了，就是不由自主地老想发点小脾气。其实不是饭菜不好吃，也不是电视不好看，而是你的心出了问题，如果不及时干预，再往下发展就是现在常说的焦虑症、抑郁症。
所以你看张仲景的黄连阿胶汤其实是很有意义的。
黄连阿胶汤：黄连12克、黄芩6克、白芍6克、阿胶9克、鸡子黄1-2枚，这个方子，现在也有中成药，叫坤泰胶囊。
黄连、黄芩两味药，很多人都知道，味道不好，很苦，我小的时候常听家里的长辈说，哑巴吃黄连，有苦说不出。可见，黄连的苦真的是“名声在外”。不过，相比之下，黄芩也真的“好”不到哪里去，我这个好指的是它的味道。
那么，这么苦的药究竟有什么作用呢？苦味入心，能够清心火。再加上味酸的白芍，酸主收，用白芍的酸来收敛心火。阿胶能补血，还能滋阴。《本草纲目》里说：“阿胶，大要只是补血与液......阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”
四味药，把心火扑灭了，把肾水补足了，让身体重新回到心肾相交、水火既济的完美状态。
到这里还不够，还有一个很关键的步骤，接心神回家。靠谁呢？鸡子黄。
需要说明的是，中成药坤泰胶囊里是没有鸡子黄的，它把鸡子黄换成了熟地、茯苓，用熟地来补肾阴，用茯苓来安心神。
但是鸡子黄呢，它又是非常重要的一味药，所以这里很有必要讲一下。
有人可能要问，什么是鸡子黄？
鸡子黄就是鸡蛋黄。
中医认为，心藏神。神住在心脏里面，心脏就像是给心神盖的房子一样，前面提到心火亢盛，这就好比是心神的房子着火了，那它还能呆得下去吗？当然不能。心神就要四处溜达，这一溜达，坏了，本来就烦躁的睡不着，这下更难以入睡了。有的人还会焦虑，你看一个人心慌意乱，拿不定主意的时候，我们是不是会说他六神无主。
心神要回去，得找个人给它带路，随随便便找个人可不行，得找个“志同道合”的，我为什么这么说呢？因为心神是住在心脏正中心的位置，不偏也不倚。找来找去，最后发现这鸡蛋黄啊始终飘在鸡蛋的中间，看上去跟心神很像，护送心神回家的任务自然而然的就落在了它的肩上。
所以说张仲景不愧为医圣，连开的方子都这么别出心裁。
好，到这里，所有药材就都讲完了。
说了怎么多，怎么喝呢？
把黄连、黄芩、白芍三味药煮好，然后捞出药渣，再把阿胶放进去融化，最后把鸡蛋黄打到汤药里去，可以打一个，也可以打两个，搅拌均匀，分两次服用。
注意，这里只取鸡蛋黄，千万不要把整个鸡蛋都打进去。而且张仲景又说了，要“小冷，内鸡子黄，搅令相得。”
就是把这个熬好的汤药稍微放温一点，再把鸡蛋黄打进去，你想想，如果在汤药特别热的时候把蛋黄打进去，再一搅合，岂不成蛋花汤了。太冷，它又烫不熟。所以太热太冷都不行，就是要温温的才可以。
这一碗汤药喝下去，那效果就很厉害了。有人喝了，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，也有的人喝了，不那么焦虑、烦躁了。
有一个问题，中成药里边没有鸡子黄，会不会影响疗效？
你也可以这样，用鸡蛋黄水来送服。
最后再提醒一下，中成药叫坤泰胶囊。虽然通篇下来，我们还是讲汤药多一些，但并不是为了喧宾夺主，而是帮助大家更好的去理解它的组方思路，所谓授人以鱼不如授人以渔，不是说要让每个人都学会治病开方，至少对付一些生活中的小病小痛，可以得心应手。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
原创/温暖中医
今天介绍的这个中成药，要从它的“祖上”黄连阿胶汤讲起。
黄连阿胶汤也是一张千古名方，是东汉大医张仲景的方子。
张仲景用它来干什么呢？治疗失眠。
什么样的失眠呢？“心中烦，不得卧。”心里烦躁的睡不着觉。
为什么烦躁？因为心肾不交。
张仲景是这么说的：“少阴病，得之二三日以上。”少阴有两个地方，一个是手少阴心经，一个是足少阴肾经，心和肾同时出问题了，简单来说，就是心肾不交。
心在上，主火，肾在下，主水。心火要往下走，去温煦肾水，使肾水不寒；肾水要往上走，去制约心火，心和肾要像接电线一样衔接在一起。
但是，有些人呢，怎么样，偏偏肾阴不足，就是肾水不够了，走着走着，还没走到接头的位置，就掉下来了，就好像水枪里的水少了，它就打不到一个很高的位置。眼看着心火在上面越烧越旺，肾水在下面干着急，使不上劲，导致的一个结果就是心火亢盛，这亢盛的心火反过来会进一步耗伤肾阴。反应到舌头上，舌质红，尤其是舌尖那里特别明显，舌苔又很少。
另一方面，胸腔里老有一团火在那儿烧着，人是不是就会觉得烦躁，人在很烦的时候，不光睡不好觉，还有一种事事都不顺心的感觉，饭菜不合胃口了，电视不好看了，就是不由自主地老想发点小脾气。其实不是饭菜不好吃，也不是电视不好看，而是你的心出了问题，如果不及时干预，再往下发展就是现在常说的焦虑症、抑郁症。
所以你看张仲景的黄连阿胶汤其实是很有意义的。
黄连阿胶汤：黄连12克、黄芩6克、白芍6克、阿胶9克、鸡子黄1-2枚，这个方子，现在也有中成药，叫坤泰胶囊。
黄连、黄芩两味药，很多人都知道，味道不好，很苦，我小的时候常听家里的长辈说，哑巴吃黄连，有苦说不出。可见，黄连的苦真的是“名声在外”。不过，相比之下，黄芩也真的“好”不到哪里去，我这个好指的是它的味道。
那么，这么苦的药究竟有什么作用呢？苦味入心，能够清心火。再加上味酸的白芍，酸主收，用白芍的酸来收敛心火。阿胶能补血，还能滋阴。《本草纲目》里说：“阿胶，大要只是补血与液......阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”
四味药，把心火扑灭了，把肾水补足了，让身体重新回到心肾相交、水火既济的完美状态。
到这里还不够，还有一个很关键的步骤，接心神回家。靠谁呢？鸡子黄。
需要说明的是，中成药坤泰胶囊里是没有鸡子黄的，它把鸡子黄换成了熟地、茯苓，用熟地来补肾阴，用茯苓来安心神。
但是鸡子黄呢，它又是非常重要的一味药，所以这里很有必要讲一下。
有人可能要问，什么是鸡子黄？
鸡子黄就是鸡蛋黄。
中医认为，心藏神。神住在心脏里面，心脏就像是给心神盖的房子一样，前面提到心火亢盛，这就好比是心神的房子着火了，那它还能呆得下去吗？当然不能。心神就要四处溜达，这一溜达，坏了，本来就烦躁的睡不着，这下更难以入睡了。有的人还会焦虑，你看一个人心慌意乱，拿不定主意的时候，我们是不是会说他六神无主。
心神要回去，得找个人给它带路，随随便便找个人可不行，得找个“志同道合”的，我为什么这么说呢？因为心神是住在心脏正中心的位置，不偏也不倚。找来找去，最后发现这鸡蛋黄啊始终飘在鸡蛋的中间，看上去跟心神很像，护送心神回家的任务自然而然的就落在了它的肩上。
所以说张仲景不愧为医圣，连开的方子都这么别出心裁。
好，到这里，所有药材就都讲完了。
说了怎么多，怎么喝呢？
把黄连、黄芩、白芍三味药煮好，然后捞出药渣，再把阿胶放进去融化，最后把鸡蛋黄打到汤药里去，可以打一个，也可以打两个，搅拌均匀，分两次服用。
注意，这里只取鸡蛋黄，千万不要把整个鸡蛋都打进去。而且张仲景又说了，要“小冷，内鸡子黄，搅令相得。”
就是把这个熬好的汤药稍微放温一点，再把鸡蛋黄打进去，你想想，如果在汤药特别热的时候把蛋黄打进去，再一搅合，岂不成蛋花汤了。太冷，它又烫不熟。所以太热太冷都不行，就是要温温的才可以。
这一碗汤药喝下去，那效果就很厉害了。有人喝了，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，也有的人喝了，不那么焦虑、烦躁了。
有一个问题，中成药里边没有鸡子黄，会不会影响疗效？
你也可以这样，用鸡蛋黄水来送服。
最后再提醒一下，中成药叫坤泰胶囊。虽然通篇下来，我们还是讲汤药多一些，但并不是为了喧宾夺主，而是帮助大家更好的去理解它的组方思路，所谓授人以鱼不如授人以渔，不是说要让每个人都学会治病开方，至少对付一些生活中的小病小痛，可以得心应手。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
静脉曲张，就是不通！4味中药，打通小腿经络，保护第二心脏
原创/温暖中医
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。
中医怎么治？
给大家说上一张方子，活络效灵丹，出自民国大医张锡纯的《医学衷中参西录》。
活络效灵丹是治痛名方，凡是瘀血导致的疼痛都可以一用。
奇怪，怎么治痛的方子还能治静脉曲张？
别急，先来看一则简单的医案。
话说有一位姓高的老先生，这个人呢向来身体就不怎么好。有一天他去拜访邻村的友人，二人许久不见，自然是要畅饮一番，就这样一边喝酒一边聊天，一宿没睡。当时刚好是冬天，第二天一大早这人才冒着料峭的严寒往家走，走了约莫有一半儿的路程，就觉得两条腿呀全是汗，又酸又麻，走不动了，干脆就坐在地上歇息。
等到歇的差不多了，继续赶路，往家走。谁知刚一到家，两条腿就又冷又痛。家里人赶紧把砖头烤热了，来给他熨腿，这一熨不要紧，反倒是把寒气往里赶了，痛得呀更厉害了。
这人也懂一点中医，知道自己是受了寒，当务之急是把寒邪散出去，就吃了点儿发汗药，结果没一点儿作用，为啥？因为寒气已经往里走了，而发汗药散的是肌肉之寒，散不了筋骨之寒，再加上药性过热，还吐血了，大便也干燥的排不下来。
实在没办法了，把张锡纯请来了。张锡纯就在活络效灵丹的基础上又加了点温阳壮骨的药物这才彻底治好了。
这则医案同样出自《医学衷中参西录》，为什么要给大家讲这个医案呢？我们一点一点来分析。
医案中的高老先生，先是因为出汗，出汗的时候毛孔是张开的，又坐了凉地，导致寒气趁机而入，寒气阻碍了气血运行，寒凝血瘀，不通而痛，此时的“不通”还只是小瘀堵。
大家可以想一下，如果体内已经有了寒气，但你并未察觉，或者说不管不顾，这就很麻烦了，寒气不断地侵袭血脉，长年累月，血管会由一种松软的，很有韧性的状态，变得僵硬而没有弹性。再加上瘀血堵在里面，就变成了肉眼可见的，迂曲扩张的“垒垒青筋”。那就是大瘀堵。
所以静脉曲张，简单来说，就是一团瘀血，这团瘀血堵在了血脉管道里，导致小腿青筋突起。要知道静脉曲张的影响不仅仅在于外观，也会对小腿造成伤害。根据现代研究表明，人体70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，所以小腿可以说是人体的“第二颗心脏”，那么，保护好小腿就是保护我们的第二心脏，这意义是长久而深远的。
活络效灵丹可以把瘀血化掉，把经络打通，加强血脉流动。关于这张方子，张锡纯先生还说了，它能治心腹疼痛，腿痛臂痛，也能治经络湮淤。所谓“经络湮淤”就是经络瘀堵。
活络效灵丹：当归、丹参、乳香、没药各15克，水煎服。
没药和乳香是植物的树脂，也是舶来品，在古代是乘着船漂洋过海来到我们国家的。所以是很珍贵的。因为香，最初被拿来做香料，当然也只有皇宫贵胄才用的上。没药和乳香是形影不离的好搭档，分工也很明确，没药擅长理血，在血的层面上疏通，乳香擅长理气，在气的层面上疏通，我们常说气行则血行，没药有了乳香的帮助，就像是骑在赤兔马之上的吕布，可以在血脉里头快速的穿行，冲破瘀堵。
当归、丹参养血活血，活血是把瘀堵通开，养血是为了更好的活血。打个比方，像河道里的水变少了以后，它就没有了那种万里奔腾的气势，就连一些很小的垃圾都冲不走，垃圾留在那里，就是一种淤堵。
这就是张锡纯的活络效灵丹，四味药充分践行的是祛瘀通络的宗旨。
这张方子唯一的缺点就是味道不好，不过老话说的好，良药苦口利于病！忍得一时苦，换来今后的健康顺遂，值得！
当然了，如果实在难以下咽，或者说脾胃不好，可以把药材打成粉末，加一点蜂蜜调和成丸子，按照上面的剂量，分4次服用。丸者，缓也。丸剂的药性更和缓，加了蜜以后还能保护一下脾胃。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
原创/温暖中医
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。
中医怎么治？
给大家说上一张方子，活络效灵丹，出自民国大医张锡纯的《医学衷中参西录》。
活络效灵丹是治痛名方，凡是瘀血导致的疼痛都可以一用。
奇怪，怎么治痛的方子还能治静脉曲张？
别急，先来看一则简单的医案。
话说有一位姓高的老先生，这个人呢向来身体就不怎么好。有一天他去拜访邻村的友人，二人许久不见，自然是要畅饮一番，就这样一边喝酒一边聊天，一宿没睡。当时刚好是冬天，第二天一大早这人才冒着料峭的严寒往家走，走了约莫有一半儿的路程，就觉得两条腿呀全是汗，又酸又麻，走不动了，干脆就坐在地上歇息。
等到歇的差不多了，继续赶路，往家走。谁知刚一到家，两条腿就又冷又痛。家里人赶紧把砖头烤热了，来给他熨腿，这一熨不要紧，反倒是把寒气往里赶了，痛得呀更厉害了。
这人也懂一点中医，知道自己是受了寒，当务之急是把寒邪散出去，就吃了点儿发汗药，结果没一点儿作用，为啥？因为寒气已经往里走了，而发汗药散的是肌肉之寒，散不了筋骨之寒，再加上药性过热，还吐血了，大便也干燥的排不下来。
实在没办法了，把张锡纯请来了。张锡纯就在活络效灵丹的基础上又加了点温阳壮骨的药物这才彻底治好了。
这则医案同样出自《医学衷中参西录》，为什么要给大家讲这个医案呢？我们一点一点来分析。
医案中的高老先生，先是因为出汗，出汗的时候毛孔是张开的，又坐了凉地，导致寒气趁机而入，寒气阻碍了气血运行，寒凝血瘀，不通而痛，此时的“不通”还只是小瘀堵。
大家可以想一下，如果体内已经有了寒气，但你并未察觉，或者说不管不顾，这就很麻烦了，寒气不断地侵袭血脉，长年累月，血管会由一种松软的，很有韧性的状态，变得僵硬而没有弹性。再加上瘀血堵在里面，就变成了肉眼可见的，迂曲扩张的“垒垒青筋”。那就是大瘀堵。
所以静脉曲张，简单来说，就是一团瘀血，这团瘀血堵在了血脉管道里，导致小腿青筋突起。要知道静脉曲张的影响不仅仅在于外观，也会对小腿造成伤害。根据现代研究表明，人体70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，所以小腿可以说是人体的“第二颗心脏”，那么，保护好小腿就是保护我们的第二心脏，这意义是长久而深远的。
活络效灵丹可以把瘀血化掉，把经络打通，加强血脉流动。关于这张方子，张锡纯先生还说了，它能治心腹疼痛，腿痛臂痛，也能治经络湮淤。所谓“经络湮淤”就是经络瘀堵。
活络效灵丹：当归、丹参、乳香、没药各15克，水煎服。
没药和乳香是植物的树脂，也是舶来品，在古代是乘着船漂洋过海来到我们国家的。所以是很珍贵的。因为香，最初被拿来做香料，当然也只有皇宫贵胄才用的上。没药和乳香是形影不离的好搭档，分工也很明确，没药擅长理血，在血的层面上疏通，乳香擅长理气，在气的层面上疏通，我们常说气行则血行，没药有了乳香的帮助，就像是骑在赤兔马之上的吕布，可以在血脉里头快速的穿行，冲破瘀堵。
当归、丹参养血活血，活血是把瘀堵通开，养血是为了更好的活血。打个比方，像河道里的水变少了以后，它就没有了那种万里奔腾的气势，就连一些很小的垃圾都冲不走，垃圾留在那里，就是一种淤堵。
这就是张锡纯的活络效灵丹，四味药充分践行的是祛瘀通络的宗旨。
这张方子唯一的缺点就是味道不好，不过老话说的好，良药苦口利于病！忍得一时苦，换来今后的健康顺遂，值得！
当然了，如果实在难以下咽，或者说脾胃不好，可以把药材打成粉末，加一点蜂蜜调和成丸子，按照上面的剂量，分4次服用。丸者，缓也。丸剂的药性更和缓，加了蜜以后还能保护一下脾胃。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
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