#虎的复盘记录#46周，手腕子酸痛无力，所以练琴停了一周，瑜伽停了一周，上周总体还挺沮丧的。
⭐锻炼2次，周一1次，周天1次。
⭐体重125.4。
⭐饮食情况：外食3次，周二早包子烧麦豆浆，周四肃州羊汤，周六牛排火锅。三次方便食品，周五早蛋糕，晚火鸡面，周天晚螺蛳粉丝。这还是在我刻意控制下，胡吃海喝的比率居然占比28.57%，接近三分之一了，我不胖谁胖[二哈]
为什么一直在锻炼，但是体重嗖嗖嗖的涨呢，原因很简单，就是吃的太多，消耗的太少。饭量是成年男性的两倍[允悲]是张姐，方姐，黄姐的三四倍，然后再加上点外卖，周末出去吃吃喝喝。
为什么呢，因为奖励机制有问题，总是把吃吃喝喝当成一种犒劳自己或者缓解情绪的方式。这个模式不改变，我一直裤子穿不上，体脂率下不来，关节负担重。
⭐锻炼2次，周一1次，周天1次。
⭐体重125.4。
⭐饮食情况：外食3次，周二早包子烧麦豆浆，周四肃州羊汤，周六牛排火锅。三次方便食品，周五早蛋糕，晚火鸡面，周天晚螺蛳粉丝。这还是在我刻意控制下，胡吃海喝的比率居然占比28.57%，接近三分之一了，我不胖谁胖[二哈]
为什么一直在锻炼，但是体重嗖嗖嗖的涨呢，原因很简单，就是吃的太多，消耗的太少。饭量是成年男性的两倍[允悲]是张姐，方姐，黄姐的三四倍，然后再加上点外卖，周末出去吃吃喝喝。
为什么呢，因为奖励机制有问题，总是把吃吃喝喝当成一种犒劳自己或者缓解情绪的方式。这个模式不改变，我一直裤子穿不上，体脂率下不来，关节负担重。
#黄子韬[超话]##黄子韬海浪8岁生日线上团建#
我是2019喜欢韬哥是在有一天的时候打开电视看到旭旭一看就迷上了实在太帅了啊啊啊啊不过韬哥的帅气谁都比不过[允悲] 韬哥实在太善良海浪会一直在
虽然喜欢你才二年多但是我没有早点遇到你这个又善良又正能量的人还有就是海们过的第二个生日 希望韬哥每天开开心心顺顺利利
还有我是一个不太会说话的人[允悲]就说怎么多吧
我是2019喜欢韬哥是在有一天的时候打开电视看到旭旭一看就迷上了实在太帅了啊啊啊啊不过韬哥的帅气谁都比不过[允悲] 韬哥实在太善良海浪会一直在
虽然喜欢你才二年多但是我没有早点遇到你这个又善良又正能量的人还有就是海们过的第二个生日 希望韬哥每天开开心心顺顺利利
还有我是一个不太会说话的人[允悲]就说怎么多吧
一年一会——你是清纯你是洁净你是永远的公主你是最美的雪最清凉的风最美的香花
好嫁风——战服系列小白鹅。
今天zhibo小白鹅，我肯定上来就指着各位姑娘鼻子大喊：我看谁还没买小白鹅。
就这么狂。
一年一会，还是热血沸腾，还是很期待，更激情的来分享这个约会时间。
前年的时候，我大着肚子，比较海象了，在一个场合遇到穿战服小白鹅的姑娘，姑娘头发很美，皮肤细嫩，细眉毛细眼睛，北大毕业，给我投过稿子，一屁股坐在我身边。
“婷姐，你知道么，我一会还要去见男人”
“婷姐，我听了你的特别积极的在找对象，你看我的小白鹅，你看我的羊绒衣”
我哈哈哈哈哈哈笑的很开心。
我更深层的是很感动，但是无法当场言说，当时我正在被阴阳，真的感受人间恶意，并且那个女的也在场，但是我看到我当时在寒风里写出的那一篇《老娘全都叫你们当公主——董洁篇》的个个文字，呈现在我眼前，作为一个理论写作者，我一直是这么定义自己，这种理论沉入实践的成就感是值得一公升大雪里的眼泪的，对我还是很爱哭的
我不以为耻反以为荣。
说明我还活着还在激动，还在青春热血还在战斗。
然后转年回来，在我写我产后抑郁的时候，这个姑娘，给我发信息，给我看了她的钻戒。
一份小白鹅，我穿着它坐在这里，见证无数个好嫁风姑娘身披战服所向披靡。
小白鹅，我是叫你们作永远的公主永远的战士的，我们不是来玩闹的，我们是来完成转化率的，老娘想要的都会有。
一年一会，说说小白鹅的反馈：
1暖和到爆炸。对，所有的姑娘没有说这件不暖和的。以至于我挺怕降温的，因为一降温大家就不断的问小白鹅。太暖了，也没有别的秘诀。
第一：鹅绒。我觉得我还是很有眼光的，我从前几年就拒绝推荐鸭子绒了，我是不是说到做到，很多鸭绒来找我，就连被子，被垫子，枕头我都非常统一的推荐鹅绒。一入鹅绒深似海，从此鸭子是路人，因为鹅吃的单一干净鸭子吃的杂，小白鹅几乎没有传统鸭绒的那种动物腥味。并且，保暖来说，这俩保暖度简直是质的差距。你放心，你会跟马姐一样，买了一件小白鹅，全家都想鹅鹅鹅。
第二：疯狂充绒。不吝惜材料。不要觉得小白鹅最华丽的款式才七百多，当然，我跟狮子座小老板砍价几乎狗咬狗一嘴毛了，他快能演麦克白我都快能演奥菲莉亚公主了。最终价格保持七百多，今年的行情下，大家可以珍惜这份一年一会好嫁风的情谊了。限电，工人涨价，成本涨价，鹅绒涨价，但是小老板的公主心上来，七百多的诚意价格。
明年不好说了，所以没有入的直接上。但是质量还是破表的700蓬松度的百分之九十的白鹅绒，标准是没有比这个更高了。反正就是疯狂充。
我相信懂行情的都知道这个价格的真诚度。
老板也谢谢大家的支持。他不会太会讲话，其实很羞涩的一个人，就是疯狂充白鹅绒让大家暖暖的。
[小红花]
战服。
我认为，所有的女孩子都应该有一件白色的羽绒服，或者十件，这个没有什么年龄的限制。
过去在冬天穿一件白色羽绒服是一件奢侈的事情。
但是来来来，我把你塞在我胖胖的嘎吱窝下，来告诉你：
时代变了。
几年前我推荐白色的大衣，白色小白鹅，会有很多人说是不是年纪不适合，会不会脏。
不，我认为他们属于全体女性。
我的思维因为过于超前，以至于很多女的根本看不懂，还会笑话我土哈哈哈哈，我不是土，而是我不会吹捧爆款，我要提前押题，你以为我在你后边，其实我是扣圈了。
如果你不会get我的观念，你直接七百多秒入，然后小白鹅穿上直接看回头率和转化率就好。
[小红花]
小白鹅是非常极简的款式，因为我一直都说女人要雌雄同体。白色和大毛条已经非常青春清纯了，所以在款式上就是很简单，做到异常的简单，但是简单的东西是最难的。
以往小白鹅我会急速的请求年轻妹子必入，因为我在年轻的时候就是穿跟小白鹅差不多的羽绒服款式，真的，觉得年轻时候没白活。当然我年轻时候也有很多灰头土脸不像人的时候，但是穿白色毛毛羽绒服的时候，现在年纪大了总是觉得很安慰的。是的，真好看啊。当年我穿着小白鹅去外甥女家喝酒，结果熊爸爸喝的有点飘，就说我那件白色羽绒服真的好好看，要给他姑娘买一个，爸爸真的超级疼爱他女儿，是那种女儿出去留学会想女儿当场哭的爸爸，会给女儿制作vlog的爸爸。并且是超级笔直的大直男。平实超级内敛，结果张口要白羽绒服，后续我送了小熊一件，小熊特别开心，说这就是一直在找的羽绒服呢。去年她也试穿了小白鹅，大家都还记得吧，超漂亮的。
[小红花]
小白鹅的大毛条还是深秋的枫叶家小老板小胖手一个个给大家挑的，争取做到最完美最胖最没有在减肥最没有在秃头的大毛条。并且百分百纯天然。这一根大毛条大家去市面上称称看多少钱，真的用料超级爽，因为小老板过去是作外贸的，亲手亲脚十年过去还在材料堆工人房里咔咔干活。
好嫁风冬天的毛茸茸马姐都给你配齐了，并且就是小白鹅子这样的一配，差一点都不行，差一分差一毫挪一点点，其实小老板一整年都在思考小白鹅，经常寄送一些样品给我看，但是完美的作品就是天作之合。你穿上小白鹅就是知道这市面上的庸脂俗粉多难看了。是，可能图片看不出来，我欢迎你们骑着小白鹅去市面上破两千块的羽绒服对打，最终，鹅胜，因为我都打过了。
大毛条还有个好处，就是深埋囡囡大毛条显得脸小的拍照，然后发圈，太神了。
你的胖友圈必须拥有这个内容。
我35岁时候还发了哈哈哈哈哈哈哈，比较无耻，但是真的好看。
[小红花]
小白鹅采取四层锁死层层锁绒工艺，反正就是不钻毛。是的羽绒服必须要考核的就是这点，要不然今年你买的羽绒服，穿俩月抵不过一件棉毛衣保暖了。小白鹅我是一直穿一直穿一直穿的，一冬天真的一根毛也没钻出来，我他妈就觉得我前些年的羽绒服是白买了。
[小红花]催桃花催桃花催桃花催桃花的玄学鹅。
我的妈呀，很多小仙女不知道为啥，齐刷刷的给我反馈完事儿鹅子就反馈好姻缘，再来几个血啦贵的老公男朋友给买的包。
我这么多年作为深渊一样凝望，总结了三年
我的妈呀，这件衣服到底咋了么？
我后续总结了一下：
清纯感到位
但是斯文气有不显得黏腻/
毛茸茸很让人亲近。
直男看着一片白茫茫毛呼呼的小可爱立刻两眼放光。
没办法
就是放光。
这个就是受直男dna支配的。他们自己也没辙。
你们作为好嫁风小姑娘，
就是
秒买。
战服
穿上。
完事儿。
加评论夸夸辛苦小老板：抽一件小白鹅送姐妹。
然后pinglun我给爆照的，我会自己找你，怼一百块给姑娘喝奶茶。
爱你们哦，晚上见吧。
对了小白鹅子有了的，今年还有泡芙粉鹅，地表最强打工妹黑天鹅。
今晚都会给大家看个清清楚楚明明白白的。
我这么保守的一个人，去年这俩货我都穿了，我不满意，今年几轮下来，可以了
万箭齐发，
给我冲吧，拼手速。
：深秋的枫叶
深秋的枫叶
深秋的枫叶
深秋的枫叶
妹妹们小白鹅的样子超好看思密达
好嫁风——战服系列小白鹅。
今天zhibo小白鹅，我肯定上来就指着各位姑娘鼻子大喊：我看谁还没买小白鹅。
就这么狂。
一年一会，还是热血沸腾，还是很期待，更激情的来分享这个约会时间。
前年的时候，我大着肚子，比较海象了，在一个场合遇到穿战服小白鹅的姑娘，姑娘头发很美，皮肤细嫩，细眉毛细眼睛，北大毕业，给我投过稿子，一屁股坐在我身边。
“婷姐，你知道么，我一会还要去见男人”
“婷姐，我听了你的特别积极的在找对象，你看我的小白鹅，你看我的羊绒衣”
我哈哈哈哈哈哈笑的很开心。
我更深层的是很感动，但是无法当场言说，当时我正在被阴阳，真的感受人间恶意，并且那个女的也在场，但是我看到我当时在寒风里写出的那一篇《老娘全都叫你们当公主——董洁篇》的个个文字，呈现在我眼前，作为一个理论写作者，我一直是这么定义自己，这种理论沉入实践的成就感是值得一公升大雪里的眼泪的，对我还是很爱哭的
我不以为耻反以为荣。
说明我还活着还在激动，还在青春热血还在战斗。
然后转年回来，在我写我产后抑郁的时候，这个姑娘，给我发信息，给我看了她的钻戒。
一份小白鹅，我穿着它坐在这里，见证无数个好嫁风姑娘身披战服所向披靡。
小白鹅，我是叫你们作永远的公主永远的战士的，我们不是来玩闹的，我们是来完成转化率的，老娘想要的都会有。
一年一会，说说小白鹅的反馈：
1暖和到爆炸。对，所有的姑娘没有说这件不暖和的。以至于我挺怕降温的，因为一降温大家就不断的问小白鹅。太暖了，也没有别的秘诀。
第一：鹅绒。我觉得我还是很有眼光的，我从前几年就拒绝推荐鸭子绒了，我是不是说到做到，很多鸭绒来找我，就连被子，被垫子，枕头我都非常统一的推荐鹅绒。一入鹅绒深似海，从此鸭子是路人，因为鹅吃的单一干净鸭子吃的杂，小白鹅几乎没有传统鸭绒的那种动物腥味。并且，保暖来说，这俩保暖度简直是质的差距。你放心，你会跟马姐一样，买了一件小白鹅，全家都想鹅鹅鹅。
第二：疯狂充绒。不吝惜材料。不要觉得小白鹅最华丽的款式才七百多，当然，我跟狮子座小老板砍价几乎狗咬狗一嘴毛了，他快能演麦克白我都快能演奥菲莉亚公主了。最终价格保持七百多，今年的行情下，大家可以珍惜这份一年一会好嫁风的情谊了。限电，工人涨价，成本涨价，鹅绒涨价，但是小老板的公主心上来，七百多的诚意价格。
明年不好说了，所以没有入的直接上。但是质量还是破表的700蓬松度的百分之九十的白鹅绒，标准是没有比这个更高了。反正就是疯狂充。
我相信懂行情的都知道这个价格的真诚度。
老板也谢谢大家的支持。他不会太会讲话，其实很羞涩的一个人，就是疯狂充白鹅绒让大家暖暖的。
[小红花]
战服。
我认为，所有的女孩子都应该有一件白色的羽绒服，或者十件，这个没有什么年龄的限制。
过去在冬天穿一件白色羽绒服是一件奢侈的事情。
但是来来来，我把你塞在我胖胖的嘎吱窝下，来告诉你：
时代变了。
几年前我推荐白色的大衣，白色小白鹅，会有很多人说是不是年纪不适合，会不会脏。
不，我认为他们属于全体女性。
我的思维因为过于超前，以至于很多女的根本看不懂，还会笑话我土哈哈哈哈，我不是土，而是我不会吹捧爆款，我要提前押题，你以为我在你后边，其实我是扣圈了。
如果你不会get我的观念，你直接七百多秒入，然后小白鹅穿上直接看回头率和转化率就好。
[小红花]
小白鹅是非常极简的款式，因为我一直都说女人要雌雄同体。白色和大毛条已经非常青春清纯了，所以在款式上就是很简单，做到异常的简单，但是简单的东西是最难的。
以往小白鹅我会急速的请求年轻妹子必入，因为我在年轻的时候就是穿跟小白鹅差不多的羽绒服款式，真的，觉得年轻时候没白活。当然我年轻时候也有很多灰头土脸不像人的时候，但是穿白色毛毛羽绒服的时候，现在年纪大了总是觉得很安慰的。是的，真好看啊。当年我穿着小白鹅去外甥女家喝酒，结果熊爸爸喝的有点飘，就说我那件白色羽绒服真的好好看，要给他姑娘买一个，爸爸真的超级疼爱他女儿，是那种女儿出去留学会想女儿当场哭的爸爸，会给女儿制作vlog的爸爸。并且是超级笔直的大直男。平实超级内敛，结果张口要白羽绒服，后续我送了小熊一件，小熊特别开心，说这就是一直在找的羽绒服呢。去年她也试穿了小白鹅，大家都还记得吧，超漂亮的。
[小红花]
小白鹅的大毛条还是深秋的枫叶家小老板小胖手一个个给大家挑的，争取做到最完美最胖最没有在减肥最没有在秃头的大毛条。并且百分百纯天然。这一根大毛条大家去市面上称称看多少钱，真的用料超级爽，因为小老板过去是作外贸的，亲手亲脚十年过去还在材料堆工人房里咔咔干活。
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小白鹅采取四层锁死层层锁绒工艺，反正就是不钻毛。是的羽绒服必须要考核的就是这点，要不然今年你买的羽绒服，穿俩月抵不过一件棉毛衣保暖了。小白鹅我是一直穿一直穿一直穿的，一冬天真的一根毛也没钻出来，我他妈就觉得我前些年的羽绒服是白买了。
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我的妈呀，很多小仙女不知道为啥，齐刷刷的给我反馈完事儿鹅子就反馈好姻缘，再来几个血啦贵的老公男朋友给买的包。
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清纯感到位
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毛茸茸很让人亲近。
直男看着一片白茫茫毛呼呼的小可爱立刻两眼放光。
没办法
就是放光。
这个就是受直男dna支配的。他们自己也没辙。
你们作为好嫁风小姑娘，
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爱你们哦，晚上见吧。
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今晚都会给大家看个清清楚楚明明白白的。
我这么保守的一个人，去年这俩货我都穿了，我不满意，今年几轮下来，可以了
万箭齐发，
给我冲吧，拼手速。
：深秋的枫叶
深秋的枫叶
深秋的枫叶
深秋的枫叶
妹妹们小白鹅的样子超好看思密达
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