喝茶养生参照表,别再喝错了!
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生,首先就必须对茶有所了解,六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神,利尿解乏,抗衰老;
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少;胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒;
适宜人群► 适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似,消除疲劳,消食化滞等。不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚;
适宜人群► 消化不良,食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用,易出现茶醉的现象。
e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压,降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者,有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中,我们常会因为他人的经验或建议,或凭借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分,所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质:阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示,目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表,可简易的做出一个对身体的初步判断:
1、平和体质:健康
特点: 脸色红润、精力充沛,睡眠品质好,二便通畅。
常见人群: 年轻男性患病倾向: 不爱得病
养生关键: 保持就好
推荐茶类: 均可
2、阳虚体质:怕冷
特点: 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡,容易夜尿和拉肚子。
常见人群: 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向: 水肿、腹泻
养生关键: 防寒保暖,多食用具有驱寒补阳,温肾壮阳功效的食物,少食生冷寒凉食物,少饮绿茶。
推荐茶类: 青茶、红茶和黑茶(熟普洱)
养生茶: 人参花茶
3、阴虚体质:缺水
特点: 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结,嗜吃凉的东西。
常见人群: 体形消瘦,易心烦意乱者
患病倾向: 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键: 保证午休,重滋阴补肾,清热润肝
推荐茶类: 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶: 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质:疲乏
特点: 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群: 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向: 容易感冒,生病难以痊愈
养生关键: 宜吃补气益气、易消化的食物(如红枣、小米),忌吃破气生冷,油腻辛辣的食物
推荐茶类: 红茶、青茶和黑茶(熟普洱)
养生茶: 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质:肥胖
特点: 体形肥胖,面部油脂分泌旺盛,多汗多痰。
常见人群: 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群,且男性居多
患病倾向: 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键: 饮食清淡为主,多进行户外活动,忌甜腻肥厚的食物,忌居住潮湿的房屋
推荐茶类: 绿茶、红茶
养生茶: 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质:长痘
特点: 急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群: 喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向: 易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键: 不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物
推荐茶类: 绿茶、白茶和黄茶
养生茶: 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质:长斑
特点: 皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群: 脑力工作者,女性多见
患病倾向: 出血、中风、冠心病
养生关键: 保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)
推荐茶类: 红茶、黑茶和青茶
养生茶: 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质:过敏
特点: 原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群: 如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向: 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键: 荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗
推荐茶类: 青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶
养生茶: 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质:郁闷
特点: 体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群: 压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向: 失眠、抑郁症
养生关键: 多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友
推荐茶类: 红茶、青茶
养生茶: 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
湄潭手筑黑茶 佰联品牌领先
微信号:PLGZTT 微信公众号:湄潭手筑黑茶
一辈子 一件事(做杯好茶),一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享,我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊,为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶,与你一起煮烹
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生,首先就必须对茶有所了解,六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神,利尿解乏,抗衰老;
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少;胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒;
适宜人群► 适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似,消除疲劳,消食化滞等。不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚;
适宜人群► 消化不良,食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用,易出现茶醉的现象。
e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压,降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者,有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中,我们常会因为他人的经验或建议,或凭借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分,所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质:阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示,目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表,可简易的做出一个对身体的初步判断:
1、平和体质:健康
特点: 脸色红润、精力充沛,睡眠品质好,二便通畅。
常见人群: 年轻男性患病倾向: 不爱得病
养生关键: 保持就好
推荐茶类: 均可
2、阳虚体质:怕冷
特点: 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡,容易夜尿和拉肚子。
常见人群: 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向: 水肿、腹泻
养生关键: 防寒保暖,多食用具有驱寒补阳,温肾壮阳功效的食物,少食生冷寒凉食物,少饮绿茶。
推荐茶类: 青茶、红茶和黑茶(熟普洱)
养生茶: 人参花茶
3、阴虚体质:缺水
特点: 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结,嗜吃凉的东西。
常见人群: 体形消瘦,易心烦意乱者
患病倾向: 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键: 保证午休,重滋阴补肾,清热润肝
推荐茶类: 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶: 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质:疲乏
特点: 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群: 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向: 容易感冒,生病难以痊愈
养生关键: 宜吃补气益气、易消化的食物(如红枣、小米),忌吃破气生冷,油腻辛辣的食物
推荐茶类: 红茶、青茶和黑茶(熟普洱)
养生茶: 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质:肥胖
特点: 体形肥胖,面部油脂分泌旺盛,多汗多痰。
常见人群: 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群,且男性居多
患病倾向: 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键: 饮食清淡为主,多进行户外活动,忌甜腻肥厚的食物,忌居住潮湿的房屋
推荐茶类: 绿茶、红茶
养生茶: 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质:长痘
特点: 急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群: 喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向: 易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键: 不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物
推荐茶类: 绿茶、白茶和黄茶
养生茶: 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质:长斑
特点: 皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群: 脑力工作者,女性多见
患病倾向: 出血、中风、冠心病
养生关键: 保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)
推荐茶类: 红茶、黑茶和青茶
养生茶: 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质:过敏
特点: 原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群: 如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向: 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键: 荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗
推荐茶类: 青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶
养生茶: 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质:郁闷
特点: 体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群: 压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向: 失眠、抑郁症
养生关键: 多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友
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我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊,为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶,与你一起煮烹
7.4号周日红排角海岸线徒步,野炊,航拍(周一天)
我们专注轻摄影、社交旅行、深度旅行;
以有趣的灵魂,注入更多的情怀;
以用航拍的方式记录每一位伙伴的精彩瞬间;
一场真实的旅行,能交到一辈子的朋友。
红排角,大鹏半岛最东端有一条最美岩石的穿越线路。红色的火山岩石上镌刻着几万年来自然界精心雕琢的绚烂纹路,据传有人称这些纹路为“天书”,自爱上户外徒步至今,红排角的“天书”,早已是个魂牵已久的地方。
最为惊奇的是,这里的岩壁上有着大片大片的天书——奇形怪状的文字,就像东巴文。只要有心留意的人才有此眼福。到了红排角,坐在避风的红色岩石上面休息,不远处喜洲岛清晰可见。
各种奇形怪状的石头,千姿百态,还有很多天然的洞穴,适合夏天海钓时避暑纳凉
【活动主题】: 红排角海岸线穿越,野炊,航拍
【活动日期】: 2021.7.4号 早上7.40--17.00(一天)
【出发地】:
7.40高新园地铁站D出口
8.00白石龙地铁站A出口
8.30丹竹头地铁站A出口
【活动类型】: 海岸线,徒步,野炊,摄影 ,航拍,交友
【联系人】微风(微信号)13242308032
【小贴士】参加人员要准时提前到集合地
活动费用:88元/人
费用包含: 往返车费,过路费,司机餐补,20万意外户外险,公共物资等
行程安排
07:40 开始集合签到(准时是户外的基本原则,请调好闹钟)
08:30 准时出发。车上领队介绍路线、行程安排、注意事项,组织大家互相认识
10:00 到达起点,休整一番,做热身运动,航拍大合照;
10:30 廖哥角开始穿越海岸线,赏无敌海景,全程摄影,航拍创意视频
12:30 到达红排角找个阴凉地休息野炊,美食分享,游戏互动,集体航拍创意小视频
13:00继续前进,沿途风景如梦如幻
16:30终点集合上车,带上美好回忆,返回深圳
18:00左右回到深圳
装备指引
1、请穿着登山鞋、长袖速干衣、戴手套;
2、登山杖、护膝、登山包、防晒衣、遮阳帽、防晒霜、户外头巾,雨具;
3、药品(活胳油、止血帖等);
4、手机、相机(出发前要充满电并带好备用电池)
5、最好带一套替换衣物及袜子、备用徒步鞋。
6、其它个人特殊装备请自行调节。
饮食指引
1、中午野炊AA,零食水果。
2、2升以上饮用水或运动饮料;
3、白糖、蜂蜜水、萄萄糖等高糖类食物。#深圳户外# https://t.cn/RY2yhAK
我们专注轻摄影、社交旅行、深度旅行;
以有趣的灵魂,注入更多的情怀;
以用航拍的方式记录每一位伙伴的精彩瞬间;
一场真实的旅行,能交到一辈子的朋友。
红排角,大鹏半岛最东端有一条最美岩石的穿越线路。红色的火山岩石上镌刻着几万年来自然界精心雕琢的绚烂纹路,据传有人称这些纹路为“天书”,自爱上户外徒步至今,红排角的“天书”,早已是个魂牵已久的地方。
最为惊奇的是,这里的岩壁上有着大片大片的天书——奇形怪状的文字,就像东巴文。只要有心留意的人才有此眼福。到了红排角,坐在避风的红色岩石上面休息,不远处喜洲岛清晰可见。
各种奇形怪状的石头,千姿百态,还有很多天然的洞穴,适合夏天海钓时避暑纳凉
【活动主题】: 红排角海岸线穿越,野炊,航拍
【活动日期】: 2021.7.4号 早上7.40--17.00(一天)
【出发地】:
7.40高新园地铁站D出口
8.00白石龙地铁站A出口
8.30丹竹头地铁站A出口
【活动类型】: 海岸线,徒步,野炊,摄影 ,航拍,交友
【联系人】微风(微信号)13242308032
【小贴士】参加人员要准时提前到集合地
活动费用:88元/人
费用包含: 往返车费,过路费,司机餐补,20万意外户外险,公共物资等
行程安排
07:40 开始集合签到(准时是户外的基本原则,请调好闹钟)
08:30 准时出发。车上领队介绍路线、行程安排、注意事项,组织大家互相认识
10:00 到达起点,休整一番,做热身运动,航拍大合照;
10:30 廖哥角开始穿越海岸线,赏无敌海景,全程摄影,航拍创意视频
12:30 到达红排角找个阴凉地休息野炊,美食分享,游戏互动,集体航拍创意小视频
13:00继续前进,沿途风景如梦如幻
16:30终点集合上车,带上美好回忆,返回深圳
18:00左右回到深圳
装备指引
1、请穿着登山鞋、长袖速干衣、戴手套;
2、登山杖、护膝、登山包、防晒衣、遮阳帽、防晒霜、户外头巾,雨具;
3、药品(活胳油、止血帖等);
4、手机、相机(出发前要充满电并带好备用电池)
5、最好带一套替换衣物及袜子、备用徒步鞋。
6、其它个人特殊装备请自行调节。
饮食指引
1、中午野炊AA,零食水果。
2、2升以上饮用水或运动饮料;
3、白糖、蜂蜜水、萄萄糖等高糖类食物。#深圳户外# https://t.cn/RY2yhAK
【深圳招聘】工资4500-7000元+五险+包吃包住,免费乘坐地铁~诚聘地铁安保员,站1小时休半小时!
联系方式
联系人:吴队
联系电话:15112337809
微信号:a990412448
或者直接扫一扫下面的图案加微信报名
招聘信息
诚聘地铁安保员
入职要求:
1 . 身体健康 吃苦耐劳无犯罪前科 、五官端正、无残疾、无纹身、思想积极进取 。
2、男:身高168cm以上、年龄18―45周岁
女:160cm以上、年龄18―38周岁
3、初中以上学历、有无经验均可
福利待遇:
1.普通保安员综合工资4500元至5500元 月休4天每月15日准时发工资到帐 (公司全年无休 没有淡季 天天有班加多劳多得 )
2.大量招聘安保管理人员工资6000-7000元;
3 所有员工购买五险(自己本人已经在老家购买的 可以申请放弃) 做满一年公司发放年终奖
4 公司包吃包住 (不吃可以申请餐补) 宿舍有空调 热水器 水电费每月每人出50元
5 深圳市区免费乘坐地铁
6 公司提供大量晋升空间 每月评选优秀员工 奖200元每月有上级领导下来抽问员工业务知识 拿双优的 奖200元
7 执勤制度:站1小时休半小时
工作地址:9号线香梅站
本招聘属于直招,不收取任何费用,无需押金。
联系方式
联系人:吴队
联系电话:15112337809
微信号:a990412448
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入职要求:
1 . 身体健康 吃苦耐劳无犯罪前科 、五官端正、无残疾、无纹身、思想积极进取 。
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3、初中以上学历、有无经验均可
福利待遇:
1.普通保安员综合工资4500元至5500元 月休4天每月15日准时发工资到帐 (公司全年无休 没有淡季 天天有班加多劳多得 )
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工作地址:9号线香梅站
本招聘属于直招,不收取任何费用,无需押金。
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