【如何克服间歇性周末暴食症？】你是否工作日饮食很“健康”，一到周末就暴食，这是什么原因？是因为自己不擅长独处吗？工作日饮食极度苛刻，周末一有空闲时间凶猛的食欲就会找上门来，找你还债，打开食欲的开关，自然关不住。好在妹纸发现问题后，及时找老师调节止损，在食欲稳定、没有暴食的周末，看起书来，更充实哦[鲜花][赞][心][爱你]#芙蓉营养小课堂##养姨妈[超话]##减肥[超话]##暴食症[超话]#

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2021-11-15[连续第2140天]
《第三次说脱口秀》

今天讲了第三场，总体比前两场又有些进步。第一次主要是熟悉场子，稿子先顺利讲出来。第二次是克服紧张，但这次没有准备好，间歇性地忘词，但至少没有那么紧张了，可以跟观众有些互动。这次又更加的顺利一些，不仅词没有忘，还能直视观众，做一些眼神交流。

笑果也比前两次好一些，该删的也删了，虽然有些舍不得。但观众觉得不好，也不能要。这次讲完，稿子还可以继续修改。有些自以为不错的其实就一般，如果自己认为非常好的，那讲出来可能才会好一些。所以不能意淫，一些不好的梗就要及时删掉和更改。

下一次再讲的话还需要提升控场能力，觉得观众不再是陌生人，而是熟悉的人。整个状态还需要继续放松，不能把它当做一个舞台，而是日常生活中的一个沟通场景。平常心对待，融入其中。同时稿子还要继续打磨，添加一些新东西，删掉一些没啥意思的话。

加油！

*每天一看*
一，先说两句
1，抓本质
2，自身，竞品，消费者
3，始终掌握主动权
二，多说两句
1，遇到问题的时候要先对问题探底
2，你最想要的结果是什么？怎么做才能达到？什么才是对自己有帮助的？
3，所遇问题多问个为什么
4，多用写写画画

…………………………我是有底线的…………………………