#丹道修炼指迷#：如何判断是否通了大小周天？
1、看到一些功友常常为无法判断自己是否已经通了大小周天而苦恼和困惑不解。
其实，困惑不解的根本原因，在于还没有弄清通大小周天的基本功理。有一句常言说得好：看不破时一座山；看破后一张纸。如果把通大小周天的原理搞清楚了，一座山就会变成一张纸，让你豁然明了，疑团顿消。
通周天是一种主观感觉，它无法用仪器测量。别人给你的结论，也是从你自己所描述的主观感觉中作出的判断。所以，是否通了周天，只有你自己才知道。
那么，怎样才知道自己是否通了周天呢？或者换一句话说，当自己出现了什么样的感觉，才可以判断为是通了周天呢？
那我们就先来谈谈人的感觉。
人的感觉，分为皮肤感觉和内脏感觉。
所谓皮肤感觉，就是来自皮肤表面的感觉。它是最灵敏，也是最准确的。比如痛、痒，比如对温度的冷热感等等。
内脏感觉，是指除了体表皮肤之外，所有内脏、体腔都包括在内的机体感觉。这种感觉与皮肤感觉相比，感觉的性质比较模糊，不容易确定，感觉的位置也不容易准确。所以，它常常融合成一种一般性的自我感觉。
如果是健康的普通人，平时对于自己的身体内部，几乎都处于无感觉状态。只有在患病时，内脏感觉变强，才会被动的感觉出来。如牙痛、胃痛、心绞痛等等。
2、普通人之所以对自己的身体内部无感觉，是因为普通人的注意力平时都是置身度外去“外求”的。而练功这一行为则恰恰相反，它是通过“内省”的方式，来感受内在自我的。因此，练功使我们对自我身体内部的感觉变得丰富而复杂起来。
就像一个人不可能有完美的性格一样，一个人的身体也不可能是十全十美、绝对处于阴阳平衡状态的。即便没有大病，没有可以冠得上某种病名那种程度的病，但小毛病是人人都有的。
有毛病就会有感觉。这种感觉虽然各有不同，但有一点是共同的，即都是不舒服的感觉。之所以感觉到不舒服，就是因为真气在经络中流动时遇到了阻碍。中医有句至理名言：“通则不痛，痛则不通”。这里的“痛”，其实是一种泛指。内脏感觉的复杂性决定了这个“痛”的复杂性。它因程度轻重不同，可以叫痛、难受或者不适。而且常常因为内脏感觉的模糊性，这种“痛”的感觉，让我们用语言表达不清楚，无法形容。总而言之，就是难受，说不出的难受。
有某种毛病的人，在大小周天疏通之前，练功以前曾有的毛病，会经常反复的出现，甚至比原来练功之前更重。有些人无知，错误地认为，越练病越重，还不如不练。因此而放弃了练功，十分令人惋惜。
他们不知道，不练功的人，因为不“内省”，所以，内脏感觉迟钝，身体即使有些毛病，也都通过注意力的转移而忽略了。不到酿成疾病的程度，是浑然不知的。但一旦病成，却是遍寻名医，再也无法妙手回春。他们更不知道，反复出现的难受滋味，正是可喜的有效练功调病反应。是真气在边疏通周天的过程中，边清除病气障碍。
我们若理解了各种难受的滋味是由于经络不通导致的。那么，对通了周天时的感觉，就容易判断了。“通则不痛”，经络通了，各种不可名状的难受滋味就没有了，取而代之的是经络通畅后带来的那种舒适感、通畅感。小周天疏通后，会感觉胸部阻力消失，呼吸变得十分畅快无阻，上中下三田合一，三者之间没有了距离感。大周天疏通后，全身真气分布整体性变均匀，呼气时真气顺畅流经各处，没有阻力感。身体如沐浴后般清爽、绵软、轻松等等。
3、由于大小周天疏通时，是一瞬间的事，所以，当某次练功时，明显出现了“与以往练功不同的舒畅感”时，无疑就是疏通了周天的那一刻。不过，由于存在着个体差异，疏通周天又是一种完全主观性的感受。所以，每个人的感受会有不同。但明显的“与以往练功不同的舒畅感”却是大同小异的。
当然，也有很少一些人，自始至终都没有出现过明显的“与以往练功不同的舒畅感”那一刻。这种情况属于内脏感觉比较迟缓的隐性通周。这样的人，周天是在不知不觉中慢慢疏通的，但也能达到同样的练功效果。
当练功时，“与以往练功不同的舒畅感”出现，标志着周天得到疏通之后，会在短时间内，出现体力增强，精力充沛，身体状态明显改善的良好效果。但是，这种效果会在不知不觉中慢慢消失。因为，一次疏通了周天，并不是一劳永逸的。通周天不能一蹴而就，还需要反复通，不断的通，经过无数个回合之后，才能获得巩固。
疏通大小周天后，坚持不懈的练下去，总会有一天，全身经络会完全大通。大通的那种舒适感，更是只可意会不可言传的。举一个生活中生理的例子，男女性生活时，当达到性高潮时那种“高潮体验”，就是一过性的全身经络大通表现。那种酣畅淋漓的快感，是一般状态下无法体验到的。但这种“高潮体验”，是肾气瞬间被强力激发后，达到高度聚合，对经络强力推动的结果，并不是机体本身功力已经达到的经络通畅状态，所以，会在瞬间消失，经络系统很快又回到原来的功能状态。
当功力达到一定程度时，在天时地利人和的状态下，经历一次经络大通的体验并不难，难的是这种状态的稳定。就像通大小周天需要反复多次疏通一样，要达到经络大通的稳定状态，需要付出长年的、坚持不懈的努力。绝不是一件简单容易的事。
丹道最终成就是与道合真，天人合一，我命由我不由天！
1、看到一些功友常常为无法判断自己是否已经通了大小周天而苦恼和困惑不解。
其实，困惑不解的根本原因，在于还没有弄清通大小周天的基本功理。有一句常言说得好：看不破时一座山；看破后一张纸。如果把通大小周天的原理搞清楚了，一座山就会变成一张纸，让你豁然明了，疑团顿消。
通周天是一种主观感觉，它无法用仪器测量。别人给你的结论，也是从你自己所描述的主观感觉中作出的判断。所以，是否通了周天，只有你自己才知道。
那么，怎样才知道自己是否通了周天呢？或者换一句话说，当自己出现了什么样的感觉，才可以判断为是通了周天呢？
那我们就先来谈谈人的感觉。
人的感觉，分为皮肤感觉和内脏感觉。
所谓皮肤感觉，就是来自皮肤表面的感觉。它是最灵敏，也是最准确的。比如痛、痒，比如对温度的冷热感等等。
内脏感觉，是指除了体表皮肤之外，所有内脏、体腔都包括在内的机体感觉。这种感觉与皮肤感觉相比，感觉的性质比较模糊，不容易确定，感觉的位置也不容易准确。所以，它常常融合成一种一般性的自我感觉。
如果是健康的普通人，平时对于自己的身体内部，几乎都处于无感觉状态。只有在患病时，内脏感觉变强，才会被动的感觉出来。如牙痛、胃痛、心绞痛等等。
2、普通人之所以对自己的身体内部无感觉，是因为普通人的注意力平时都是置身度外去“外求”的。而练功这一行为则恰恰相反，它是通过“内省”的方式，来感受内在自我的。因此，练功使我们对自我身体内部的感觉变得丰富而复杂起来。
就像一个人不可能有完美的性格一样，一个人的身体也不可能是十全十美、绝对处于阴阳平衡状态的。即便没有大病，没有可以冠得上某种病名那种程度的病，但小毛病是人人都有的。
有毛病就会有感觉。这种感觉虽然各有不同，但有一点是共同的，即都是不舒服的感觉。之所以感觉到不舒服，就是因为真气在经络中流动时遇到了阻碍。中医有句至理名言：“通则不痛，痛则不通”。这里的“痛”，其实是一种泛指。内脏感觉的复杂性决定了这个“痛”的复杂性。它因程度轻重不同，可以叫痛、难受或者不适。而且常常因为内脏感觉的模糊性，这种“痛”的感觉，让我们用语言表达不清楚，无法形容。总而言之，就是难受，说不出的难受。
有某种毛病的人，在大小周天疏通之前，练功以前曾有的毛病，会经常反复的出现，甚至比原来练功之前更重。有些人无知，错误地认为，越练病越重，还不如不练。因此而放弃了练功，十分令人惋惜。
他们不知道，不练功的人，因为不“内省”，所以，内脏感觉迟钝，身体即使有些毛病，也都通过注意力的转移而忽略了。不到酿成疾病的程度，是浑然不知的。但一旦病成，却是遍寻名医，再也无法妙手回春。他们更不知道，反复出现的难受滋味，正是可喜的有效练功调病反应。是真气在边疏通周天的过程中，边清除病气障碍。
我们若理解了各种难受的滋味是由于经络不通导致的。那么，对通了周天时的感觉，就容易判断了。“通则不痛”，经络通了，各种不可名状的难受滋味就没有了，取而代之的是经络通畅后带来的那种舒适感、通畅感。小周天疏通后，会感觉胸部阻力消失，呼吸变得十分畅快无阻，上中下三田合一，三者之间没有了距离感。大周天疏通后，全身真气分布整体性变均匀，呼气时真气顺畅流经各处，没有阻力感。身体如沐浴后般清爽、绵软、轻松等等。
3、由于大小周天疏通时，是一瞬间的事，所以，当某次练功时，明显出现了“与以往练功不同的舒畅感”时，无疑就是疏通了周天的那一刻。不过，由于存在着个体差异，疏通周天又是一种完全主观性的感受。所以，每个人的感受会有不同。但明显的“与以往练功不同的舒畅感”却是大同小异的。
当然，也有很少一些人，自始至终都没有出现过明显的“与以往练功不同的舒畅感”那一刻。这种情况属于内脏感觉比较迟缓的隐性通周。这样的人，周天是在不知不觉中慢慢疏通的，但也能达到同样的练功效果。
当练功时，“与以往练功不同的舒畅感”出现，标志着周天得到疏通之后，会在短时间内，出现体力增强，精力充沛，身体状态明显改善的良好效果。但是，这种效果会在不知不觉中慢慢消失。因为，一次疏通了周天，并不是一劳永逸的。通周天不能一蹴而就，还需要反复通，不断的通，经过无数个回合之后，才能获得巩固。
疏通大小周天后，坚持不懈的练下去，总会有一天，全身经络会完全大通。大通的那种舒适感，更是只可意会不可言传的。举一个生活中生理的例子，男女性生活时，当达到性高潮时那种“高潮体验”，就是一过性的全身经络大通表现。那种酣畅淋漓的快感，是一般状态下无法体验到的。但这种“高潮体验”，是肾气瞬间被强力激发后，达到高度聚合，对经络强力推动的结果，并不是机体本身功力已经达到的经络通畅状态，所以，会在瞬间消失，经络系统很快又回到原来的功能状态。
当功力达到一定程度时，在天时地利人和的状态下，经历一次经络大通的体验并不难，难的是这种状态的稳定。就像通大小周天需要反复多次疏通一样，要达到经络大通的稳定状态，需要付出长年的、坚持不懈的努力。绝不是一件简单容易的事。
丹道最终成就是与道合真，天人合一，我命由我不由天！
令狐冲练成了独孤九剑，为何还是打不过东方不败？
你看风清扬怎么说。
黑木崖之战，东方不败单挑任我行、令狐冲、向问天三大高手。
首先来说，此战东方不败没有发挥出全部实力，因为他的兵器只是一枚针。
观战的任盈盈、参战的令狐冲都发现了，东方不败的招式，其实跟辟邪剑法有很多相似之处。
东方不败如果用的是剑，哪怕是一柄普通长剑，任我行就活不了，令狐冲也够呛。
故而，凭借黑木崖之战来衡量东方不败的真实攻击力，还是欠妥的。
你看看岳不群单挑左冷禅，针更多是当做暗器来用，搞偷袭。
正面单挑，岳不群还是得靠剑法，毕竟一寸长一寸强嘛。
黑木崖之战，东方不败的三个对手在《笑傲》里都算是绝顶高手。
魔头任我行是个全能型选手，跟方证单挑，拳脚在伯仲之间，但内力不如方证的易筋经。
任我行的剑法，在我看来是能够比肩风清扬的。
看到这里，也许有很多读者不理解，任我行何德何能，比肩风清扬？
《笑傲》原著有这样一句旁白：
此时令狐冲所遇的，乃是当今武林一位惊天动地的人物，武功之强，已到了常人所不可思议的境界，一经他的激发，独孤九剑种种奥妙精微之处，才发挥出来。独孤求败如若复生，又或风清扬亲临，能遇到这样的对手，也当欢喜不尽。
这句旁白其实有点崩盘的感觉，因为金庸先生把任我行的剑法提高到了独孤求败的境界。
当然，咱们也不能因此高估任我行，任我行毕竟打左冷禅也费劲。
要是独孤求败打左冷禅也这么费劲，他也别叫求败了，叫必败吧。
令狐冲的综合实力比任我行差远了，剑法稍微好一点点，内力、掌法完全不行。
向问天的设定其实很强，比方证、冲虚弱，跟左冷禅差不多。
任我行和令狐冲在东方不败面前，尚有还手的机会。
向问天基本上只能追求活着，能够活过一百招就算不错了。
而上官云、童百熊、任盈盈这个档次的高手，在东方不败眼里根本算不上对手。
东方不败的速度，对他们来说已经完全跟不上了。
东方不败使出什么招式，有没有破绽，对他们来说也无所谓了，反正跟不上。
东方不败的身法有多快？《笑傲》原著有令狐冲的视角：
“东方不败的身形如鬼如魅，飘忽来去，直似轻烟。令狐冲的剑尖剑锋总是和他差着数寸。”
“四人围攻东方不败，未能碰到他一点衣衫。”
“但见东方不败身子越转越快，一团红影滚来滚去。任我行、向问天、令狐冲连声吆喝，声音中透着既愤怒又惶急。三人兵刃上都贯注了内力，风声大作。东方不败却不发出半点声息。”
从《笑傲》原著的相关描述看，东方不败的身法，跟小龙女、裘千仞、韦一笑都不一样。
东方不败不是那种闪转腾挪的高速移动型身法。
这类身法一旦被黏上，就发挥不出MISS的效果。
《葵花宝典》的身法，更像是闪现，一窜一窜的，只有闪现的两个点，中间根本摸不着。
咱们的问题来了，独孤九剑能不能破掉东方不败的《葵花宝典》？
“独孤九剑”有九种剑式，是依据不同兵器而形成的对招方式。
就其本质来说，可理解为“与八种不同兵器对阵时，所采用的攻防观念”。
说白了，就是敌人使用不同兵器时，如何“攻其破绽”。
独孤九剑的招式变化很多，但没有固定招式，根据对手的招式出招、变招。
在理论上，独孤九剑能破掉天下所有武功，同样也可以破掉辟邪剑法和葵花宝典。
因为辟邪剑法和葵花宝典的招式也是有破绽的。
令狐冲就用独孤九剑，破掉了岳不群的“辟邪剑法”。
岳不群虽然出招速度很快，但他一旦重复出招，令狐冲就能抓住他的招式破绽。
《笑傲》原著是这样描写令狐冲单挑岳不群的：
“拆到数十招后，岳不群变招繁复，令狐冲凝神接战，渐渐地心中一片空明，眼光所注，只是对方长剑的一点剑尖。独孤九剑，敌强愈强。”
“独孤九剑，敌强愈强”这八个字，非常扎眼。
令狐冲既然能破得了岳不群的辟邪剑法，为何却破不了东方不败手中的针？
“独孤九剑”不是“敌强愈强”吗？
怎么令狐冲碰见东方不败，他的独孤九剑就哑火了呢？
令狐冲的独孤九剑破不了东方不败的葵花宝典，不代表独孤求败也破不了。
林平之手中的辟邪剑法，同样也打不赢风清扬手中的独孤九剑。
独孤求败达到了无剑境界，也就是无形剑气。
无形剑气来攻击对手的破绽，岂能破不了？
《天龙八部》中，金庸写过这样一句台词：“武功无强弱，功力有高低。”
独孤九剑和辟邪剑法这两种剑法孰强孰弱，完全要看使用者的功力高低。
风清扬给令狐冲传授“独孤九剑”时，他说过这样一句话：
“同是一门华山剑法，同是一招，使出来时威力强弱大不相同。你纵然学得了独孤九剑，倘若使出时剑法不纯，毕竟还是敌不了当世高手，再苦练二十年，便可和天下英雄一较长短了。”
独孤九剑博大精深，令狐冲才练了多少时间？他的功力不够。
如果令狐冲再练20年，他也有可能破掉东方不败的针。
《笑傲》末尾，令狐冲的破掌式仍然练不到家，破不了任我行的掌法。
至于独孤九剑的精髓“破气式”，令狐冲更是一窍不通。
但是我认为，风清扬的独孤九剑也够呛破得了东方不败，得独孤求败复生才行。（来源史书凌轩阁）#历史小喇叭[超话]#
你看风清扬怎么说。
黑木崖之战，东方不败单挑任我行、令狐冲、向问天三大高手。
首先来说，此战东方不败没有发挥出全部实力，因为他的兵器只是一枚针。
观战的任盈盈、参战的令狐冲都发现了，东方不败的招式，其实跟辟邪剑法有很多相似之处。
东方不败如果用的是剑，哪怕是一柄普通长剑，任我行就活不了，令狐冲也够呛。
故而，凭借黑木崖之战来衡量东方不败的真实攻击力，还是欠妥的。
你看看岳不群单挑左冷禅，针更多是当做暗器来用，搞偷袭。
正面单挑，岳不群还是得靠剑法，毕竟一寸长一寸强嘛。
黑木崖之战，东方不败的三个对手在《笑傲》里都算是绝顶高手。
魔头任我行是个全能型选手，跟方证单挑，拳脚在伯仲之间，但内力不如方证的易筋经。
任我行的剑法，在我看来是能够比肩风清扬的。
看到这里，也许有很多读者不理解，任我行何德何能，比肩风清扬？
《笑傲》原著有这样一句旁白：
此时令狐冲所遇的，乃是当今武林一位惊天动地的人物，武功之强，已到了常人所不可思议的境界，一经他的激发，独孤九剑种种奥妙精微之处，才发挥出来。独孤求败如若复生，又或风清扬亲临，能遇到这样的对手，也当欢喜不尽。
这句旁白其实有点崩盘的感觉，因为金庸先生把任我行的剑法提高到了独孤求败的境界。
当然，咱们也不能因此高估任我行，任我行毕竟打左冷禅也费劲。
要是独孤求败打左冷禅也这么费劲，他也别叫求败了，叫必败吧。
令狐冲的综合实力比任我行差远了，剑法稍微好一点点，内力、掌法完全不行。
向问天的设定其实很强，比方证、冲虚弱，跟左冷禅差不多。
任我行和令狐冲在东方不败面前，尚有还手的机会。
向问天基本上只能追求活着，能够活过一百招就算不错了。
而上官云、童百熊、任盈盈这个档次的高手，在东方不败眼里根本算不上对手。
东方不败的速度，对他们来说已经完全跟不上了。
东方不败使出什么招式，有没有破绽，对他们来说也无所谓了，反正跟不上。
东方不败的身法有多快？《笑傲》原著有令狐冲的视角：
“东方不败的身形如鬼如魅，飘忽来去，直似轻烟。令狐冲的剑尖剑锋总是和他差着数寸。”
“四人围攻东方不败，未能碰到他一点衣衫。”
“但见东方不败身子越转越快，一团红影滚来滚去。任我行、向问天、令狐冲连声吆喝，声音中透着既愤怒又惶急。三人兵刃上都贯注了内力，风声大作。东方不败却不发出半点声息。”
从《笑傲》原著的相关描述看，东方不败的身法，跟小龙女、裘千仞、韦一笑都不一样。
东方不败不是那种闪转腾挪的高速移动型身法。
这类身法一旦被黏上，就发挥不出MISS的效果。
《葵花宝典》的身法，更像是闪现，一窜一窜的，只有闪现的两个点，中间根本摸不着。
咱们的问题来了，独孤九剑能不能破掉东方不败的《葵花宝典》？
“独孤九剑”有九种剑式，是依据不同兵器而形成的对招方式。
就其本质来说，可理解为“与八种不同兵器对阵时，所采用的攻防观念”。
说白了，就是敌人使用不同兵器时，如何“攻其破绽”。
独孤九剑的招式变化很多，但没有固定招式，根据对手的招式出招、变招。
在理论上，独孤九剑能破掉天下所有武功，同样也可以破掉辟邪剑法和葵花宝典。
因为辟邪剑法和葵花宝典的招式也是有破绽的。
令狐冲就用独孤九剑，破掉了岳不群的“辟邪剑法”。
岳不群虽然出招速度很快，但他一旦重复出招，令狐冲就能抓住他的招式破绽。
《笑傲》原著是这样描写令狐冲单挑岳不群的：
“拆到数十招后，岳不群变招繁复，令狐冲凝神接战，渐渐地心中一片空明，眼光所注，只是对方长剑的一点剑尖。独孤九剑，敌强愈强。”
“独孤九剑，敌强愈强”这八个字，非常扎眼。
令狐冲既然能破得了岳不群的辟邪剑法，为何却破不了东方不败手中的针？
“独孤九剑”不是“敌强愈强”吗？
怎么令狐冲碰见东方不败，他的独孤九剑就哑火了呢？
令狐冲的独孤九剑破不了东方不败的葵花宝典，不代表独孤求败也破不了。
林平之手中的辟邪剑法，同样也打不赢风清扬手中的独孤九剑。
独孤求败达到了无剑境界，也就是无形剑气。
无形剑气来攻击对手的破绽，岂能破不了？
《天龙八部》中，金庸写过这样一句台词：“武功无强弱，功力有高低。”
独孤九剑和辟邪剑法这两种剑法孰强孰弱，完全要看使用者的功力高低。
风清扬给令狐冲传授“独孤九剑”时，他说过这样一句话：
“同是一门华山剑法，同是一招，使出来时威力强弱大不相同。你纵然学得了独孤九剑，倘若使出时剑法不纯，毕竟还是敌不了当世高手，再苦练二十年，便可和天下英雄一较长短了。”
独孤九剑博大精深，令狐冲才练了多少时间？他的功力不够。
如果令狐冲再练20年，他也有可能破掉东方不败的针。
《笑傲》末尾，令狐冲的破掌式仍然练不到家，破不了任我行的掌法。
至于独孤九剑的精髓“破气式”，令狐冲更是一窍不通。
但是我认为，风清扬的独孤九剑也够呛破得了东方不败，得独孤求败复生才行。（来源史书凌轩阁）#历史小喇叭[超话]#
其实什么演员请就位，导演请就位这些综艺没什么实质意义，因为都是翻拍和重温经典。中国不缺好演员，好导演也有，缺的是能讲故事的好编剧。可是为啥没有出名的大编剧呢？因为编剧没人重视，都花钱请些乱七八糟的演员了，然后故事越拍越烂！
韩剧美剧的编剧那功力，明明这季是主角之一，下季就能把你写死，再下季又能把你写活。就像顶楼的编剧，虽然狗血，但是每次评价都能看见观众直呼编剧大名，说她又是这个套路，这脑回路，没人有金大妈狗血。这说明编剧的知名度。
可现在我们的电视电影编剧都神隐了，似乎这些作品是从石头缝里蹦出来的。故事讲好了，才能有深入人心的角色。故事没有记忆点，你记住的永远是偶像的名字，不是角色的名字。剧本和演员还有导演之间是相辅相成的，现在直接把编故事的人踢出去了，看来都是真孤儿啊！
韩剧美剧的编剧那功力，明明这季是主角之一，下季就能把你写死，再下季又能把你写活。就像顶楼的编剧，虽然狗血，但是每次评价都能看见观众直呼编剧大名，说她又是这个套路，这脑回路，没人有金大妈狗血。这说明编剧的知名度。
可现在我们的电视电影编剧都神隐了，似乎这些作品是从石头缝里蹦出来的。故事讲好了，才能有深入人心的角色。故事没有记忆点，你记住的永远是偶像的名字，不是角色的名字。剧本和演员还有导演之间是相辅相成的，现在直接把编故事的人踢出去了，看来都是真孤儿啊！
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