#金陵城事# 【南京“最美健身步道”2021年度评选结果出炉】为期两个月的第二届南京“最美健身步道”评选活动，再一次向我们展示了美丽古都、幸福南京、健康市民的动人画面。浏览各区推送的小视频，可以看到在山水城林之间，在绿树婆娑、空气清新的步道上健步行走的身影，尤其是步道两旁的健身器材和体育场地，更是老人小孩和健身市民的乐活天地。（来源：龙虎网，审核：陶乐，审稿：朱佳，发布：程慧）

【減肥可飲罐頭湯？選擇低脂罐頭湯 可加入新鮮蔬菜】便利的罐頭湯，味道討大眾歡喜，特別在沒啥胃口時，以罐頭湯配梳打餅，就可作為簡單一餐，既飽肚，又易入口。

但如果正在減肥中，又是否可以飲罐頭湯？

巿面大部份的罐頭湯，尤其忌廉湯都使用大量植物油及忌廉製成。一罐罐頭蘑菇湯，已有300卡路里，脂肪量已等於5茶匙油。至於鹽份，每罐更達每日建議鈉質攝取量的109%。

假如天天或經常飲用罐頭湯，同時又不做運動，非常容易引致肥胖，且容易增加患上三高的風險。

想健康一點，選購罐頭湯可細閱營養標籤，盡量選擇一些較低脂和低鈉的產品。享用時，亦應注意進食份量，與人分享，便可減少攝取量。

基本上，每日維持運動、多吃蔬果，間中進食一兩罐罐頭湯是沒有問題的。選擇較低脂的罐頭湯，食用時加入新鮮蘑菇或紅蘿蔔等其他蔬菜，是較健康的吃法。

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假如天天或經常飲用罐頭湯，同時又不做運動，非常容易引致肥胖，且容易增加患上三高的風險。

想健康一點，選購罐頭湯可細閱營養標籤，盡量選擇一些較低脂和低鈉的產品。享用時，亦應注意進食份量，與人分享，便可減少攝取量。

基本上，每日維持運動、多吃蔬果，間中進食一兩罐罐頭湯是沒有問題的。選擇較低脂的罐頭湯，食用時加入新鮮蘑菇或紅蘿蔔等其他蔬菜，是較健康的吃法。

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