秋天和冬天容易掉头发而且皮肤干燥，我已经坚持吃这三样坚一段时间了，感觉额头长了些头发
每天吃的量：
一勺芝麻、5颗杏仁、一个核桃

芝麻和核桃是我妈从超市买的，杏仁是在图三tb店买回来自己用小火焙炒，特别香。
（这家店只是个人看着评价比较好，其他家你们觉得好的都可以买）

用它们替代零食，这样我就会少吃些饼干薯片这类的垃圾食品了

#黑面膜测评# ✨面膜测评✨墙裂推荐的黑面膜！！用完皮肤感觉喝完水！！！效果显著！！！JAYJUN捷俊黑色水光面膜三部曲黑色水光面膜三部曲 10片 25ml 保湿紧致[商品]
JAYJUN的黑面膜5片售价69元，10片售价129！tb有官方旗舰店～
赖赖拿的是5片装的，双十一u哥家买jayjun水乳送的?（下次测评充满少女心的jayjun樱花水乳）
这款面膜是真的补水，用完之后皮肤嫩滑嫩滑的！！但是面膜纸有点厚，可能黑面膜的通病……建议冬天用，夏天敷着怕难受。冬天简直是大干皮的救星！！
虽然面膜是送的但是也不影响它的本质，因为试用而种草！！我会持续回购[皱眉R]
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
补水效果：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
价格：69元（5片装）
接下来说说3步骤
1:用面膜包装标写01的小袋（洗面奶）洗脸
2:用02小袋（精华）涂抹至吸收
3:打开03主角（面膜）敷上等待20分钟！
❤️感谢喜欢～
一起敷面膜

#徐开骋[超话]#xkc#徐开骋世界青年电子封面#
烦人小可又上线了，今日任务为大家科普今天杂志如何购买！难道你不想拥有握在手里的开开吗？摆在床头随时翻看的愉悦不想拥有吗？想就看过来[馋嘴]
如图二tb搜时尚传媒旗舰店 图三点新品往下拉封面为林允便是[馋嘴]
一本也才30也就一杯奶茶 ！快来开开回家吧[太开心]@徐开骋