#人类高质量书单# 为什么你总要拖延？

拖延是一种焦虑应对机制，与启动或完成某项任务或决策有关。

你为什么拖延？

是因为懒惰？

不，即使是最拖拉的人也有动力和能量做一些事——周末的业余爱好，人际关系，或者各种活动。

有三个导致拖延的明显原因：

第一个就是其他人强迫你做一些事，违背你的意志；

第二个是你给自己压力，想要有完美的表现；

第三个是害怕犯错误或受批评。

真正的挑战在于建立一种简单、透明、具支持性、自我完善、有灵活性的进程。

灵活性是基于我们跟踪记录的事实数据，不仅要用这些指标调整进程本身，而且要改善我们自己。然后，我们将能够在正确的时间，以正确的方式作出瞬间决定，并据此采取正确的行动。

摆脱拖延，提升效率，做自己喜欢的事情。#登登约读汇#

百里弘毅看起来就是那种“娇气”小少爷啊，哪会打架，舞刀弄枪不如解算术题有意思，业余爱好是做饕客，去洛阳城各大酒楼吃饭。

评价言简意赅：尚可、一般、甚好。遇到难吃的，话都不想多说。

他天生冷脸，看着难以亲近，吃到“甚好”的菜品也难得见他一笑。

醉仙阁最近新招了一个主厨，特邀百里弘毅上门品鉴。百里弘毅正处理着案子，一直没有头绪，情绪不好，胃口极差，嘴巴也越发刁钻。

那小厨就站在门帘后等候发落——据说只要这位客人点头，他明天就可以上任。为此他忙活了一天，眼前紧张万分，生怕客人一句不满他要被炒鱿鱼。

“一般。” 百里弘毅只吃了一口就搁下筷子，不仅是帘后的张小凡，连掌柜都被那极差的脸色喝住，忙不迭上前给人斟茶递水。

“二公子，这是上好的雨前龙井，您漱漱口，尝尝别的，给我们小厨多点机会。”

态度尚可，百里弘毅大发慈悲，又夹起一块鱼肉。

“尚可。”

掌柜和张小凡都悄悄松了口气。

不曾想，后几道菜百里弘毅都很满意，评价极高且和颜悦色，最后甚至提出想见见这位小厨师。

张小凡早已待命，但被推上去的时候还是险些错了神，撞进了怀里。

他慌张地从对方怀里起来，低着头满脸愧疚地要去抚平百里弘毅衣服上被弄出的褶皱。

“不必。” 百里弘毅说话淡淡的，嘴唇微抿着，看不出什么情绪波动，“你说说这道菜是怎么做的？”

张小凡一一细说，对方听得仔细，目光炯炯，张小凡被看得慌乱，手指悄悄在袖子里绞紧。

这次无疑是成功的，张小凡如愿成为醉仙阁的掌勺，还得到了百里二公子的赏银。

他掂了掂那银袋，丝绸布料，绣金盘银，缀有几朵桂花，抽绳一拉，里面是满满当当的白银十两——这可比他一个月的薪酬要高上许多。

他谋划着明天要去哪里买点食材，好让百里公子再品尝一番——百里弘毅约了明日午时的餐点，张小凡是这次的厨师。

钱财外露惹人眼红，张小凡被堵在一个巷口，几个人围着他要他交出那一看就价值不菲的钱袋。

张小凡自是不从，他有傍身武艺，对付几个小混混不成问题。

可他还没出手，身后就传来一声呵斥。

张小凡远远就看到百里弘毅立在身后，身形修长，手无一物，白净清冷的脸庞看起来和这处阴暗的小巷格格不入。

百里公子居然如此路见不平，张小凡心下一暖，可总觉得不该让他来这脏兮兮的地方。

带头的一脸凶神恶煞，盯着面前的小白脸：“怎么？想英雄救美？你这小胳膊小腿会打架吗？”

有人在后头窃窃私语，说这个小白脸更像有钱人。

百里弘毅气势汹汹，以极快的速度冲过来，那气势镇住了人。

等到人稍稍回神，只见百里弘毅勾着张小凡的手奔跑：“快跑！”

<与路人的一小时缘分>
上周拉着我妹去堤边看银杏 到了不久就遇到 一个男生走过来说帮你们拍啊 本来和女朋友约拍结果女朋友因为没衣服穿生气不来了 那就试试吧呗 毕竟他带了相机和打光板 后来聊到是江夏大学生（无人机专业 有点酷哈） 上学期刚买的相机 业余爱好和朋友一起拍拍 希望他以后约拍越好靠此赚钱哈哈哈 嗐就想起来自己也大三受老思影响开始喜欢拍身边的风景照去记录 大学的时候突然喜欢上什么事就一定会马上去做 比如滑板摄影吧 看似瞎玩瞎闹的度过每一天 现在呢 费力去挤出时间也不一定能提起劲来去尝试新事物 最近好想学滑翔伞和滑雪啊…
他发了我两百来张照片 一些和银杏叶以及和我妹的 今天随手选了一张调了色调 其他的…就留在我手机里当回忆吧 也不知道是懒还是最近这半年来分享欲一度下降 手机里的各种照片从六月份开始就没有在任何社交平台发过了 手机里的备忘录也没有任何新增记录 有时候也许空白会好一点