我摔了一跤，摔的好疼。可是我回头看了一下，这不是当初我自己愿意跳进来的吗？我站了好久，久到无法释怀。一开始我以为这里是花，是路，是爱。可是到现在我满身伤痕累累。才知道，这是劫。人这一生，好不好都得自己走，累不累都得自己受，每个人都有难言的苦，每个人都有无声的泪，岁月又何曾放过谁。人往往就是这样，一个人的时候是一个样子，一群人的时候又是另一个样子，外向是生活需要，孤独是自我享受，我有点累了。有的人称之为成熟，有的人称之为孤独，我称之为看透。年龄只是符号，希望我们都有与之匹配的内涵。或天真、或无畏、或沉稳、或纯粹，活得像自己，才是对生命最好的馈赠。如果忘不了就不忘了人这一生，总有一杯毒是没有解药的。晚安！

✈️来厦门旅行的小伙伴一定不要错过这家位于厦门中山路的沙茶面鲍鱼、波士顿龙虾、富贵虾、鱿鱼、花生汤、沙茶肉片统统安排上，料多到根本吃不完，干饭人赶紧冲‼️
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哈喽～这里是爱酱的厦门中山路美食探店频道～
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上周末我的土豪同事带我体验了厦门最最豪的富婆沙茶面套餐让我敞开肚子吃就完了这家厦门开了好多年了，生意超旺，很多人都是慕名而去的～
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地址位于厦门市思明区镇邦路37号鑫坞堂海鲜城斜对面，中山路旁边，店员超热情，现场都是现抓活海鲜，超大个超新鲜❤️
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关于餐食：我们点了双人富婆套餐：
沙茶面：里面️一整只波士顿龙虾、大颗鲍鱼、两只超大富贵虾、鱿鱼等好多料，超大一份，吃的超过瘾～
⬇️我们又加了点配菜：
沙茶肉片：炸的酥酥脆脆～
花生汤：口感绵密，花生味清甜解腻～
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店名：乌堂沙茶面(中山路店)
地址：厦门思明区镇邦路37号鑫坞堂海鲜城斜对面 https://t.cn/RJq0nK3

hello大家好这里是爱健身的小七今天给大家分享一下到底什么事减脂还有减脂与减重的区别.
1⃣️什么是减脂？
说简单点减脂就是降低脂肪占我们身体质量总重的百分比！ 什么是减重呢？有很多人认为减重就是减脂但其实不然 通过节食减肥法减重最后得到的其实只是体重秤上的变化 身体的脂肪占比并没有改变 所以从严格意义上来讲你只是从之前的大胖子变成了一个小胖子！
2⃣️为什么节食减肥会反弹的非常快？
我碰到过很多人跟我说这个问题 为什么我节食减肥效果非常好但是我一吃饭反弹的就特别快呢？ 这就要说到我们身体的一个功能（基础代谢）
基础代谢：
基础代谢就是指在人体每天没有额外附加运动量的情况下维持身体正常机能所需要消耗的热量❗️❗️❗️
在你节食减肥的过程中 你身体的肌肉得不到充足的蛋白质补充会慢慢的被分解掉 身体的肌肉又是维持基础代谢的第一大主体 所以在你停止节食减肥之后你身体为数不多的基础代谢值又会下降这也就直接导致了节食减肥反弹快下次减肥不容易瘦下来
所以我们减脂首要保证的就是身体的肌肉量稳定不下降 然后在这个基础上尽可能多的降低体脂肪的比例.