心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的 ——《且听风吟》村上春树恋爱就像让对方剥下你的皮，而且知道对方随时都可能拿着你的皮，从你身边走开时间一秒一秒过去，而一秒与一秒之间，似乎隔着永恒——《追风筝的人》如果命运没让你大笑，那是因为你根本没弄懂那笑话没有良心，没有美德的人不会痛苦 ——《追风筝的人》卡勒德·胡赛尼爱似玫瑰，使你欢喜，也使你流泪——一禅小和尚在稠人广众之中感到的这种孤独，倒比一个人在清冷的地方，感到的那种孤独还更难受——郁达夫《沉沦》人这一辈子，其实就是一汪安静的清泉，如果想弄点涟漪，自己就去当那枚石子——张皓宸《我与世界只差一个你》这时节我软弱得很，因为我爱了世界，爱了人类——沈从文《湘行书简》欣赏夏日雨后的天空，在花园里为你摘下一朵小花。穿过小径，那里是另外一个世界，蝴蝶在空中飞舞，然而有人在那里等我吗？ ——《借东西的小人阿莉埃蒂》 恋爱就像让对方剥下你的皮，而且知道对方随时都可能拿着你的皮，从你身边走开时间一秒一秒过去，而一秒与一秒之间，似乎隔着永恒——《追风筝的人》这时节我软弱得很，因为我爱了世界，爱了人类——沈从文《湘行书简》

Day2
跑了三公里，发现皮肤细了那么一点点。
碳水也减少了摄入，杜绝吃白米饭，多摄入粗粮。

一些运动的感悟：

从前追求减肥，目标一直是瘦瘦瘦。哈哈，现在目标依然是瘦，毕竟减脂是前提。

我觉得在追求肌肉美之前，良好的形体更重要。而好的形体一定是附着在好的身体骨骼、脊椎上的，所以有“美人在骨，不在皮”的说法。你想想看：为什么你和你身边的小伙伴一起长大，一起走路，一起吃那么多饭，有的人长成了一身没啥多余的脂肪，有的人却哪里都有满满的脂肪。除了基因问题，其实很多都是我们不注意形体，慢慢累积下来的毛病。

运动后中午吃完饭不是很容易犯困了，可以看看书，且身心愉悦。[可爱]

【在1分钟的变化里，读懂#改革开放40周年#[威武]】1978年，绿皮火车一分钟可行驶约667米；2018年，高铁复兴号一分钟可行驶5833米。1978年，手机、电脑还不知为何物，2018年至今，我国网民规模已突破8亿…中国成就，源自每一分钟。9张图，细数40年间你身边变化的“一分钟”↓↓转发，见证中国奇迹！ ​​​@人民日报