高芹——山东大学附属生殖医院生殖医学中心，主任医师

本期专家专栏文章：准妈妈，你睡得还好吗?

失眠症是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。孕妇为什么会失眠呢？困成个狗还睡不着。这是一个准妈妈（粉丝）给我的留言。

失眠是常见的睡眠问题，在普通人群中普遍存在。在特殊人群如老人、孕妇、儿童中也多有发生。由于失眠症的诊断无特异性指标，有时与其它疾病同时发生（共病性失眠），难辨因果，在明确诊断上有一定困难。据统计，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%-15%，妊娠期失眠发生率为52%～62%。由此可见，这位准妈妈的咨询有一定的共性。#医学科普##试管婴儿##辅助生殖#

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#试管科普#什么季节做试管婴儿最好呢？

有些患者会觉得夏天太热、冬天太冷，应该不适合胚胎发育，觉得春天是最适合孕育的季节，应该春天做试管最好，是这样吗？

其实，配子（包括精子、卵子）以及胚胎都是在专用的孵箱里培养，里边有恒定的温度、湿度、C02浓度，不会因为季节和外面温度变化而变化，所以亲们根本无需担心天气过冷、过热会对胚胎造成影响。

而且从临床的数据统计结果来看，不同季节、不同月份的成功率都不会有太大变动，影响试管婴儿成功率最重要的影响因素是年龄，所以，一旦诊断需要试管助孕，建议还是尽快接受治疗。（试管咨询请+v：zyyflyi）

孕期血糖高是不是只能吃黄瓜和西红柿呢?

当然不是，有些水果还是可以吃的。

其实，在血糖控制的比较好的前提下，是可以酌情吃一些升糖指数比较低的水果的，例如青苹果、梨、桃、草莓和柚子等。不过像西瓜、香蕉这类的水果尽量不要吃，因为血糖指数比较高。

如果血糖控制的不理想，那就只能用黄瓜和西红柿来代替水果啦。

除了水果，日常饮食的搭配也很重要，要避免摄入含有单糖的食物和饮料，如汽水、果汁、奶茶以及大部分的甜点等。#试管婴儿##备孕#

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