夜读丨爱人先爱己，择人先择心
处事见真心，交友看人品。
如果你想要过一种清醒的生活或想变得幸福，你要先学会爱自己。
试想一下如果我们自己都不爱自己，天天不好好吃饭、不按时睡觉，满满的负能量，怎么去爱他人呢？
爱自己不是自私，我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己。和他人交往中，不一味地奉承，不一味地诋毁，不一味炫耀自己，不一味和他人诉苦，做好自己该做的事，爱自己该爱的人。
好好地对待自己，这样当我们遇到一个想要对他好的人，才有能力给予别人足够的爱。
爱人先爱己，择人先择心。
我们的一生中，会遇见很多人，选择和什么样的人在一起真的很重要。
和心地正直的人同行，我们会倍感幸福踏实；和心口不一的人一起，我们会变得心力交瘁。
我们所遇之人很多，遇见的每一个人并不都是纯粹之人。
处事见真心，交友看人品。
看一个人的人品，不是看瞬间，也不是看细节，而是看长远。时间久了，人品好坏自然凸显。
人品好的人，自带光芒，相处越久，就越能被其为人处世的态度所折服。
与人品好的人做朋友，不怕真心被欺骗，不怕付出被辜负，不怕落难时无人相助。
人与人相处，人品是一段关系维持的基石，真心相对是人与人之间相处的不变法则。
对你好的人，一定要加倍珍惜，因为这样的人不多；用心对你的人，一定要常常联络；在危难的时候帮助你的人，一定要记在心里，因为雪中送炭很难得。
千金难买一颗真心，虚情假意或许能得到一时的好处，但却总有被人识破、被人疏远的一天，所以就算被伤害过，就算被辜负过，也别忘记，留一片真心，给那些值得的人。
对人对事讲求一颗良心，就算遇到坎坷，就算遇到磨难，跌落在低谷中，也能挺胸抬头，做一个不屈不挠的人。
人生中做的每一件事，做的每一个选择，都会对未来产生影响，就像是“蝴蝶效应”一样。所以，我们要认真做事，真心对人，好好爱自己。
或许偶尔会吃亏，会被欺骗，会被伤害，但总有一天，所有的付出，会以另一种形式给予回报。
你若真心待人，就迟早会遇到一个真心对待你的人；你若用心处世，就势必会打下自己的一方天地。
勿忘初心，做一个有良心、用真心的人，哪怕眼下遇到阴霾，可未来必会有阳光明媚的一天。
往后余生，愿你我都能遇良人、得真心，自爱也被爱。（新华社官网）
处事见真心，交友看人品。
如果你想要过一种清醒的生活或想变得幸福，你要先学会爱自己。
试想一下如果我们自己都不爱自己，天天不好好吃饭、不按时睡觉，满满的负能量，怎么去爱他人呢？
爱自己不是自私，我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己。和他人交往中，不一味地奉承，不一味地诋毁，不一味炫耀自己，不一味和他人诉苦，做好自己该做的事，爱自己该爱的人。
好好地对待自己，这样当我们遇到一个想要对他好的人，才有能力给予别人足够的爱。
爱人先爱己，择人先择心。
我们的一生中，会遇见很多人，选择和什么样的人在一起真的很重要。
和心地正直的人同行，我们会倍感幸福踏实；和心口不一的人一起，我们会变得心力交瘁。
我们所遇之人很多，遇见的每一个人并不都是纯粹之人。
处事见真心，交友看人品。
看一个人的人品，不是看瞬间，也不是看细节，而是看长远。时间久了，人品好坏自然凸显。
人品好的人，自带光芒，相处越久，就越能被其为人处世的态度所折服。
与人品好的人做朋友，不怕真心被欺骗，不怕付出被辜负，不怕落难时无人相助。
人与人相处，人品是一段关系维持的基石，真心相对是人与人之间相处的不变法则。
对你好的人，一定要加倍珍惜，因为这样的人不多；用心对你的人，一定要常常联络；在危难的时候帮助你的人，一定要记在心里，因为雪中送炭很难得。
千金难买一颗真心，虚情假意或许能得到一时的好处，但却总有被人识破、被人疏远的一天，所以就算被伤害过，就算被辜负过，也别忘记，留一片真心，给那些值得的人。
对人对事讲求一颗良心，就算遇到坎坷，就算遇到磨难，跌落在低谷中，也能挺胸抬头，做一个不屈不挠的人。
人生中做的每一件事，做的每一个选择，都会对未来产生影响，就像是“蝴蝶效应”一样。所以，我们要认真做事，真心对人，好好爱自己。
或许偶尔会吃亏，会被欺骗，会被伤害，但总有一天，所有的付出，会以另一种形式给予回报。
你若真心待人，就迟早会遇到一个真心对待你的人；你若用心处世，就势必会打下自己的一方天地。
勿忘初心，做一个有良心、用真心的人，哪怕眼下遇到阴霾，可未来必会有阳光明媚的一天。
往后余生，愿你我都能遇良人、得真心，自爱也被爱。（新华社官网）
#五官重造计划# 我采访了4名鼻整形医生，鼻整形你们最关心的问题都在这里了.[春游家族]
[小红花]朱灿医生：
我理解年抛鼻应该是分为两种
一种是因为术后一年以后达不到想要的效果。本来做的鼻尖有一定的高度，有一定的翘度，因为支撑力不足或者因为吸收过多等原因，过一年没有刚做完那个效果了，自身就很容易不满意
还有一种就是追流行，比如说，我想让我的鼻子出现特别的翘度、特别的高度，再或者我想有一个小驼峰、盒型鼻头，既然是特殊要求的鼻子，通常我们让患者一定要慎重的思考。
因为我做鼻整形时间太长了，也经历过很多流行的风潮，其实我作为一个医生建议大家不要去追流行，如果是衣服，你可以去去追流行，把衣服换了就行了，但是我们面对的是手术，是开刀，是经历着肿胀经历着修复的痛苦。并且经历着有可能出现并发症的这种情况，手术次数越多，出现病发症的可能性就越高，我是特别不建议去做跟风的。
我也理解美学它有流行。会有不同的时段的追求，我的建议是在一定的范围内，我们可以适当的去做一些小追求，但是一定不要打破自己原有的结构，太刻意的去做那种，带来的可能就是一个悲剧。
-
[小红花]李文锋医生：
盒形鼻头我觉得有可能会，因为鼻尖塑造成盒形对鼻尖软组织是承受不住的。支架结构不合理，后期表现为“下旋”较多，这样就很容易成年抛鼻了。
我来总结一下：
不论现在流行的小驼峰，还是感觉很高级的盒形鼻头，都需要看你的鼻子基础，硬是强加很多细节，反而鼻子很容易变年抛鼻。
-
[小红花]朱灿医生：
第一个就是假体的植入层次一定要非常的准确，就是在骨膜的上方鼻背筋膜的下方。尽量的深层的植入，这样的话，一是假体不会晃动，二是假体能最大限度的减轻它的透光和显形的问题
第二个就是可以在假体上方包裹一层筋膜，筋膜实际上某种意义上是增厚了皮肤的层次。所以它是可以在一定程度上减少显形和透光的，这个是肯定的。只是说筋膜有很多种，通常来包裹这个假体的筋膜，我建议大家用颞筋膜，这样会厚薄会合适一些
-
[小红花]牛克辉医生：
皮肤过薄或者是取了假体、骨粉的皮肤组织会变薄，如果直接放假体就会显形，通常我们要在假体上包裹一层筋膜组织，让鼻背的皮肤组织变厚覆盖假体，这样就不会显形了。
-
[小红花]李文锋医生：
可以取一些筋膜组织取包裹，可以有效的避免假体显形和皮肤变色。
-
我来总结一下：
假体显形的主要原因：植入层次、皮肤本身就很薄、再修复额鼻子
想要假体不显形除了植入层次要对，在假体上方包裹一层筋膜，用颞筋膜，这样会厚薄会合适一些
[小红花]朱灿医生：
我理解年抛鼻应该是分为两种
一种是因为术后一年以后达不到想要的效果。本来做的鼻尖有一定的高度，有一定的翘度，因为支撑力不足或者因为吸收过多等原因，过一年没有刚做完那个效果了，自身就很容易不满意
还有一种就是追流行，比如说，我想让我的鼻子出现特别的翘度、特别的高度，再或者我想有一个小驼峰、盒型鼻头，既然是特殊要求的鼻子，通常我们让患者一定要慎重的思考。
因为我做鼻整形时间太长了，也经历过很多流行的风潮，其实我作为一个医生建议大家不要去追流行，如果是衣服，你可以去去追流行，把衣服换了就行了，但是我们面对的是手术，是开刀，是经历着肿胀经历着修复的痛苦。并且经历着有可能出现并发症的这种情况，手术次数越多，出现病发症的可能性就越高，我是特别不建议去做跟风的。
我也理解美学它有流行。会有不同的时段的追求，我的建议是在一定的范围内，我们可以适当的去做一些小追求，但是一定不要打破自己原有的结构，太刻意的去做那种，带来的可能就是一个悲剧。
-
[小红花]李文锋医生：
盒形鼻头我觉得有可能会，因为鼻尖塑造成盒形对鼻尖软组织是承受不住的。支架结构不合理，后期表现为“下旋”较多，这样就很容易成年抛鼻了。
我来总结一下：
不论现在流行的小驼峰，还是感觉很高级的盒形鼻头，都需要看你的鼻子基础，硬是强加很多细节，反而鼻子很容易变年抛鼻。
-
[小红花]朱灿医生：
第一个就是假体的植入层次一定要非常的准确，就是在骨膜的上方鼻背筋膜的下方。尽量的深层的植入，这样的话，一是假体不会晃动，二是假体能最大限度的减轻它的透光和显形的问题
第二个就是可以在假体上方包裹一层筋膜，筋膜实际上某种意义上是增厚了皮肤的层次。所以它是可以在一定程度上减少显形和透光的，这个是肯定的。只是说筋膜有很多种，通常来包裹这个假体的筋膜，我建议大家用颞筋膜，这样会厚薄会合适一些
-
[小红花]牛克辉医生：
皮肤过薄或者是取了假体、骨粉的皮肤组织会变薄，如果直接放假体就会显形，通常我们要在假体上包裹一层筋膜组织，让鼻背的皮肤组织变厚覆盖假体，这样就不会显形了。
-
[小红花]李文锋医生：
可以取一些筋膜组织取包裹，可以有效的避免假体显形和皮肤变色。
-
我来总结一下：
假体显形的主要原因：植入层次、皮肤本身就很薄、再修复额鼻子
想要假体不显形除了植入层次要对，在假体上方包裹一层筋膜，用颞筋膜，这样会厚薄会合适一些
1990年12月，中日联合登山队来到梅里雪山，想要攀登卡瓦格博峰。藏民首领委婉提醒他们不可能成功，可没有人当回事。结果在登山时，发生了难以想象的诡异之事，导致17名登山队员离奇丧生。
从此以后，卡瓦格博峰成为一座禁忌神山，至今无人登顶。
有人会问卡瓦格博峰海拔才6740米，比珠穆朗玛峰要低2108米。连世界最高峰都被许多人征服了，为何卡瓦格博峰还是人类攀登的“处女峰”呢？要找到答案，从这次登山事件中，或许能发现端倪。
在中日联合登山队准备征服卡瓦格博峰之前，已经有无数登山队向它发起了挑战，结果无一例外全部失败，有些登山者甚至永远地长眠在了雪山上。
与以往不同，这支联合登山队是由政府组织的，全队有17名队员。其中日本登山队员11人，我国派出了6名经验丰富的登山队员。
这次活动因为有大企业赞助，所以不管是登山设备，还是物资给养准备得都很充分。
因为这次活动的举办，象征着中日友好合作，所以当地藏民没有像以往那样反应激烈。（极力劝阻或是武力驱逐）
只是由德高望重的首领跟登山队进行了沟通，说明这是座神山。因为经常会发生奇异的事情，根本不可能征服它。
哪怕藏民首领表情异常严肃，说的事情很不可思议，可仍然无法改变登山队员们的计划。
12月18日是个晴天，中日联合登山队信心十足地出发了。一路上队员们心情激动，因为他们即将成为创造历史的人，名字永远会被铭记。
可登山队并不知道，就在他们离开时，藏民们都自发地聚集到卡瓦格博峰的山脚下，虔诚地向神山跪拜祈祷。
因为在出发前做了仔细研究，找出了最佳登山路线，所以登山队一路顺利地走到了海拔5000多米处。
一路上，登山队员们已经建好了3个临时营地。在第4个营地的选址上，中日双方队员发生了严重的分歧。
中方从安全角度考虑，建议4号营地建立在离山脊较远的区域，而日方认为应该建立在山脊跟前，这样更有利于最后登顶。
最终，双方妥协。4号营地建立在了中间位置。
中午11时左右，登山队员稍事休息后，第一批5名登山者向卡瓦格博峰发起了挑战。
当他们走到距峰顶只有不到500米时，向营地汇报了情况：“不出意外的话，3个小时后，我们将成功登上峰顶。”
在营地内的其他登山队员，向他们发出了由衷的祝福和鼓励。
眼看挑战即将胜利，可让人意想不到的是，原本晴朗的天气，瞬间发生变化。天突然暗了下来，即便相隔只有几米远的队员，互相之间也看不到对方的身影。
队员们只能停止了攀登的步伐，抓紧连接的绳索，原地待命。
过了一会儿，前方突然出现亮光，一个黑影由上而下，迅速向他们压下来。登山队员们开始头晕目眩，根本无法做出躲避的动作。
就在他们以为大难临头之时，黑影却消失得无影无踪。紧接着狂风大作，鹅毛大雪随之起舞。在这种天气下，根本不可能登顶成功。
无奈之下，5名队员只能心情沮丧地回到5000米处4号营地再做打算。
暴风雪下了整整一天，似乎没有停下的迹象，是继续登顶还是果断放弃，登山队员们为此争论不休。
为了攀登卡瓦格博峰，登山队准备了1年多时间，如果就此放弃，队员们实在不甘心。
于是，队员们向山下大本营求援。当他们得知再过几天，天气就会好转，就能再次尝试登顶时，他们都高兴地欢呼起来。
12月31日，大本营收到登山队的通信：“天气好转，明天继续登顶，必胜！”
1月3日，大本营收到队员们惊慌失措地叫喊声：“这里诡异地出现了一座宏大的寺院……”此后音讯全无。
登山队员离奇失踪，大本营立即向各方求助。
一个月后，搜救队没有找到任何有价值的线索。考虑到已经过了最佳营救时间，在此等恶劣天气下，所有人不可能有生还的希望。于是，官方作出了登山队遭遇雪崩，全体遇难的结论。
1998年，16名登山队员的遗骸最终被找到（一名日本队员至今下落不明），同时被发现的还有一本日记，在日记中这样写道：
几乎所有的队员都出现了不同程度的幻觉，有人在夜里看到远外有很多人影来回走动，并传来时有时无的低语声。
领队担心我们失去知觉，嘱咐我们听音乐。可我们的“随身听”中播放的歌曲，却变成了女人瘆人的尖叫声和婴儿的啼哭声。
队员们不知所措，绝望情绪开始蔓延，不知我们能否活着回去。
情况越来越不好，有几个队员突然发烧，并开始说起了胡话：“快跑，他们就要来了！”
日记的最后一句话是：“他们来了，我们逃不掉了……”
为了纪念遇难的登山队员，人们在山脚下竖起了一块纪念碑，由中国佛教协会会长和日本高僧分别题字：“山魂”和“镇岭”。
至于造成这次事故的原因，直到今天，仍然没有一种令人信服的说法。
从此之后，人们才明白，不是所有的河都可以游泳，也不是所有的山都可以攀登……面对科学无法解释的事物，我们还应保持一颗敬畏的心。
从此以后，卡瓦格博峰成为一座禁忌神山，至今无人登顶。
有人会问卡瓦格博峰海拔才6740米，比珠穆朗玛峰要低2108米。连世界最高峰都被许多人征服了，为何卡瓦格博峰还是人类攀登的“处女峰”呢？要找到答案，从这次登山事件中，或许能发现端倪。
在中日联合登山队准备征服卡瓦格博峰之前，已经有无数登山队向它发起了挑战，结果无一例外全部失败，有些登山者甚至永远地长眠在了雪山上。
与以往不同，这支联合登山队是由政府组织的，全队有17名队员。其中日本登山队员11人，我国派出了6名经验丰富的登山队员。
这次活动因为有大企业赞助，所以不管是登山设备，还是物资给养准备得都很充分。
因为这次活动的举办，象征着中日友好合作，所以当地藏民没有像以往那样反应激烈。（极力劝阻或是武力驱逐）
只是由德高望重的首领跟登山队进行了沟通，说明这是座神山。因为经常会发生奇异的事情，根本不可能征服它。
哪怕藏民首领表情异常严肃，说的事情很不可思议，可仍然无法改变登山队员们的计划。
12月18日是个晴天，中日联合登山队信心十足地出发了。一路上队员们心情激动，因为他们即将成为创造历史的人，名字永远会被铭记。
可登山队并不知道，就在他们离开时，藏民们都自发地聚集到卡瓦格博峰的山脚下，虔诚地向神山跪拜祈祷。
因为在出发前做了仔细研究，找出了最佳登山路线，所以登山队一路顺利地走到了海拔5000多米处。
一路上，登山队员们已经建好了3个临时营地。在第4个营地的选址上，中日双方队员发生了严重的分歧。
中方从安全角度考虑，建议4号营地建立在离山脊较远的区域，而日方认为应该建立在山脊跟前，这样更有利于最后登顶。
最终，双方妥协。4号营地建立在了中间位置。
中午11时左右，登山队员稍事休息后，第一批5名登山者向卡瓦格博峰发起了挑战。
当他们走到距峰顶只有不到500米时，向营地汇报了情况：“不出意外的话，3个小时后，我们将成功登上峰顶。”
在营地内的其他登山队员，向他们发出了由衷的祝福和鼓励。
眼看挑战即将胜利，可让人意想不到的是，原本晴朗的天气，瞬间发生变化。天突然暗了下来，即便相隔只有几米远的队员，互相之间也看不到对方的身影。
队员们只能停止了攀登的步伐，抓紧连接的绳索，原地待命。
过了一会儿，前方突然出现亮光，一个黑影由上而下，迅速向他们压下来。登山队员们开始头晕目眩，根本无法做出躲避的动作。
就在他们以为大难临头之时，黑影却消失得无影无踪。紧接着狂风大作，鹅毛大雪随之起舞。在这种天气下，根本不可能登顶成功。
无奈之下，5名队员只能心情沮丧地回到5000米处4号营地再做打算。
暴风雪下了整整一天，似乎没有停下的迹象，是继续登顶还是果断放弃，登山队员们为此争论不休。
为了攀登卡瓦格博峰，登山队准备了1年多时间，如果就此放弃，队员们实在不甘心。
于是，队员们向山下大本营求援。当他们得知再过几天，天气就会好转，就能再次尝试登顶时，他们都高兴地欢呼起来。
12月31日，大本营收到登山队的通信：“天气好转，明天继续登顶，必胜！”
1月3日，大本营收到队员们惊慌失措地叫喊声：“这里诡异地出现了一座宏大的寺院……”此后音讯全无。
登山队员离奇失踪，大本营立即向各方求助。
一个月后，搜救队没有找到任何有价值的线索。考虑到已经过了最佳营救时间，在此等恶劣天气下，所有人不可能有生还的希望。于是，官方作出了登山队遭遇雪崩，全体遇难的结论。
1998年，16名登山队员的遗骸最终被找到（一名日本队员至今下落不明），同时被发现的还有一本日记，在日记中这样写道：
几乎所有的队员都出现了不同程度的幻觉，有人在夜里看到远外有很多人影来回走动，并传来时有时无的低语声。
领队担心我们失去知觉，嘱咐我们听音乐。可我们的“随身听”中播放的歌曲，却变成了女人瘆人的尖叫声和婴儿的啼哭声。
队员们不知所措，绝望情绪开始蔓延，不知我们能否活着回去。
情况越来越不好，有几个队员突然发烧，并开始说起了胡话：“快跑，他们就要来了！”
日记的最后一句话是：“他们来了，我们逃不掉了……”
为了纪念遇难的登山队员，人们在山脚下竖起了一块纪念碑，由中国佛教协会会长和日本高僧分别题字：“山魂”和“镇岭”。
至于造成这次事故的原因，直到今天，仍然没有一种令人信服的说法。
从此之后，人们才明白，不是所有的河都可以游泳，也不是所有的山都可以攀登……面对科学无法解释的事物，我们还应保持一颗敬畏的心。
✋热门推荐