#变啦[超话]#你知道为什么吃得太快会变胖吗？

胃的饱腹感，传输到大脑需要20分钟的时间。

也就是说，还没到20分钟的时候，因为吃得太快，你已经把胃塞得满满的，可是大脑却还不知道胃已经被填满，于是你还会继续吃东西，直到20分钟后，大脑感觉到的已经是“撑了”。

每次吃东西都很快，吃进去的食物就相对更多，自然比吃得慢的人摄入更多的热，怎么可能会不发胖呢？ https://t.cn/AigLRH1z

十月进入尾声了，可板栗不会只在十月笑哈哈。因为吃下一颗板栗，我们尝到了绵软和甜蜜。可是，里面浓浓的淀粉，让这份满足填满我们的胃和心，从过去延续到未来。板栗给我们的满足，一些成为了成长岁月的回忆，一些变成了平凡生活的盼头。如果有人曾愿意跟你一起打栗子，那他一定是你儿时要好的玩伴；如果有人愿意为你慢悠悠剥栗子，那他一定细心爱着你；如果有人愿意为你炖一锅栗子排骨汤，那大约是要同你一起过长久日子了……走吧！一起排队买点栗子。不知不觉，深秋的日子又软乎了一点，甜蜜了一点，满足了一点。看着笑哈哈的板栗，我们的嘴角也笑起来，心里也甜起来。愿你，像一颗板栗，在日子里变得圆滚滚、热乎乎，在生活里，一直笑哈哈。

#Steppy 超精选# 如果你曾去过涩谷几次，你应该对「兆楽」这两个大大的中文十分熟悉，「兆楽」是一个来自日本涉谷区宇田川町市的中餐厅，在里面你可以吃到中国的家常菜。因为它六十多年依然风雨无阻的营业，填饱了许多打工人和游客的胃，所以它在这一片可以说是一个标志性的小店。

此番它与日本知名选物店 JOURNAL OF STANDARD 来了个跨界合作，为我们带来了 T 恤、帽子和环保袋，设计上还融合了兆楽的徽标和推荐菜「肉丝炒饭」的菜单。就像穿自己喜欢的乐队 T 恤一样，你可以穿上自己喜欢的餐厅 T 恤，并且帮助饮食行业走出当下这个艰难的时候。