十月记录每一个开怀的瞬间[照相机]，烤肉是全家人的爱，周期性搞一搞，心情好。去凯宾斯基买了小宗农历生日的小蛋糕和普拉那啤酒，啤酒好喝是好喝，可是太贵了，偶尔一下吧！大胖开，整整整[色]。月末，两年一次的China Coal，如期而至，但是原定3天半的展会，由于疫情只进行了两天不到就结束了。希望下一届我还有机会以福伊特的一员参加，真心话[心] https://t.cn/RJ2EP09

#减肥# 【有一种胖需要健脾补气】

说我最近常喝的茶：陈皮黄芪水，
偶尔抓一些枸杞，但当家的两个君臣不能变。

♦️如何做？非常简单：
陈皮一片，黄芪大条一片，1.5升水煮20分钟即可。

♦️首先说为何它能减肥？

这个肥不是脂肪型肥胖，而是痰湿体质“湿胖子”。
中医讲陈皮祛痰湿，健脾胃，黄芪补气；
所谓“湿胖子”（痰湿体质）、“过劳肥”（累出来的胖）、30岁以后的气血差、平时懒懒的，想运动却没力气……
这类朋友就可以喝。

♦️中医认为这类肥胖是“痰湿脾虚”，
因此有“胖人少气，瘦人少血”之说，
这个组合对于痰湿型与气虚型肥胖有效果，
但喝完它你肯定不能躺瘦，
一定要配上运动，以免补气壅滞，产生乏力困倦、腹胀等情况发生。

♦️“喝多久可以瘦？”这是普遍小白会问的问题。

每个人都不一样。
如果是我：如今调理的很好，我真的喝上两天就会觉得有精神（我常年喝黄芪，特别有经验），
很想运动，动了会浑身舒畅；

但很多人的湿胖是多年积压的问题，中药调理都得来上几十副，
何况这些药食同源，无法急于求成，
反正平时要喝水，当个代茶饮也不错。

回家以后胖了六七斤...体重到了三位数...一胖就胖脸的人，队友说屏幕已经装不下这大脸盘子了...
照镜子的时候也偶尔焦虑，上个月还没有双下巴呢一会一定要跑步机一小时bulabula跟自己放狠话...

但是真的好懒啊，春困秋乏就别跟自己较劲了...等想动得时候再动也来得及，胖点儿就胖点了，开春再说

沙发一摊电视一开听滋啦滋啦肉熟的过程真的太快乐了啊