我在婚姻中遇到很大的困惑，婚外认识一个人我们已经有几年没有联系了，但是我每天都会想起他，想到他我经常会很难受，有时会影响我的生活，不知道改怎么办？
咨询师回复：
和一个人有一段感情，不惦记不容易，爱一个人，怎会说忘就忘记？
所以，当你真的离不开，放不下，那就切断联系，从源头上改变你们的关系。
切断联系，不去参与他的生活，不去过问他的未来，与其做朋友，放不下，心不甘，不如做路人，说声再见，各自为安。
这个世界，有的时候就是这样，我们会遇见很喜欢很喜欢的人，然后又得面对很不甘很不甘的结局。
身不由己，命不由你，感情的事，最难说清楚。
我们不能做到当机立断斩断情丝，我们不能做到说放就放泰然自若，那就先去删掉联系方式，通过时间来淡化过去。
有些时候，人生就得有些遗憾，才显得拥有那么美满；生活就得有些曲折，才显得感情那么真实。
爱错了，就放手，没什么丢人的，总比明知道不能继续，却还傻傻的惦记，理智也聪明的多！#心理成长联盟##婚姻家庭##心理咨询#
咨询师回复：
和一个人有一段感情，不惦记不容易，爱一个人，怎会说忘就忘记？
所以，当你真的离不开，放不下，那就切断联系，从源头上改变你们的关系。
切断联系，不去参与他的生活，不去过问他的未来，与其做朋友，放不下，心不甘，不如做路人，说声再见，各自为安。
这个世界，有的时候就是这样，我们会遇见很喜欢很喜欢的人，然后又得面对很不甘很不甘的结局。
身不由己，命不由你，感情的事，最难说清楚。
我们不能做到当机立断斩断情丝，我们不能做到说放就放泰然自若，那就先去删掉联系方式，通过时间来淡化过去。
有些时候，人生就得有些遗憾，才显得拥有那么美满；生活就得有些曲折，才显得感情那么真实。
爱错了，就放手，没什么丢人的，总比明知道不能继续，却还傻傻的惦记，理智也聪明的多！#心理成长联盟##婚姻家庭##心理咨询#
【茨淮新河笔记】
#涡水流韵##美文悦读#
生僻字牵出来的河
一条河的第一个字，嵌入的就是一个生僻词：茨。
茨，用茅草和芦苇盖成的房子，单看这个字，有古意。让人想起两岸一座又一座的茅舍，被茅草和芦苇叶成全的茅舍，秋日，有青草的香，在阳光下，似一个个金顶。
茨，还有另外一个寓意：蒺藜。也许很多人不知蒺藜为何物。蒺藜，是一种植物，结出的蒺藜果浑身都是毒刺，小时候，在田间行走，常常被扎着脚心，刺心地疼，继而是痒疼，毒气会让你的脚心半个月不得安宁。
老辈人也有说这个“茨”，其实是就是“次”，意思是仅次于淮河的一条新的河流。没错，茨淮新河，是淮河支流，淮北平原治淮期间修成的人工黄金水道。
它是茅草的河。秋日，沿河行走，河边有如雪的白茅草，似从《诗经》里走出来的植物，也似从《诗经》中流淌出来的河流。我去过多次茨淮新河，后来，每次读到“在水一方”之类的句子，总觉得那水就是指茨淮新河，那个苦苦在水边翘首以待的女子，那个白了头的伊人，就是茨淮新河旁边村庄的女子。
但怎可能是茨淮新河呢？这是一条20世纪七八十年代开凿的一条人工河流。茨河、西淝河、芡河，都是它的支流，这么多的生僻字扎堆聚集，让人觉得，每个生僻字就是一朵浪花，一个个生僻字结队在一起，一簇簇浪花集聚，成了一条河流。
对了，忘了哪位哲人说的了，一个地名如果是一个生僻字，这个地方多半是古地名，这么多生僻字在一起呢？古意丛生。
父亲口中的河
父亲提及茨淮新河，总是口若悬河。
是的，口若悬河，他口中的那条河，融合了一代人“上河工”的记忆。那是铁锨、抓钩、条筐、板车、纤绳等在内的所有农耕文明应有的工具。那些平日里在田畴之间劳作的工具，成了掘地为沟为河的工具。对于一片土地来说，这些工具，原来是帮土地梳理头发的，现在成了做个小手术的手术刀。原本是按摩，后来成了做手术，一切都难不倒勤劳的劳动人民。
从春到冬，河一天天有了该有的样子，对于每一个茨淮新河的工人来说，这条初具雏形的河，是他们共同的女儿，家有女儿初长成。自家的女儿怎么看都好看，自己一锹一锹、一榔头一榔头，一筐又一筐，雕琢出来的，那感觉，像是玉雕师面对一块璞玉。
父亲说，河工上是最苦的，但是，所有人都比着干，抢着干，像是在开一条自家的河。河挖下去，土地凹下去，河边的河堤凸起来，像一个个小土包。父亲伸开手给我看，他那满手的老茧，金黄金黄，像极了皖北大平原上的黄土，更像是茨淮新河河堤上的一座座小土包。
在河畔听马达
在茨淮新河蒙城段，看货轮。船压得很低，船舱很满的货轮，马达声如呦呦鹿鸣。旧时，这里是漆园，庄子的漆园，也有鹿，鹿鸣声声，在旷野上如悠长的号角。此刻，在河畔，看茨淮新河的水在船舷上写诗，沉闷的，奋力向前的诗章。
茨淮新河边的草根，是甜的，河上的云是白的。白云千载空悠悠，哪里需要千载？日光之下，并无新事，河是新的，河畔的我尽管年届不惑，也是新的，我与茨淮新河相比，也大不了它几岁，我说的是从这条河竣工那天算起，若是从第一锹开凿来算，茨淮新河比我还要大出十余岁。
“女大三，抱金砖。”这说的是皖北人找对象。那么，一个人与一条河劈面相逢，且这河大出十几岁呢？
河大十好几，传说满天飞簸箕。那些热火朝天的传说，如同河工上兜土的簸箕一样，你扔给我，我扔给你。上了河工，谁家小伙被另一家的老者看中了，把女儿许配给小伙；因为运输一车土，向上推车的时候，车倾覆了，幸亏一位彪形大汉出马，在车倾覆之前拽了一把年轻人，两人就成了八拜之交……挖河工的间隙，我说的是有月亮的晚上，下了工，会有酒和花生米的香味，累了，就喝点，那些年岁的酒香，还有猜拳行令声，与今天我在河畔听到的马达声竟然出奇相似。
对于每一位上河工的人来说，破土起锹的号子，又何尝不是另一种马达？
游向西淝河的鱼
在西淝河畔的一处农庄里，我吃到一条鱼，鱼汤很白，鱼味很鲜，主人说，这是茨淮新河游来的鱼。
我问主人，何以证明是茨淮新河的鱼。
主人答：鳞色深，则水深，杀鱼的时候，格外有劲儿，水深，鱼才欢。证明是在大片水域生活过。
所以，他断定这是一条茨淮新河游来的鱼。
我在吃这条鱼的时候，闻到了当年父亲手上的土腥味，说是土腥味，或者可以称之为泥土的香味。那时候，我也就刚刚两三岁的样子，依稀记得，茨淮新河通航以后，又去修了一些扫尾的工程，父亲满手老茧地的回来，黑了许多，也结实了许多，他抱起我的瞬间，秋衣上，仍有泥土味。这泥土味，和我在农庄里吃到的那条鱼的后味，一脉相承。
一条河的知天命之年
我在年届不惑的时候，逐渐想明白了很多事情。那么，一条河在其知天命之年，会有着怎样的变化呢？
旧时的河工上，临时生产队里的小灶上是馒头和咸菜；今日河畔的农家乐里，是整条的鲢鱼，用火红的朝天椒烧成麻辣鱼头，是河畔的散养野鸭，腌制的鸭蛋，双黄且流油，吃上一口，像极了河畔人家的日子。
茨淮新河，在它四十岁生日的时候，两岸的人早已不为吃喝发愁了，还有，现如今，再有某某新河，挖河，再也用不着人海战术，挖掘机出马，事半功倍，不日可就，再也不必拉锯战式的旷日持久、经年累月。更可喜的是，在它的五十岁寿辰，茨淮新河——淮河——长江——黄河——大河南北、九州上下，已全面建成小康社会。
茨淮新河之水滔滔东流去，历史的每一朵浪花都是旧的，也都是新的，以河为鉴，我们且待下一个更加美好的愿景乘风破浪而来。
#涡水流韵##美文悦读#
生僻字牵出来的河
一条河的第一个字，嵌入的就是一个生僻词：茨。
茨，用茅草和芦苇盖成的房子，单看这个字，有古意。让人想起两岸一座又一座的茅舍，被茅草和芦苇叶成全的茅舍，秋日，有青草的香，在阳光下，似一个个金顶。
茨，还有另外一个寓意：蒺藜。也许很多人不知蒺藜为何物。蒺藜，是一种植物，结出的蒺藜果浑身都是毒刺，小时候，在田间行走，常常被扎着脚心，刺心地疼，继而是痒疼，毒气会让你的脚心半个月不得安宁。
老辈人也有说这个“茨”，其实是就是“次”，意思是仅次于淮河的一条新的河流。没错，茨淮新河，是淮河支流，淮北平原治淮期间修成的人工黄金水道。
它是茅草的河。秋日，沿河行走，河边有如雪的白茅草，似从《诗经》里走出来的植物，也似从《诗经》中流淌出来的河流。我去过多次茨淮新河，后来，每次读到“在水一方”之类的句子，总觉得那水就是指茨淮新河，那个苦苦在水边翘首以待的女子，那个白了头的伊人，就是茨淮新河旁边村庄的女子。
但怎可能是茨淮新河呢？这是一条20世纪七八十年代开凿的一条人工河流。茨河、西淝河、芡河，都是它的支流，这么多的生僻字扎堆聚集，让人觉得，每个生僻字就是一朵浪花，一个个生僻字结队在一起，一簇簇浪花集聚，成了一条河流。
对了，忘了哪位哲人说的了，一个地名如果是一个生僻字，这个地方多半是古地名，这么多生僻字在一起呢？古意丛生。
父亲口中的河
父亲提及茨淮新河，总是口若悬河。
是的，口若悬河，他口中的那条河，融合了一代人“上河工”的记忆。那是铁锨、抓钩、条筐、板车、纤绳等在内的所有农耕文明应有的工具。那些平日里在田畴之间劳作的工具，成了掘地为沟为河的工具。对于一片土地来说，这些工具，原来是帮土地梳理头发的，现在成了做个小手术的手术刀。原本是按摩，后来成了做手术，一切都难不倒勤劳的劳动人民。
从春到冬，河一天天有了该有的样子，对于每一个茨淮新河的工人来说，这条初具雏形的河，是他们共同的女儿，家有女儿初长成。自家的女儿怎么看都好看，自己一锹一锹、一榔头一榔头，一筐又一筐，雕琢出来的，那感觉，像是玉雕师面对一块璞玉。
父亲说，河工上是最苦的，但是，所有人都比着干，抢着干，像是在开一条自家的河。河挖下去，土地凹下去，河边的河堤凸起来，像一个个小土包。父亲伸开手给我看，他那满手的老茧，金黄金黄，像极了皖北大平原上的黄土，更像是茨淮新河河堤上的一座座小土包。
在河畔听马达
在茨淮新河蒙城段，看货轮。船压得很低，船舱很满的货轮，马达声如呦呦鹿鸣。旧时，这里是漆园，庄子的漆园，也有鹿，鹿鸣声声，在旷野上如悠长的号角。此刻，在河畔，看茨淮新河的水在船舷上写诗，沉闷的，奋力向前的诗章。
茨淮新河边的草根，是甜的，河上的云是白的。白云千载空悠悠，哪里需要千载？日光之下，并无新事，河是新的，河畔的我尽管年届不惑，也是新的，我与茨淮新河相比，也大不了它几岁，我说的是从这条河竣工那天算起，若是从第一锹开凿来算，茨淮新河比我还要大出十余岁。
“女大三，抱金砖。”这说的是皖北人找对象。那么，一个人与一条河劈面相逢，且这河大出十几岁呢？
河大十好几，传说满天飞簸箕。那些热火朝天的传说，如同河工上兜土的簸箕一样，你扔给我，我扔给你。上了河工，谁家小伙被另一家的老者看中了，把女儿许配给小伙；因为运输一车土，向上推车的时候，车倾覆了，幸亏一位彪形大汉出马，在车倾覆之前拽了一把年轻人，两人就成了八拜之交……挖河工的间隙，我说的是有月亮的晚上，下了工，会有酒和花生米的香味，累了，就喝点，那些年岁的酒香，还有猜拳行令声，与今天我在河畔听到的马达声竟然出奇相似。
对于每一位上河工的人来说，破土起锹的号子，又何尝不是另一种马达？
游向西淝河的鱼
在西淝河畔的一处农庄里，我吃到一条鱼，鱼汤很白，鱼味很鲜，主人说，这是茨淮新河游来的鱼。
我问主人，何以证明是茨淮新河的鱼。
主人答：鳞色深，则水深，杀鱼的时候，格外有劲儿，水深，鱼才欢。证明是在大片水域生活过。
所以，他断定这是一条茨淮新河游来的鱼。
我在吃这条鱼的时候，闻到了当年父亲手上的土腥味，说是土腥味，或者可以称之为泥土的香味。那时候，我也就刚刚两三岁的样子，依稀记得，茨淮新河通航以后，又去修了一些扫尾的工程，父亲满手老茧地的回来，黑了许多，也结实了许多，他抱起我的瞬间，秋衣上，仍有泥土味。这泥土味，和我在农庄里吃到的那条鱼的后味，一脉相承。
一条河的知天命之年
我在年届不惑的时候，逐渐想明白了很多事情。那么，一条河在其知天命之年，会有着怎样的变化呢？
旧时的河工上，临时生产队里的小灶上是馒头和咸菜；今日河畔的农家乐里，是整条的鲢鱼，用火红的朝天椒烧成麻辣鱼头，是河畔的散养野鸭，腌制的鸭蛋，双黄且流油，吃上一口，像极了河畔人家的日子。
茨淮新河，在它四十岁生日的时候，两岸的人早已不为吃喝发愁了，还有，现如今，再有某某新河，挖河，再也用不着人海战术，挖掘机出马，事半功倍，不日可就，再也不必拉锯战式的旷日持久、经年累月。更可喜的是，在它的五十岁寿辰，茨淮新河——淮河——长江——黄河——大河南北、九州上下，已全面建成小康社会。
茨淮新河之水滔滔东流去，历史的每一朵浪花都是旧的，也都是新的，以河为鉴，我们且待下一个更加美好的愿景乘风破浪而来。
愚者互踩，智者互抬
《左传》中讲道：“辅车相依，唇亡齿寒。”
人生在世，谁都不是独角戏，每个人之间相互连接，彼此依存。聪明的人，彼此帮助，道路会越走越宽，而愚笨的人，互相拆台，路越走越窄，最终只会害到自己。
智者互抬，彼此成就
常言道：“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。”
一个人的力量是十分单薄的，只有团结一致才能把事情做得更好，正如人们常说的团结就是力量。人与人之间，齐心协力，互帮互助，才能走得更远，站的更高。
历史上，公子小白与公子纠争夺王位，公子小白成功取胜，成为齐国一代君王。即位后，公子小白不计前嫌，重用管仲。最终在鲍叔牙和管仲的辅佐下，齐国日益强大，很快成为春秋五霸之首。可想而知，若是公子小白心胸狭隘，因当时一箭之仇不重用管仲，又怎会有后来的辉煌。曾国藩曾说：“谋大事者，首重格局。”
境界高的人，能够彼此欣赏，互相扶持，实现共赢。中国近代著名的红顶商人胡雪岩正是如此，他的商业传奇人人皆知。他之所以能成功正是因为别人需要帮助时，他会竭尽全力地帮忙，所以当自己需要帮助时，他人也会全心全力地帮助自己。如此一来，不仅帮助了他人，更是成就了自己。要知道，很多时候，你为他人搭桥的同时，也正是为自己铺路。正如《易经》中所说：“利者，义之和也。”
这个世界上所有的成功，正是建立在彼此互帮互助的基础上，如此才能成就彼此。
愚者互踩，寸步难行
俗话说：“一个和尚挑水吃、两个和尚抬水吃、三个和尚没水吃。”
格局越低的人，越是喜欢互相为难，彼此拆台，最终导致一无所获。有这样一则寓言故事，男子在路上捡到一个神灯，看见眼前出现神明，瞬间欣喜若狂，急忙向神明许愿。神明却说道：“你说的愿望我都会满足，不过你的邻居会得到双倍。”
听到这句话，男子瞬间很沮丧。心想我若是得到一间房子，邻居就会得到两间，我若是拥有一个亿，他就会有两亿。不行，不能这样便宜了他。于是，他急忙向神明说：“快，快弄瞎我一个眼睛吧。”
古人云：“妒人之能，幸人之失。”
世间最愚蠢的人便是见不得别人好的人，看见别人过得比自己好，便愤愤不平，心生嫉妒，一心只想着把别人拉下。但这种伤敌八百自损一千的做法，只会导致两败俱伤。战国时期的庞涓便是以小人之心度君子之腹之人。觉得好友孙膑才华远在自己之上，怕抢夺自己的风头，于是设计陷害他，但也导致自己最终走向末路。老话常说：“上等人帮人，中等人挤人，下等人踩人。”
愚蠢的人，高高筑起围墙，堵住别人前行的道路，却未曾想到也正是断掉自己的后路，最终深陷困局。他们不曾想到生命本就是一场轮回，无论好与坏，最终都会回报在自己身上。互踩的人，只会让彼此寸步难行。
人生下半场，拼的是格局
老话常说：“再大的烙饼也大不过烙它的锅。”
做人的格局不够大，即使能力再高也终会有局限。智者格局高，深知众人拾柴火焰高，于是互相搭桥。愚者格局低，只能看到眼前的利益，于是互相拆台。这样的做法最终导致，强者互相帮助，彼此更强，弱者之间互撕，彼此更弱。天堂与地狱的故事很多人都听过，地狱中的人围在一起喝汤，无奈汤勺很长，彼此都够不到，于是都饥肠辘辘，面黄肌瘦。而天堂中的人，选择相互喂食，大家都吃的很开心。生活中，也同样如此，天堂与地狱往往只在一念之间。心生妒忌，处处见不得别人好，所到之处都是地狱，心存善念，彼此互帮互助，人间皆是天堂。大千世界中聪明的人懂得帮助他人正是帮助自己。正如人们常说：“渡己是一种能力，渡人是一种格局。”
真正有格局的人，能够做到渡人又渡己，彼此互相扶持，互相帮助，成就更加光明的人生！ https://t.cn/z8AnhjZ
《左传》中讲道：“辅车相依，唇亡齿寒。”
人生在世，谁都不是独角戏，每个人之间相互连接，彼此依存。聪明的人，彼此帮助，道路会越走越宽，而愚笨的人，互相拆台，路越走越窄，最终只会害到自己。
智者互抬，彼此成就
常言道：“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。”
一个人的力量是十分单薄的，只有团结一致才能把事情做得更好，正如人们常说的团结就是力量。人与人之间，齐心协力，互帮互助，才能走得更远，站的更高。
历史上，公子小白与公子纠争夺王位，公子小白成功取胜，成为齐国一代君王。即位后，公子小白不计前嫌，重用管仲。最终在鲍叔牙和管仲的辅佐下，齐国日益强大，很快成为春秋五霸之首。可想而知，若是公子小白心胸狭隘，因当时一箭之仇不重用管仲，又怎会有后来的辉煌。曾国藩曾说：“谋大事者，首重格局。”
境界高的人，能够彼此欣赏，互相扶持，实现共赢。中国近代著名的红顶商人胡雪岩正是如此，他的商业传奇人人皆知。他之所以能成功正是因为别人需要帮助时，他会竭尽全力地帮忙，所以当自己需要帮助时，他人也会全心全力地帮助自己。如此一来，不仅帮助了他人，更是成就了自己。要知道，很多时候，你为他人搭桥的同时，也正是为自己铺路。正如《易经》中所说：“利者，义之和也。”
这个世界上所有的成功，正是建立在彼此互帮互助的基础上，如此才能成就彼此。
愚者互踩，寸步难行
俗话说：“一个和尚挑水吃、两个和尚抬水吃、三个和尚没水吃。”
格局越低的人，越是喜欢互相为难，彼此拆台，最终导致一无所获。有这样一则寓言故事，男子在路上捡到一个神灯，看见眼前出现神明，瞬间欣喜若狂，急忙向神明许愿。神明却说道：“你说的愿望我都会满足，不过你的邻居会得到双倍。”
听到这句话，男子瞬间很沮丧。心想我若是得到一间房子，邻居就会得到两间，我若是拥有一个亿，他就会有两亿。不行，不能这样便宜了他。于是，他急忙向神明说：“快，快弄瞎我一个眼睛吧。”
古人云：“妒人之能，幸人之失。”
世间最愚蠢的人便是见不得别人好的人，看见别人过得比自己好，便愤愤不平，心生嫉妒，一心只想着把别人拉下。但这种伤敌八百自损一千的做法，只会导致两败俱伤。战国时期的庞涓便是以小人之心度君子之腹之人。觉得好友孙膑才华远在自己之上，怕抢夺自己的风头，于是设计陷害他，但也导致自己最终走向末路。老话常说：“上等人帮人，中等人挤人，下等人踩人。”
愚蠢的人，高高筑起围墙，堵住别人前行的道路，却未曾想到也正是断掉自己的后路，最终深陷困局。他们不曾想到生命本就是一场轮回，无论好与坏，最终都会回报在自己身上。互踩的人，只会让彼此寸步难行。
人生下半场，拼的是格局
老话常说：“再大的烙饼也大不过烙它的锅。”
做人的格局不够大，即使能力再高也终会有局限。智者格局高，深知众人拾柴火焰高，于是互相搭桥。愚者格局低，只能看到眼前的利益，于是互相拆台。这样的做法最终导致，强者互相帮助，彼此更强，弱者之间互撕，彼此更弱。天堂与地狱的故事很多人都听过，地狱中的人围在一起喝汤，无奈汤勺很长，彼此都够不到，于是都饥肠辘辘，面黄肌瘦。而天堂中的人，选择相互喂食，大家都吃的很开心。生活中，也同样如此，天堂与地狱往往只在一念之间。心生妒忌，处处见不得别人好，所到之处都是地狱，心存善念，彼此互帮互助，人间皆是天堂。大千世界中聪明的人懂得帮助他人正是帮助自己。正如人们常说：“渡己是一种能力，渡人是一种格局。”
真正有格局的人，能够做到渡人又渡己，彼此互相扶持，互相帮助，成就更加光明的人生！ https://t.cn/z8AnhjZ
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