冬天是减脂的关键时期
光想着养膘儿 明年开春痛苦的还是自己～
减脂期也可以吃好喝好～
既能满足自己的馋嘴
又能健康快乐的享用美食～
分享我的近期健康饮食好物种草～

✅田园主义的全麦欧包大家应该不陌生了。随面包还给了一大本检测报告也是太实在了。我入的是芋泥红豆➕芋泥肉松，减脂期吃这种高纤维的全麦面包作为优质碳水简直幸福蛋白质含量也不错，全麦特别香，微波炉或者蒸一下很香软，芋泥和红豆淡淡的清甜很绵密，肉松咸口的爱。独立包装很方便，减脂期能吃好吃又营养的面包太爽啦！

✅OTE气泡星球便携气泡水机
一直都想入一款好用又轻便的气泡水机，之前笨重的气泡水机放在家里用过一次就闲置了。平时超级爱喝气泡水和碳酸饮料，用它自制气泡水健康又省。不仅可以用来喝，还可以用一起泡水洗脸、洗蔬果、 煮米饭～体积很小，非常便携。直接把气泵按在盖子上就可以了，还可以放果浆进去做果味气泡水～

✅元气早餐椰汁
0⃣️糖双倍蛋白的健康早餐椰汁一盒热量还不到一个苹果清甜的椰子味➕芒果味和任何早餐都很搭！平时吃重口味的火锅啥的也会用它解辣，口感轻盈一点都不甜腻！我的宝藏饮料！
#微博温暖节##好物进化论#

#威廉本特利将离开超回#一点一点看着儿子们长大，威廉第一期还喝奶后来的奶威再就是帅威(感慨一万遍威廉的共情能力和这个充满爱的个体)，本特利更是看着出生看着变本老头看着变可爱机灵再到现在的调皮鬼或笨蛋帅哥。虽说是云养儿，但过程好多好多感动和快乐，好爱威廉宝贝啊，其实早知道可能要下车了，好几期都不见儿子们。之前jam下车的时候就在想到时候威廉本特利下车了应该会哭死，但是并没有诶。儿子们长大啦，也不能天天营业啦，我想，在姨母见不到的地方，两个宝贝也会很优秀很美好地长大的！不过，还没有看见威廉拔牙还没有看见本特利好多好多好多呢，可是又会想，儿子们是该下车啦，纵然有许多许多不舍。:-(
他们都会成为优秀的人的，希望宝贝们快快乐乐的，威廉也不要总想着结婚哈哈哈本特利继续吃吧！Sam和妈妈多多更新ins吧！

蛮矛盾的，又希望儿子下车好好生活但想到不能看见他们日常又有些难过。没事的！姨母想你们就刷超回NNNNNNNNNNNNNN遍！

钟辰乐钟辰乐@KHCHENLE 你是妈妈最爱的宝贝 妈妈全世界最喜欢你 谢谢你给妈妈带来幸福快乐 宝贝你真的很棒很好谢谢你让年轻的我体验到云养儿的快乐谢谢你给我机会陪你一起长大 妈妈希望你永远开心永远做小话唠跟各位妈妈分享你的生活[可怜]永远爱你妈妈的小猫咪
“이거 하나만 잊지마
请一定要记住
아주 먼 어느 밤
遥远的某个夜晚
너를 위로할 별 하나
给你慰藉的那颗星
아마 나일 거야

”
也许就是我

给我慰藉的那颗星就是你@KHCHENLE
#钟辰乐1122生日快乐#