白露是“二十四節氣”中的第15個節氣，以傳統歷法來講，是干支歷申月的結束與酉月的起始。此時太陽到達黃經165°，交節時間范圍為公歷9月的7日至9日。
 
　　秋天中，在白露之前兩個節氣是立秋和處暑，但這兩個節氣到來時並不意味著天氣馬上轉涼。白露則是反映自然界氣溫變化的重要節令，其到來意味著暑天的悶熱基本結束。在古人的認知中，以四時配五行，秋天屬“金”，金色白，所以以其來形容秋天的露水。進入白露節氣后，冷空氣往往分批南下，這也會在一定范圍內導致降溫。白露時節，涼爽的秋風降低了溫度，但也帶走了空氣中的水分，這種特點稱為“秋燥”。
 
 
《初秋養脾，少吃“瓜”，多吃“豆”類食物，養脾潤燥，則要多吃秋果》
多酸少辛，白露氣候乾燥，燥邪傷人，易耗傷津液，出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚乾裂等症狀。多食酸，少食辛。因辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋宜收不宜散，入秋後要少吃蔥、姜等辛味之品，多吃酸味果蔬，禁寒涼。
 
 
秋梨：
秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中醫認為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰的功效，對於燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽幹喉痛等上火症狀，生吃就好。如果想要起到滋陰潤肺、潤喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以將梨隔水蒸過，煮湯或者做成粥來吃，這樣也可以將梨的寒性除去，食用起來更加安全。
 
大棗：
大棗有“木本糧食”的稱呼，因為古人認為它可代食物食用。《本草綱目》認為棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，對於“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病有很好的治療效果。坊間甚至流傳有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”的俗言。用紅棗加大米熬成粥，對保肝護肝也有很好的效果。但是大棗不宜食用過多，“多食令人寒熱，凡贏瘦者不可食”，每天吃棗不要超過50克為好。
 
紅豆：
中醫認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由於紅豆性善下行，通利水道，所以經常服用還有減肥的功效。對於愛美的女士而言，若是擔心因“貼秋膘”而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為!
 
葡萄：
葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄乾等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
 
 
柚子：
在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有「天然水果罐頭」之稱。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預防作用;鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
 
百合：
百合味甘微苦、性平，入心、肺經，百合調和五臟、養陰、潤燥，對皮膚保養也有幫助。在中國，以百合治病已有兩千多年的歷史，百合有潤肺止咳、清心安神的功效。可以用來保養呼吸系統，治療肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚悸、失眠多夢的人，百合也是很好食療食材。「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡有許多百合功能記載。
 
黃豆：
黃豆味甘、性平，具有寬中健脾、潤燥消水的功效。黃豆既可供食用，又可榨油。由於它的營養價值很高，故有「豆中之王」、「田中之肉」、「綠色的牛乳」等稱號，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物。
大豆異黃酮是神奇的植物雌激素，是天然的癌症預防劑，也因其幾乎不含膽固醇和飽和脂肪酸，故成為高血脂族群的絕佳選擇。其膳食纖維具有明顯地降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及調節胰島素水平等功能。
 
銀耳：
銀耳味甘，性平，入肺經、胃經。銀耳與黑木耳相比，性偏涼，養陰生津的作用比黑木耳強。銀耳是一種有補益作用的補品，能夠補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺。對肺胃陰虛導致的口乾渴、咽喉乾燥，乾咳，咯血等，均有一定的功效。
 
資料來源：網路圖文彙整
 
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今天去参加了一个诗歌讲座，主题是“诗歌兑现生活”。我几乎不看现代诗集，觉得诗歌往往没有故事，或者又蕴含了太多故事，让人没有头绪；除开词语零散剥离的类型，勉强还可以接受平实自然的小诗。或许这正是演讲者所推崇的，具有烟火气的诗歌。

在这个时代，创作（包括简单的写作）往往会成为一件千篇一律的事，万人亦一面。我喜欢用晦涩秾丽的语言去精雕细刻一个画面，我把它叫作“映射”，力求语言具有画面感。不过写作的过程往往极其艰难－－体现在词语的斟酌，而不是情节的构造上。我不知道这是否算作特色，也许正如婴幼儿时期蹒跚学步的模样，这不过是幼稚的摹画。

“小说创作者的目的是塑造不同的人物，让读者从中认领自己；而诗歌创作者的目标是在诗中塑造出自我的鲜明形象”，这二者于我而言都极其困难，因此作为爱好者的我只希望不泯然于众人。希望能在感受生活的路途中凝聚出独属于我的特有的对生活的信念，从中生发出乐趣也好，热情也罢，好好活着，作为人。

由此又想说说最近经常想起的一位诗人－－苏轼。苏轼有两首《江城子》最为出名，一首是讲意气风发的密州出猎，一首是诉亡妻幽思的记梦词。最近常读记梦，几乎忘了他旷达豪放的一面。我很好奇也很羡慕，为何他能于波折陡转的人生中始终保持笑容，他的思想是否总与我们常人不同？每次处于低谷或抑郁时段，我总想跨越时间的维度，与苏轼对话。他会如何去看待每一个人都将经历的烦恼，会如何纾解苦闷，如何去处理繁务与化不开的愁绪。但苏轼不在这里，所以我总是想一想，然后依旧按自己的方式为人处世。

朗诵环节，主讲者念了一首他近期创作的诗《冰箱贴》。在此之前，我没有收集这小小纪念品的癖好，觉得不实用又多余；不过连续两天听到它发出的“辩解”，也算是一种提醒：它浓缩着你去过的每一个地点，就像精挑细选出的板块，复刻回忆，也鼓舞着你去更远的远方。去洛阳博物馆买文创产品的时候，我沉迷于精美的胶带、书签、贴纸，本来想当作礼物，对冰箱贴到没多大兴趣，现在想想还是有点后悔，哪怕带走一片凝固的花瓣也好。

未来想走更多的路，去体验生活而不是浑浑噩噩地活。我不认为这叫作小确幸，我热爱的一直都是我热爱的那些东西，不微小也不靠“刚好如此”的幸运获取，只是因为我是我。

随着人民的生活水平提高，实木家具纹理清晰、质感自然的特性越来越多的人推崇，越来越多的人青睐。很多人会购置多款实木家具摆放在家中，用来彰显家中的“木气”和自然之感，但是在使用过程中却往往不能很好的保护好实木家具以致与家具备受摧残，所以今天和大家分享一些实木家具如何保养的小技巧，帮助大家延长家中实木家具的使用寿命。

实木家具天然环保、使用寿命长被广大消费者所喜爱，但是任何事物都有利与弊的一面，实木家具也不例外，比如由于自身含水，在阳光照射下导致家具极易变形温度或高或低都不利于实木家具的正常使用，所以要想延长实木家具的使用寿命关键是对家具进行保养，以此来避免这些缺点，接下来我们就一起来看看实木家具如何保养。

1、远离太阳
实木家具如何保养，首先要做的就是远离太阳。由于实木本身含有一定的水分，在加工制作成家具时虽然进行烘干处理，但是需要保留一定的水分与空气中的水分进行相互交换，以此保证实木家具的正常使用。所以当太阳直射在实木家具上时，实木家具表面的温度会相应的随之升高，内部的水分逐渐流失并收缩，长时间的暴晒，实木家具表面会出现开裂变形等情况，影响实木家具的正常使用。

2、打蜡保养
打蜡保养也是实木家具保养的一个重要方面。当我们长时间使用实木家具后，难免会产生磕磕碰碰，造成表面刮花以及磨损，影响实木家具的美观度，所以时常对实木家具进行打蜡，可以修复家具表面的刮伤等以及一些细小的缺陷，保持较好的光泽度，不仅如此，还可以避免实木家具的结构变形。实木家具如何保养，打蜡也是一个很不错的小技巧哟!

3、擦拭清扫
除了远离太阳和打蜡保养，时常的擦拭实木家具也是很有必要的，日常的擦拭不仅可以保持实木家具光亮如新，还可以有效的防止灰尘的堆积。在我们擦拭实木家具的时候最好使用干净的柔软的抹布，一来可以避免擦伤家具的表面，二来可以防止实木家具处于过渡潮湿的环境当中，出现发霉等情况。时常的擦拭清扫在众多的实木家具如何保养的小技巧中是最基本最常用的方法，非常的实用方便。

4、远离尖、硬物
实木家具如何保养?远离尖、硬物也是一个非常重要的方法。首先，实木家具的上方尽量不要摆放尖、硬物，防止家具因承受过重的重物产生变形的情况;其次，实木家具尽量不要摆放在尖、硬物的附近，以免损伤实木家具表面的油漆，影响家具的美观效果。 https://t.cn/R4azkt9