【秋日须知】

秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。

——两汉刘彻《秋风辞》

正值秋日，桂林的天气多变。早起蒙蒙细雨，午睡过后，又是艳阳高照。漫步在校园中。，是满目绿色，浓郁桂花香。古代诗人笔下的秋天往往是萧瑟寂寥，桂林的秋天却依然充满着生机与希望。这样的季节，我们需要注意什么？

起居养生:秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

精神养生:保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

饮食养生:宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。

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“阳光好的时候就把自己放进去，像放一块陈皮……”这是大学时读到的余秀华的诗，每当天气晴朗的时候都会念上一句。
午睡醒来，看到窗外少有的玻璃晴朗，回忆起在辽大的时光:也是一个秋日的午后，太阳快落下时，我坐在图书馆的窗边，腿上摊开一本诗集，看着天空颜色渐染，从火红到浅紫，再到深邃的夜——这首诗想必就是那时记下的。
走在路上，南方的秋日有点灼人，身边来往去上课的、小孩和家人玩乐着、情侣依偎着……都在把我往美好的充满希望的生活里推，心想要做一个生命充盈的人呀，能感知这身边的周遭也是这朴素时间里华彩的一笔。日后想来，相必也会怀念这场景，这时光。
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有时候日子就很难过。
在这样的秋日里裹个被子午睡，听那些歌的时候
就会想起大学去图书馆，那个要等待的红绿灯，那片树荫，还有一路的阳光，都和现在一样的温暖金灿。
在图书馆每次都要埋进手臂里睡一觉。好像在寝室里睡睡醒醒要补的觉都是在图书馆的阳光里补足的。这和把脸埋进被子里一样啊。
以前也没觉得怎么样，就是日子过去了。
但是吧，竟然就这么过去了，好难过。