每日睡前和起床后都必须来个大全套，蛋白粉、维生素、ATP、HMP、肌酸，希望多长点力量和肌肉。
如果你们要买补剂啥的，以上所有补剂中最推荐肌肉科技的蛋白粉，蛋白质是女性塑形或增肌中很重要的营养物质，没有蛋白质，谈不上长肌肉和塑形（其实塑形就是要长点肌肉[笑cry]）别的补剂可以根据自身需要选择。针对增肌非常好的补剂是肌酸，但需要长期吃～#运动生活##健身日记# https://t.cn/R2WxjYe

#秋日健康说# #营养知多少#
蛋白质蛋白质调节生理功能

免疫蛋白可以帮助免疫系统击溃外来的致病因素，可以作为催化剂加速各类生化反应;血红蛋白可以携带、运送氧气等。蛋白质在人体生命活动中，扮演着非常重要的角色。
人体每天的新陈代谢会消耗很多蛋白质，想要健身增肌需要蛋白质，想要肌肤紧实需要蛋白质……总之，人的身体离不开蛋白质。因此，每天我们都需要从食物中获取充足的蛋白质来满足身体正常运转的需要。
蛋白质失衡，机体会体质下降、抵抗力下降，容易感冒、生病、疲劳、贫血、发育迟缓等。

作为演员的世勋，一直以来在表演中都全身心地投入着自己的热情与用心，为了“海盗2”的角色增肌，又在拍摄完海盗进了“现在正在分手中”剧组拍摄，因为时间的紧凑所以身体状态还未从上一个角色中调整过来，所以才会在初登场时脸看起来有些肉肉。可是从拍摄“现分中”以来，世勋一直在瘦身中，在拍摄接近尾声的物料中也看到已经瘦了很多。

作为粉丝，我并不避讳于世勋在剧中初登场时有些肉肉的状态，但更令我开心的是看到世勋演技的越发成熟，对于角色的把控越发细致，细微表情的变化都契合着角色性格，还有台词功力的进步，在短短几分钟的表演中已经将角色立了起来，这些进步都很让人欣喜。但在剧上热搜后看到的却是对世勋外表的无端嘲讽。我们欢迎理性客观的讨论但不接受无端恶意的评价。

世勋曾经说过：如果有一天不再帅气，就不会再做这个职业了，可即便是这样自己也会努力保持帅气的模样，会为了十年后也能帅气而一直努力。

认真自律的世勋，即使知道关于自己外表不好的评价也只是快速让自己变瘦却什么都没有说，唯一能看到的一点细节也就是Ins直播时吃饭只吃了很少的量以及被路人偶遇到一个人跑步。直播时有人说世勋瘦了很多，世勋摸着自己的脸肉眼可见的开心。就是这样敏感温柔的人，除了让自己越来越好其余什么的都不说。

世勋也曾说过自己是不会展现过程的人，所以很多辛苦就这样自己默默消化，然后给我们呈现出完美又帅气的样子。这样的世勋，一定会越来越好，所有的付出和努力，时间会证明。

配图是最近三个月的世勋状态，包含路遇图，放送图以及杂志图