【Oli的变美课堂】果酸焕肤

最近风很大的果酸焕肤我观望很久了~
直白地说，果酸焕肤也就是时下正热门的刷酸。
虽然市面上有很多打着“家用刷酸”旗号的产品，但是刷酸毕竟是需要专业技术和操作的，新手最好还是去正规医院喔。

果酸焕肤使用的酸，浓度会比较高，
所以较适合皮肤耐受度高且想要快速见效的姐妹。
关于如何建立耐受,放开头跟大家聊一聊~

建立耐受其实是一个温水煮青蛙的原理，通过建立耐受在皮肤能够承受的刺激的底线疯狂试探，从而让皮肤慢慢去接纳这个成分。
所以使用酸类这种带点刺激性的产品一定要提前建立耐受哦。

建立耐受原则1：先测试，再上脸；先局部，再全脸。
原则2：低频次，低浓度，低剂量，短时间。
遵循了这两个原则，可以有效的控制建立耐受的过程，也可以把刷酸的风险降到最低。
当然还是那句话，对于新手，还是先去专业机构摸索一下比较安心~

再说回果酸焕肤，它是利用天然果酸或水杨酸对皮肤进行角质的剥离，
促使老化角质层脱落，加速皮肤细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大的问题。经多次疗程治疗后甚至也能消除痘疤。

果酸是一系列自然生成的有机酸的统称。
这些有机酸具有弱酸性，来源于甘蔗(甘醇酸)、柑橘类水果(柑橘酸)、牛奶(乳酸)、柠檬(柠檬酸)等。
果酸能促进角质层代谢，也可促使皮肤表皮非常性脱落，从而长出新皮肤。这是因为这是很表浅的换肤，所以副作用很少，像是疤痕、感染、红斑及发炎后色素沉着都很少发生。
#安心变美课堂##护肤分享#

自从嘟嘟来了后，我手机里毛毛的美照都少了。而且每次拍照小狗都要来捣乱，小狗最近的爱好就是咬毛毛，偏偏毛毛可能是知道是自家狗，都不还嘴的，每次看着张那么大一张嘴，实际一点反击都没有，都在虚张声势，嫌弃小狗烦但又不搞他，但也有好处，比如出不去门，毛毛大概也许没那么无聊了（小狗就喜欢招惹毛毛………有他在就没安静的时候）
由此可见，绝对别生二胎，调皮捣蛋对于家长太烦了，对于大的那个有时候也很烦，唯一的好处就是有陪伴

#健身食谱#
轻断食复食食谱+天，今天第一天[心]
初始体重113.7
断食结束体重1058
复食按照:流食-半流食-粗粮类-晚饭一定少吃1[重点]复食就是巩固轻断食期间减下体重的一个阶段，每天早上空腹量体重，不必纠结某一天的体重升降，要看最后瘦下来的情况
2重点]复食比断食更累，也比断食更重要，成败在此一举，不好好复食直接反弹回去
3复食关键点是，由汤到粥，由稀变浓，由液体到固体，由素到荤，循序渐进
4无论怎样的轻断食，一定要复食，长期的轻断食不健康，复食目的是巩固体重不反弹，甚至还会瘦
5一定要切记多喝水多喝水多喝水!过六不食过九不饮![切记]
6轻断食一定要根据自已身体情况来选择，不要盲目看到别人多少天瘦了多少斤而跟风，找到适合自己健康的减肥方法
7个人建议轻断食适合大基数或吃很多的人群，一两个月短暂尝试一次，放在姨妈期后，突破平台期或者暴饮暴食后，小基数或者平时吃很少的话可能效果并不明显，但是大部分人都会瘦
最后祝大家减肥快乐，早日变美@A