有什么样的山河，就有什么样的诗篇，也就孕育了什么样的城市。[心]
“跟着唐诗读浙江”，是绿城在浙江“读城读地” IP。[礼物]带话题#晒出你的生活诗tyle# 发布原创微博，晒出你的诗意照片[偷樂]，并在文案中带上相关诗词，就有机会赢取唐诗之路上的野奢民宿[打call][打call][打call]

每一座城都有其独特个性，全都在唐诗中有所显现，跟随“唯留一湖水，与汝救凶年”的白居易，我们在杭州读懂了“江南”；跟随“慈母手中线，游子身上衣”的孟郊，我们在湖州读懂了“故乡”；跟随“鹅，鹅，鹅，曲项向天歌”的骆宾王，我们在金华读懂了“骄傲”；跟随“烂柯山下旧仙郎”的刘禹锡，我们在衢州读懂了“有礼”。
忆往昔，读今天，知未来。诗为城之魂，读懂一座城，才能与你共享美好生活。[微風][微風][微風]
跟着唐诗读浙江，我们奉上四座城市的诗意微纪录片。
规则详见下图[來]↓↓↓

加菲参演了网飞的传记电影《tick, tick…Boom!》，而导演恰好是曾经深受乔纳森·拉森影响的LMM，在先后放出了几部MV之后，期待值迅速拉满了。我们曾经从纪录片、音乐剧和字里行间了解过乔纳森·拉森，他快乐、热爱生活，总是不错过任何展示音乐的时刻。果然字幕压制官方双语字幕，请享用~汁源评论区见~[鲜花]#倒数时刻##ticktick...BOOM!##安德鲁·加菲尔德##乔纳森·拉森#

分享给大家一些可以缓解焦虑的办法[爱你]

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。