课后笔记：
后tondu到底是大拇脚指带还是小脚趾带？
用力绷脚时膝盖会弯，勾脚就会绷得直直的，那么就在绷脚时找到勾脚的发力且延伸
关于开度和抬腿的高度，不应该使蛮劲，找到自己的能力极致且还在无限延伸
手位：肩胛骨放平，找从锁骨开始往肩头方向无限延展，手肘对着身体的两侧（绝不能朝后），小臂和手腕轻轻架起，可以摆动手腕，手指尖也要延伸，但不能用力，不然就是僵硬的
Plié:下蹲时要收紧核心，盆骨不能前倾或后倾，背后要找从尾椎股一节一节向头顶方向延伸，蹲得越下，就越要向上拔高
对，延伸+延伸+无限延伸就对了

03/新开的牙膏
关于新的牙膏的记忆，不巧是“忘记”
以前住宿的时候，在察觉到下周应该要带一支新的牙膏时，往往那一周就会忘记放进包裹，而且准确无误，会在上校车的那一瞬间记起来，于是，又是一个星期的抵抗。
昨天晚上换了一支牙膏，结束了和上一支牙膏的争斗。在它差不多要用完的时候，想着还能用一次，一次又一次，消磨着大于重新拿一支的时间去挤出残留在管壁上的膏体，最后再也没有你来我往的趣味。
换上新的牙膏，心情会不自觉的明丽。非固定的流体，手感适中；可以满满的挤出说明上豌豆大小的份量，拥有细腻丰富的泡沫，感觉自己是一个年迈的大亨，暂时握手言和。

我平时散步、外出都喜欢提一个袋子，里面装一小壶水，一本书等。
今天回来，发现我正在阅读的余秋雨的《文化苦旅》不见了，没有在袋子里了。
现在的时代，书应该没谁会有兴趣。怎么会不见了呢？
有人帮我猜想，可能是我看书时用的一个小书签，远远看去，很像一张银行卡。这就惹了祸了。有人抓住机会，把我的书连同那张“银行卡”一起搞走了。
我知道现在社会的底层，虽然大家都有吃有穿，但是谁不想生活得更好？在那些不满足现状的人中，有人便结成了偷窃团体，长期盯着（不怕被贼偷，就怕被贼惦记）一些他们认为有钱的人或人家。
一天打牌时，一个牌友说，广东那边的小偷（一般结成团伙作案），很多是常宁的。我是相信的。
希望大家防人之心不可无呀。
我也相信我的手机、银行卡之类总有一天会不辞而别的。