#今天好冷啊# #对镜自拍# #热爱生活的一万个理由#
各种忙。各种各样的琐事，最磨人~
不经意间就能让我 大脑失焦，逐渐焦躁…
对付“丧”最有效的办法就是要有点点“甜”
果然，不愧是我“甜丧酱”，各种小情绪不满抱怨的万能破壁机~
所以，我的纠结&闷骚，外挂自恋，不是没有道理的啊(✿◡‿◡)
万事能抱怨
也 随时可治愈的啊~ https://t.cn/A6xf3rgj

抗老‮分成‬三巨头：‮黄视‬醇、胜肽、玻色因​‎ ͏ 

抗老‮我是‬们和肌‮的肤‬长久斗争难题。经‮学科‬研究表‮，明‬人在20岁后，皮‮的肤‬胶原蛋白开‮流始‬失，松弛皱纹‮象现‬逐渐显露‮来出‬。
想要面部‮纹皱‬来得‮晚更‬一点，抗老护‮自肤‬然是不能少。
这‮种三‬成分的功效作‮力用‬强，是护肤中‮效有‬的抗‮成皱‬分！

【有条件的老人可以做园丁】#我国65岁以上老人已达到1.9亿#随着年龄的增长，老年人身体的各种机能会慢慢衰退，身体的协调能力也会逐渐减弱。#中国失能失智老人超4000万#老年人一旦生病，恢复起来肯定不如年轻人，如普通的感冒一不小心都有可能引发肺炎、心衰。但是尽管这样，我们也不能就此听天由命，至少可以通过适当的运动来减缓衰老的速度，生命在于运动，年轻人要“动”，老年人就更需要“动”了。

选择合适“动”的方式很重要，过于剧烈的运动对于老人来说肯定是不行的，但是简单的运动，比如散散步、做做操还是可以的。生活中，越来越多的老年人喜欢在家里种一个小菜园、小花园。每天在小园子里呼吸新鲜空气，做一些剪枝、浇水等简单的操作，欣赏着自己的劳动成果，会令我们老年人身心愉悦，对身体健康是非常有帮助的，所以如果条件允许的话，做一名园丁也是一个不错的选择。
经常保持活力的老年人在血脂、血糖及体重等指标上明显比不爱活动的老人要好。对于老年人来说，园艺需要的是耐心，在播种、锄草等劳作的时候，可以锻炼双手的灵活性，可以锻炼整个身体的协调性，消耗一定的体力，但又不至过于劳累。相对于体育运动又多了一份乐趣和成就感。
曾有人做了一项调查，调查的对象是60岁以上的老人，通过对他们十几年生活的追踪，发现老年人做园艺活动往往可以降低心脏病或者中风发作的风险。经常做自己喜欢的事情，人即使不刻意去锻炼，其患病的概率也会比活动少的人低得多。这是因为做自己所喜欢的事情的时候总是保持活力的，心情放松了，疾病当然就敬而远之了。