本人自用弥尚大健康瘦身成功瘦 ❷⓿斤
因为生完孩子身体虚弱，加上需要哺乳，无法运动，成功吃成了产后肥胖[汗]当想运动的时候发现自己因为太久没运动和体重增加的关系，稍微动一动就喘的厉害[苦涩]导致我运动困难，也难以坚持[泪]所以我是先吃弥尚两个半月成功瘦了15斤之后，再加上运动，弥尚继续辅助，又瘦下来5斤，加起来共瘦身20斤。不得不说，如果确实太胖的话运动会增加膝盖的负荷，完全可以像我一样，先用弥尚帮你瘦下来，再开始加运动，效果更棒[色]瘦的速度也会加快，现在就开始减肥，过年瘦瘦美美的不是梦[酷][酷][酷] https://t.cn/8FGeeuv

【产后怎么吃才能“健康瘦身”？】

不少产后妈妈对自己的身材要求高，希望能迅速恢复成孕前的状态。那么，在饮食方面有哪些需要注意的呢？

1、遵循适量、均衡、多样化的原则，卡路里和脂肪的含量不要太高。
2、多吃富含纤维的食物，比如健康的谷物和蔬菜，有助于产后妈妈控制体重；多吃富含维生素的水果蔬菜；别忘记蛋白质的摄入，包括瘦肉类、蛋禽类、坚果类及豆类，有助于产后身体恢复；多吃富含维生素的水果蔬菜。
3、多喝水，帮助产后妈妈加快新陈代谢；少喝含糖饮料，避免饮酒（母乳喂养时完全不喝酒，对宝宝才是最安全）！

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做弥尚大健康瘦身的理由
剖析弥尚膳食纤维粉：我们的膳食纤维是真正的富含98%的水溶性膳食纤维!在我们身体内是起到一个钢筋的作用!可以把我们代谢的废物揉成团排出体内
也可以增加我们的饱腹感!
而且我们的非水溶性膳食纤维!可以帮助我们去降低胆固醇!预防一些心脏病等降三高!
并且可以吸附我们身体的胆汁酸
胆汁酸少了我们脂肪和胆固醇
的吸收率就会下降!
从而可以净化我们的血液 血管
血脂降低之后
我们患心脏病等疾病的风险也会降低同时帮助我们控制血糖
维持我们餐后血糖的一个平衡
改善我们肠道问题
促进我们肠道蠕动
将代谢废物排出
避免脂肪在我们体内的一个堆积!
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