#健康养生#夏季到了女生们也开始清凉出行，可是如何能够减掉身上的赘肉呢？今天就给大家介绍几种适合减肥、营养还特别丰富的主食。
1，玉米

玉米是一种亲民的主食。无论冬天夏天，都有人恨不得顿顿啃玉米当饭吃。煮玉米、烤玉米都是不错的代替米饭的选择。可以偶尔用玉米当主食，但不要长期、单一地吃。

昨天晚餐的两个素菜，苦瓜里面的白瓤用勺子刮掉不要，苦瓜切好用盐抓匀放置一会儿然后挤掉水份苦瓜就不会太苦了。今天中午吃大葱蛋炒饭，饭是昨晚剩饭，配了杯咖啡喝着。吃完就使新款正负零吸尘器搞卫生，新款比旧款最明显的优点就是吸力更加强了，滤网那边更好清洁些。打扫完了就做了个巧克力饼干胚，冷藏一夜明天做曲奇三明治用，做完这些事情后没多久室友就回家了，今天一直下雨没买菜我们一合计就出门吃面条去了[偷乐]。

回家以后……
part 1
亲戚:吃饭还是吃面啊
我:吃饭吧，少盛点
亲戚:好的，就一勺
等饭端上来以后……
我们用的勺可能不一样……
part 2
亲戚:这么多够吗？要不要再加点
我(凑过去看+斟酌开口):就这个量的一半吧
亲戚(又盛了一大勺）:怎么吃这么少，你们在学校吃的不好，回来还不多吃点，你看你哥吃多少。(莫名被cue的表哥表示很无辜)
我:(食堂阿姨，我有点怀念你的手抖了……)
part 3
亲戚:我来给你盛……
我:不不不，阿姨，我自己来！
然鹅……恰饭的时候……
亲戚:你怎么就吃这么一点啊，来来来，吃菜，这个肉……这个汤……
我:…………
这些都还不是重点……重点是……
我居然都吃！完！了！