Day237 每天学点营养学

— 人体的消化系统

经临床和调查都证明，消化系统是所有系统中最早发病的。即消化系统是最早发生慢性病的系统。如果人体出现亚健康状态或者发病，首先是肠胃出现亚健康状态或发病，然后逐渐影响到全身。不过，到了第五个系统开始，慢性病的发病可能出现全身性发生。接下来几天。就来和大家简单聊聊据人体的功能及原理，人体的八大系统发病的顺序。

第一：消化系统

消化系统包括口腔、咽喉、食管、胃、肠道、消化腺。原因：消化第一大关是胃，接着是肠道，如果胃和肠道受到损伤，就会影响食物营养的吸收，无法保证各个器官获得足够的营养成分，从而引发其他系统机能的衰退和病变。

疾病列举：胃胀、胃酸分泌混乱、胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、肠道炎、痔疮等。 https://t.cn/Evk4evd

⭕️ 每天学点营养‬学

‬

—‬关于#锌# 那些事‬儿

咱身体若缺‬锌，会咋样呢？
经前期‬紧张、食欲不‬振、免疫力‬下降、小儿生长发育‬不良…

锌元素是人‬体中100多种酶的组成‬部分，这酶在一些‬蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中都起‬到了重要‬作用。

含锌丰富的‬食物推荐‬：牡蛎、蛤、蚌、瘦肉、鱼肉、动物肝‬肾、蛋黄、豆类、坚果、杂粮等‬。 https://t.cn/RyhpxlL

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