中年人应该怎样锻炼身体，人到了中年，身体的抵抗力不那么强了，有时也较易生病，那么怎样才能让中年人的身体变得更好呢。其实，中年人也可以通过一定的运动来使自己的身体更好，不要求过多的运动量，只要每天坚持锻炼几小时，相信身体也会好的。以下是适合锻炼项目，希望大家能让自己行动起来，让身体变得更好。打太极，一说到太极，大家都会想到老年人吧，一般太极也是中年人们打的，可以锻炼身体，也可以让你心静，是很适合中年人们做的一项运动项目。晨跑，晨跑也很适合中年人，中年人晨跑都是慢跑，跑快的话身体是吃不消的，所以适当的速度是必须的，每天早上晨跑一段距离，也是对中年人身体有帮助的

【太极图来历之谜】著名的《易经》中记载道：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”世间万事万物都是由“无”生出来的。由“无”生出了一，一分化为二，二生出三，三再演化就可以生出一切东西。这与宇宙起源学说大爆炸理论何其相似，难怪有人认为是外星文明留下的。#元朝##武器装备# https://t.cn/R2WxpFW

易有太极，是生两仪；太极者，道也；两仪者，阴阳也；阴阳一道，太极无极也。万物之生，负阴而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。著名的阴阳太极图，非常直观地反映了宇宙太极中阴阳互动互补的关系。黑白对比分明，强烈表现了 “阴阳”的对立程度和一分为二，合二为一的对立统一辩证观。阴阳鱼头上的两个黑白鱼眼，则又蕴含着你中有我，我中有你，阴阳互渗之义。
实际上我们老百姓很懂，阴和阳必须相合，家和万事兴，和了以后，才能够有个生机活力和可持续发展。阴和阳如果离开，那两败俱伤。这两句话，阴阳和则生，世界上为什么有这个生机勃勃、生生不息，是阴阳和则生。社会政治所有的东西阴阳和才生。阴阳离，离开，则灭，灭了死亡了，两败倶伤了。阴阳错，这个阴和阳千变万化。则变，世界上非常的丰富多彩，为什么，都是由不同的阴阳不断地变来变去，最后一句话很重要的，中国人最懂，谁都懂。阴阳平则佳，相对的平衡，各种各样的要维持一个相对平衡，使阴和阳不要再斗争中间两败俱伤。这是中国人几千年的的一个智慧，这叫文化基因，学了《周易》以后呢，就要把这个东西由自发的变成一个自觉的，可以办事，处理各种矛盾，做人做事都好，做事业做学问都好。现在，到了21世纪了，把这个《周易》的和谐的这个智慧，用于我们21世纪面向未来，那就可以看出来是大有希望了，应该是乐观的积极的。