终于出恭了。

我走出厕所，泪眼婆娑，低头喃喃低语：做得不错，肠子，你今天真的很优秀。加油，慢慢来。 总结了一些出恭心得体会：每天睡前要带着一股爱，双手放在腹部，力道适中，打圈按摩，像选择高级洗发水后洗头小哥尽职尽责按摩你的头皮一样，按摩肠子，让肠子放松。
作为我身体的一部分，即使目前并没有柳叶刀或sci之类的权威期刊的权威文献做证明*，我固执地相信它和我一样，一定也是荒诞主义者。依据这样的推定，我可以在饭后给他读读加谬，（尽量选择《西西弗神话》或者《局外人》，《鼠疫》中一些描写我不认为肠子会喜欢）先哲的智慧可以为它提供一些解决生活问题的帮助，让它尽量保持在松弛有度的情绪区间，这方便了它的工作。
（*注：因为缺少文献证明，如果你是一个荒诞主义者，阅读加谬效果不明显，可以试试尼采。⚠️拒绝工作的肠子无论如何不会是实用主义者，可以直接大胆推测这是一根虚无主义的肠子，挺叛逆的。你是虚无主义者同理；本作者认为实用主义者的肠子是积极的，暂时排除讨论。） 肠子不能紧张，在肠子们的社会交流中，紧张的肠子是不受欢迎的，大家觉得它太局促了，不愿意和它玩。被孤立的肠子情绪很不稳定，容易有偏激、焦虑、抑郁等倾向。如此潜行但巨大的社会压力不难压垮一根小小的肠子。
有人的心得是给肠子取名字，让它更有主人翁意识。比如说，我所见过的肠子就有，张小绒，刘圈圈，Mandy王，小谢场肠子，等等。我没有这样做，因为我觉得从人文主义的角度考虑，肠子作为21岁的条状物，应该有决定自己姓名的权利。如果哪天肠子决定好了自己的名字并且愿意告诉我，让我公开，我告诉大家的。
最后的最后，我想说：放轻松，阿肠，未来有更广阔的天地等着你。 https://t.cn/R0bKNMM

#大S养成计划#
DAY4
20分钟有氧偷了懒
今天做前面那些还感觉有点吃力不知道是因为经期还是因为断了两天运动
大梨型我这胳膊也太胖了 脖子短肩膀宽 胳膊肉 我不显胖谁显胖

好像应该多加点胳膊和背的训练 但是慢慢来吧
今天做饭等小伙伴回来吃 突然就体会到成家的感觉了
几个月前肚子明明还是这样呜呜快点回去吧
明天量量维度 怎么也得先掉十斤肉再说其他的[泪]

贾平凹的《废都》里，夜晚城墙头上会传来一段沉缓悠长的音乐，呜呜如夜风临窗。一个叫庄之蝶的人说：“你闭上眼慢慢体会这意境，就会觉得犹如置身于洪荒之中......听见了一颗露珠沿着枝条慢慢滑动。”这便是埙声。埙是中国最古老的乐器，距今7000年前的半坡遗址上，就发现了它。埙还曾经进入了宫廷，作为敬天祭拜的礼器，不过时间走着走着，在明代失传于民间。所以距今二十多年前，相当多人对埙是陌生的。于是上世纪八九十年代，就有几个人学埙、吹埙、推广埙，乃至改变埙。因为他们发现，世上乐器大多唱娱乐，演奏华丽的东西，埙不张扬，也不华丽，发的是土声，地气。如同在一个纷繁复杂的社会里，有人锋芒毕露，有人独处静思。这其中的一个制埙人，便是来自大连的张驷。他来自一个“陶艺世家”，如今他在大连的山里，已制埙四十年，从找矿石岩彩，到突破造型，校准音节，使音域宽泛，把埙做成了一种艺术品，部分收入博物馆馆藏。