特别感谢我的梦岩教练，不仅帮我减掉20多斤保持了这么久，还帮助我的朋友刘文卓一个月成功增重6.8斤，肚子肉明显多了好多，俱乐部就是这么神奇，想胖想瘦，有我教练在，全部都是小case[good][good]#杭州[超话]##杭州[超话]##杭州[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥# https://t.cn/z8AGYxy

Sarah Ramadan，2015年之前的她非常想瘦，而且要特别瘦(图1 - 图4左边的样子)。期间她尝试过很恐怖的方法就是绝食，连续很多天几乎不吃东西，抵触食物。慢慢的，她得了厌食症，身体变得超级瘦弱，变成皮包骨，每天都感受头昏无力，精神状态极差。她发现这个事情让她无法振作生活，没有任何状态，这不是她想要的感觉，她必须改变自己。
之后，她开始让自己吃的更多，慢慢的爱上食物，合理化自己的饮食，慢慢的让自己恢复。开始在健身房举铁，喜欢上了举铁的感觉，她一直告诉自己，这是一个影响她一生的决定和改变，找到正确的方向，现在的改变只会让自己更好，无论是内心还是外表，都会变得更强大。举铁让她的身材逐渐变好，她也说了 - 目标，持续，努力，热爱，每个人都会有让身材变好。

大家都说以我的身高我不用再瘦了，看的就像一百零几，可我怎么一瘦就不想停下来呢，匀匀的凑个整数10斤，我就保持住不瘦了，有时我真挺佩服自己的，对于吃货的我来说，能想瘦就瘦，想胖就胖，从不吃减肥产品助力，有个女友吃了多少减肥药也瘦不下去，那我真是得感谢一下自己了，曾经有过一个月健康减肥20斤的纪录，那是25岁的冬天，现在这么久瘦的这么慢，我已经很满足了，心情不好的暴瘦会脱像，健康减肥也需要心情好的，可是心情好又很能吃，这就是不易的地方[哈哈]，既要瘦还要好好的啥都能吃，不易啊[给力]