【推荐个非常优质的大师级账号大家】
张同学，这个账号是目前我在抖音，快手所有短视频平台见过最最专业拍摄的账号。他每个视频至少有150-200个镜头切换，拍摄手法非常专业且老道，剪辑也非常专业，把一个农村日常的生活场景拍出了电视剧的味道，很多人喜欢看他的短视频。

目前200多万粉丝，平均每天涨粉1-5万左右，要不了多久，这个张同学估计也会成为大账号。其实，他的内容跟很多人拍摄的三农生活差不多，没有特别之处，但是，他通过几百个的分镜头切换这种手法突出了他内容的个性，达到区别其他作者内容的目的。所以说，玩短视频内容相同不怕，可以通过其他技巧来创新。

#哺乳期可以减肥吗？#
母乳妈妈可以减肥，但需要正确的减肥方法。一个月不超过2kg的减重是不会影响乳汁分泌，不会影响到宝宝的。
正确的方法是：饮食控制+运动，因为哺乳期妈妈平均每天会消耗500卡热量，这是在健身房运动1小时都不一定能达到的热量，只要妈妈不要大吃特吃，稍微控制一下饮食，很快就可以瘦下来了。
研究表明，哺乳妈妈每日摄取的热量不低于1500卡，就不会影响乳汁的量。如果妈妈想瘦得更快，可以再额外做运动。只要减重不要太快太急就行。 
如果哺乳妈妈高强度的运动，体内肌肉可能会产生乳酸分泌到乳汁中，乳酸对于宝宝身体是完全无害的，只是会轻微改变乳汁的味道，使乳汁变酸，有些高敏感的宝宝可能会不喜欢。
对于这种情况，可以从以下方面改善：妈妈在哺乳后做运动，做完高强度的运动后休息一下，洗个澡，大概60到90分钟后哺乳，就不会再受乳酸问题困扰了。
#健康过冬指南#

#本周
大开心*1，小哭*1，all of them因为工作
兴奋的跟所有人说我要跟这个部门拜拜后，又被卡在原部门。
此行为无异于我喜贴都发了，结婚当天新郎跟伴郎跑了（不是
这周上了六天班，平均每天上到十一点半，人也麻了，感觉活不到圣诞节了(认真
跟大老板吃饭*1，领导夹菜我转桌
大半夜胡言乱语中，因为上了个厕所回来睡不着了[衰]