生日可以没有蛋糕，但不能没有老北京铜锅涮肉。干饭人可以戒糖，但不能戒肉。
感谢餐厅送的长寿面，这一碗大碳水吃得虽九死其犹未悔。
老妈上班特意请假休息一天，老爸出差特意今天赶回京，本蝎给您们添麻烦了！
另外，老妈早上起来用今年年初元宵节剩的锦芳元宵（巧克力馅儿+黑芝麻馅儿）和双十一刚刚收货的酒酿小圆子弄得一碗早点早已不需要蛋糕就足够让生日甜度满格了。
我们仨还干了一斤06年的红高粱和几瓶精酿。嗝。
感谢餐厅送的长寿面，这一碗大碳水吃得虽九死其犹未悔。
老妈上班特意请假休息一天，老爸出差特意今天赶回京，本蝎给您们添麻烦了！
另外，老妈早上起来用今年年初元宵节剩的锦芳元宵（巧克力馅儿+黑芝麻馅儿）和双十一刚刚收货的酒酿小圆子弄得一碗早点早已不需要蛋糕就足够让生日甜度满格了。
我们仨还干了一斤06年的红高粱和几瓶精酿。嗝。
终于，各种瞎吃，把体重送上了高峰！干饭人，停停，戒面戒糖戒碳水！说好的管理体重，结果管理的飙升！零食要清理一下，该送人送人，不能再坑自己了！
哥哥每次网络延迟就截图，都是表情怪怪的真的是！直男是什么心思……泡脚大法练好就赶紧睡觉去，明天早上上私教课要努力点了，肯定要被虐成狗！加油这个周末还是安排的很充实的，美好时光噶，冲！
哥哥每次网络延迟就截图，都是表情怪怪的真的是！直男是什么心思……泡脚大法练好就赶紧睡觉去，明天早上上私教课要努力点了，肯定要被虐成狗！加油这个周末还是安排的很充实的，美好时光噶，冲！
ᐝ
๑⃙当一个资深干饭人戒掉最爱的小烤肉，小啤酒，小炸鸡，小蛋糕，小奶茶，小火锅，小炸串，小骨头（说的我哈喇子直流[二哈])……那就是在好好认真减肥啦，以往失败的减肥经历再告诉我，千万不能去节食减肥，节食会暴饮暴食，还会大把的掉头发。
从上个星期开始我已经开始自己制作低卡路里高蛋白的减脂餐啦，希望这次不会让自己失望[鼓掌]
已坚持12天掉秤4斤[加油]
๑⃙当一个资深干饭人戒掉最爱的小烤肉，小啤酒，小炸鸡，小蛋糕，小奶茶，小火锅，小炸串，小骨头（说的我哈喇子直流[二哈])……那就是在好好认真减肥啦，以往失败的减肥经历再告诉我，千万不能去节食减肥，节食会暴饮暴食，还会大把的掉头发。
从上个星期开始我已经开始自己制作低卡路里高蛋白的减脂餐啦，希望这次不会让自己失望[鼓掌]
已坚持12天掉秤4斤[加油]
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