#日记#2021年10月27日，午餐回购的新疆炒米粉，这次要的特辣，胃不疼了～菜很好吃～

晚上璇子买的素汉堡，中间夹的薯条和蘑菇，他家口味真的一般，好多人都说他家是本地的汉堡天花板，我真无奈了，难道我们都住地下室嘛[摊手]？

淘宝喵糖今日战绩…一天天玩个游戏还要动脑子…

亲妈买的锅巴和麻花也到了，亲妈最近下载了淘特，天天薅羊毛，总有一些小快递小惊喜，这次是袜子和口罩[抱抱]

27+1啦
马上要孕晚期了，确实会没有什么胃口
，因为胃被压迫住了，所以早上吃一点可能一天都不会饿，偶尔多吃点，会全部还给大地[摊手]

晚上也开始睡不好了，半夜经常起来上厕所，然后因为双侧积水还是中度的，所以我只能左侧睡，经常半夜惊醒提醒自己要左侧睡[摊手]
小薯条的小东西和小衣服打算双十二再买了，还是打算实体店去看看然后再买，特别是衣服，不知道厚薄有点不放心。第一波预售买的床，被ems卡在杭州了，快8天了吧，打电话给商家，商家说没有用的，因为已经爆仓了，投诉也已经打爆了[笑cry]

自己也给自己安排了护肤品，脸还是很重要的[笑cry]，给张大哥买的也陆陆续续要到了，到时候一股脑儿给他快递走，别占小薯条东西的位置[笑cry]
#小薯条的十月##草莓牛奶要去冰小生活#

炎症性肠病的饮食管理建议（27）
炎症性肠病( inflammatory bowel disease，IBD)，是一组主要累及胃肠道的非特异性、慢性、复发性、炎症性疾病，主要包括溃疡性结肠炎 ( ulcerative colitis，UC) 和克罗恩病( Crohn's disease，CD) 。

咖啡含有大量的咖啡因，能够刺激消化道内外分泌功能、促进肠道的蠕动。咖啡因能够作用于大脑皮层，具有强烈的中枢神经兴奋作用，调节内脏运动、感觉和分泌功能。IBD患者饮用咖啡及含有咖 啡因的饮料后可能导致出现腹胀、腹痛、腹泻等肠易激综合征样表现，从而诱发或加重病情。因此，有腹痛、腹泻等症状的 IBD 患者要避免饮用咖啡类饮料，尤其是不能够空腹多饮。缓解期IBD患者，尤其是无腹痛、腹泻时，可酌情餐后适量饮用。

（文章来源：李明松，石汉平，杨桦，中国炎症性肠病饮食管理专家建议）
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