凡有所想皆为欲望
前一个阶段我对欲望的态度还是不可辜负
现阶段对自己的要求是区分
区分真实的和虚假的
—————————————————————
刚刚打坐前，我唯一的想法就是吃，想吃烤肉，泡菜鱼，拌饭，拌面…小炒肉…粉…卷饼……bababa
打坐完把隔夜的剩下的1/3个面包吃了，因为打坐前要空腹4小时，评估了一下前后空腹的时间太久了，怕深夜被胃叫醒，所以还是稍稍吃了一点。然后刷了牙，准备看会书，就睡了。
想想也是，人真的太容易被控制了。
保持清明的状态需要付出很多的努力
———————————————————————
#相册里最喜欢的一张图#
大蓝鲸的秋天结束了
冬天要来了
今天把羊绒衫洗洗晒晒都整理好了
期待大雪的到来
❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️
从前在老家，最喜欢冬天下雪
下雪的时候在房间里穿着薄衣服
看着窗外的雪
听着沙沙的落雪声
是一种享受
尤其是晚间
雪花在橘黄色灯光的照耀下
有时轻飘飘的，有时又很急促
地面上轻薄薄的积雪就像撒了一层糖霜
那时候世界就安静了
时间走得真快
岁月也无法回头
奶奶走了
人变了
… https://t.cn/RxBsCFp
前一个阶段我对欲望的态度还是不可辜负
现阶段对自己的要求是区分
区分真实的和虚假的
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刚刚打坐前，我唯一的想法就是吃，想吃烤肉，泡菜鱼，拌饭，拌面…小炒肉…粉…卷饼……bababa
打坐完把隔夜的剩下的1/3个面包吃了，因为打坐前要空腹4小时，评估了一下前后空腹的时间太久了，怕深夜被胃叫醒，所以还是稍稍吃了一点。然后刷了牙，准备看会书，就睡了。
想想也是，人真的太容易被控制了。
保持清明的状态需要付出很多的努力
———————————————————————
#相册里最喜欢的一张图#
大蓝鲸的秋天结束了
冬天要来了
今天把羊绒衫洗洗晒晒都整理好了
期待大雪的到来
❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️
从前在老家，最喜欢冬天下雪
下雪的时候在房间里穿着薄衣服
看着窗外的雪
听着沙沙的落雪声
是一种享受
尤其是晚间
雪花在橘黄色灯光的照耀下
有时轻飘飘的，有时又很急促
地面上轻薄薄的积雪就像撒了一层糖霜
那时候世界就安静了
时间走得真快
岁月也无法回头
奶奶走了
人变了
… https://t.cn/RxBsCFp
挽回的三个步骤：
1、接纳你内心最真实的想法
2、让“自我暴露”拉近距离
3、让他对你产生“依赖心理”
4、接纳你内心最真实的想法
聪明的人会对别人撒谎，但不会对自己撒谎；
愚蠢的人不会对别人撒谎，但会对自己撒谎。
分手后最愚蠢的人是哪种人？就是把自己欺骗了的人，欺骗别人不算什么，欺骗自己，看不到自己内心最真实的需求，把自己蒙在鼓里，这个人才是最可悲的。
所以如果你现在还在想着他，还在幻想和他的种种可能性，比如他还能随意调动起你的情绪，那你就要接受这个事实：你还在期待着什么，你还没有被满足。
忘不掉就是忘不掉，为什么要这么折磨自己。你只有看到自己的情绪、接纳自己还没那么狠心、没那么无坚不摧，还在为他伤心，还在为他分拨情绪资源的事实，你才能让自己烦躁的心平静。
当你告诉自己：我就是在想他，我就是在恨他，我就是希望他忘不掉自己，正视自己的内心，你才不会陷入混乱，你的认知才不会失衡。
很多人其实在内心深处是不接纳自己的。但只有你先安抚自己混乱的心，先接纳自己，别人才能接受不混乱的你，你先说服了自己，你才能去说服别人。
所以你只有先挽回自己，你才能去挽回别人。
你先接纳自己的软弱，别人才能看到你的强大。
1、接纳你内心最真实的想法
2、让“自我暴露”拉近距离
3、让他对你产生“依赖心理”
4、接纳你内心最真实的想法
聪明的人会对别人撒谎，但不会对自己撒谎；
愚蠢的人不会对别人撒谎，但会对自己撒谎。
分手后最愚蠢的人是哪种人？就是把自己欺骗了的人，欺骗别人不算什么，欺骗自己，看不到自己内心最真实的需求，把自己蒙在鼓里，这个人才是最可悲的。
所以如果你现在还在想着他，还在幻想和他的种种可能性，比如他还能随意调动起你的情绪，那你就要接受这个事实：你还在期待着什么，你还没有被满足。
忘不掉就是忘不掉，为什么要这么折磨自己。你只有看到自己的情绪、接纳自己还没那么狠心、没那么无坚不摧，还在为他伤心，还在为他分拨情绪资源的事实，你才能让自己烦躁的心平静。
当你告诉自己：我就是在想他，我就是在恨他，我就是希望他忘不掉自己，正视自己的内心，你才不会陷入混乱，你的认知才不会失衡。
很多人其实在内心深处是不接纳自己的。但只有你先安抚自己混乱的心，先接纳自己，别人才能接受不混乱的你，你先说服了自己，你才能去说服别人。
所以你只有先挽回自己，你才能去挽回别人。
你先接纳自己的软弱，别人才能看到你的强大。
《逆局》：看的见的终点，走不出的迷局
逆局绝对是我今年目前为止看过的最带感最刺激最良心最好看的悬疑剧，没有之一！好看到在我看来没有缺点！
今年的悬疑剧也看了很多，能给我很深印象，能让我印象深刻的一只手都数的过来，而逆局绝对是第一位的！
可能这类题材剧情又是这类的也真的很少吧，而一开篇就很带感，周渝民忧郁的神态和气场就很迷人，还带有一股很好贵气质，就很配他的角色———一个优秀的律师！他演的梁炎东原来是个警察，因为一次重大事故，失去了自己的妻子，从此退出警界改行律师，又因为一起案子被人陷害入了监狱，几次的庭审也没有什么对自己有利的证据，于是开始了他的自我解救之路，这时候就有了一个最大帮手出现，就是任非，一个初出茅庐的警察满腔的正义和热血，就这样警察和“罪犯”联手，破获了好几起大案子，而这些案子看似独立却又有所关联，于是他们在不断探索，在危险中既要保护自己又要同反派作斗争，最后正义当然战胜邪恶，这是不变的法则！
整个剧就是真的很刺激，这种剧情都不加马赛克的，就最开始的时候晚上熄灯都不太敢看的程度，剧情缜密不拖沓，逻辑合理，情节紧张，它分两个部分，一个“暗夜将至”，一个“微光将近”，暗夜将至讲的就是梁炎东一方面为自己寻找证据，争取释放，一方面警局侦破suishi案，梁炎东在狱里能够靠自己当警察的敏锐度和观察力，还有当律师的职业素养，在外靠任非的帮助，终于找到了关键证人，而这每一步都充满危险，多次差点死在狱中，顽强的意志和对真相的探查，让他们两个快速成长，携手并进，终于帮助梁炎东无罪释放。而任非从菜鸟警察一点点成长，对梁炎东越来越相信，也跟梁炎东学到了很多。他们俩就像在暗夜里行走，路上布满荆棘，他们每一步都很艰难，证据很少，对手很聪明，而黑暗始终笼罩着他们，笼罩着这个城市，而寻找光明和希望就是他们最大的动力和追求。可是危险还没有停止。第二部分的微光将近，梁炎东释放后，和任非所在的警局合作，揪出幕后的真相和坏人，光明就在前方，已经看见了但是还需要很长的距离，他们没有充足的证据，又面临了很多的困难，在一次次的死亡边缘徘徊着，不断的打入敌人内部，每一个镜头都很紧张，季思琪的帮助，队长的支持，同事的配合，可这一切又都被内鬼掌握着，有人受伤，队长牺牲，明明真相很接近，却又总是抓不到，队长牺牲的时候真是哭死了，真是最好的队长，死的太难过了！可微光既然要来了，就一定会找到真相，季思琪舍身犯险，任非和梁炎东配合默契，不断的抽丝剥茧，终于找到了切实的证据，也终于掌握了来龙去脉，真相呼之欲出！
人物很多，每一个人都很有个性，梁炎东的冷静和客观，细腻的思维和缜密的逻辑，在每一个案子中都是智慧担当，任非虽然冲动，但是很听队长和梁炎东的话，对他们非常信任，也有着一股子不服输的特质，在每一次出任务时都能够用心用力，一身正气，是当警察的好典范！队长刀子嘴，豆腐心，对手下的人关怀备至，尤其对任非很呵护，是个非常体贴的人，季思琪一开始以为他是个无良的记者，但是后来越来越喜欢她，胆大心细冷静，他有着挖掘真相的职业操守，也有着敢闯敢拼的精神，在案子破获中对梁炎东和任非很多的帮助。还有就是杨羽璐，其实他应该算个黑警，也是隐藏最深的反派，但是站在上帝的视角她的确暴露的很明显了，尤其最后他被抓之后，出现的一些镜头还有一些对话，不难看出她最开始的初衷也是当一名好警察，当一个正义感为民除害为社会公平正义而努力的好警察，可圣美广场案打破了他们所有人的愿望，梁炎东失去了妻子，放弃了警察身份，而改行律师寻找正义和真相，任非失去了母亲，也多年难以和当警察的父亲有过多的沟通和关爱，但他也选择了当警察来寻找当年的罪犯，最终也和自己的父亲和解，他们两个其实都有同样的遭遇，但也选择了积极向上的方式，用正义去还原真相。相比他俩失去亲人，杨羽璐是自身受伤，徘徊在生死边缘，原本可以给自己移植的器官，却因为某个高官的实力而失去了，于是她加入了黑暗的一方，如果她一直这样，我倒还觉得可以理解，但是她错在，披着正义的外衣做着错误的事情，她以为她在伸张正义，其实她只是在满足自己的私欲，她想让那些虚伪的人受到惩罚，哪怕自己顶着犯错误的风险他也觉得自己的所做所为是正确的，但是他忘了，没有人可以私自剥夺他人的生命，即使是以正义的名义，她也出现在了器官移植的名单里，又怎么能够真的做到“独善其身”，然后去“兼爱天下”呢？！
整部剧其实尺度非常大，而且它不仅是一些画面，还有他的内容，他涉及和映射的层面就很难在桃的平台播放，所以放在了国际版。虽然很多人说第二部分没有第一部分精彩，也有很多的bug，虽然警察局里的其他警察看起来有点鸡肋，该说不说，还是都靠了梁炎东和任非，但是他们也是不可缺少的存在，这也许就是这类剧的通病，最突出破案能力最强通常就是主角的那一两个，其他人或多或少起不到什么太大作用，但就这部剧来说，我觉得他已经非常棒了，悬疑剧情拉满，故事跌宕起伏，又没有特别啰嗦的情节，即便已经看出来坏人，却依旧执行法律的公正，用证据说话，而且很多情节特别真实，没有浮夸的特效，没有虚假的场景，那些打戏真是看着都疼，这样的剧我觉得已经非常良心了！年度top1非它莫属！
反正我就是强烈推荐！！周渝民真的好帅啊！！我要去看另一个剧了！希望同样能给我惊喜！
逆局绝对是我今年目前为止看过的最带感最刺激最良心最好看的悬疑剧，没有之一！好看到在我看来没有缺点！
今年的悬疑剧也看了很多，能给我很深印象，能让我印象深刻的一只手都数的过来，而逆局绝对是第一位的！
可能这类题材剧情又是这类的也真的很少吧，而一开篇就很带感，周渝民忧郁的神态和气场就很迷人，还带有一股很好贵气质，就很配他的角色———一个优秀的律师！他演的梁炎东原来是个警察，因为一次重大事故，失去了自己的妻子，从此退出警界改行律师，又因为一起案子被人陷害入了监狱，几次的庭审也没有什么对自己有利的证据，于是开始了他的自我解救之路，这时候就有了一个最大帮手出现，就是任非，一个初出茅庐的警察满腔的正义和热血，就这样警察和“罪犯”联手，破获了好几起大案子，而这些案子看似独立却又有所关联，于是他们在不断探索，在危险中既要保护自己又要同反派作斗争，最后正义当然战胜邪恶，这是不变的法则！
整个剧就是真的很刺激，这种剧情都不加马赛克的，就最开始的时候晚上熄灯都不太敢看的程度，剧情缜密不拖沓，逻辑合理，情节紧张，它分两个部分，一个“暗夜将至”，一个“微光将近”，暗夜将至讲的就是梁炎东一方面为自己寻找证据，争取释放，一方面警局侦破suishi案，梁炎东在狱里能够靠自己当警察的敏锐度和观察力，还有当律师的职业素养，在外靠任非的帮助，终于找到了关键证人，而这每一步都充满危险，多次差点死在狱中，顽强的意志和对真相的探查，让他们两个快速成长，携手并进，终于帮助梁炎东无罪释放。而任非从菜鸟警察一点点成长，对梁炎东越来越相信，也跟梁炎东学到了很多。他们俩就像在暗夜里行走，路上布满荆棘，他们每一步都很艰难，证据很少，对手很聪明，而黑暗始终笼罩着他们，笼罩着这个城市，而寻找光明和希望就是他们最大的动力和追求。可是危险还没有停止。第二部分的微光将近，梁炎东释放后，和任非所在的警局合作，揪出幕后的真相和坏人，光明就在前方，已经看见了但是还需要很长的距离，他们没有充足的证据，又面临了很多的困难，在一次次的死亡边缘徘徊着，不断的打入敌人内部，每一个镜头都很紧张，季思琪的帮助，队长的支持，同事的配合，可这一切又都被内鬼掌握着，有人受伤，队长牺牲，明明真相很接近，却又总是抓不到，队长牺牲的时候真是哭死了，真是最好的队长，死的太难过了！可微光既然要来了，就一定会找到真相，季思琪舍身犯险，任非和梁炎东配合默契，不断的抽丝剥茧，终于找到了切实的证据，也终于掌握了来龙去脉，真相呼之欲出！
人物很多，每一个人都很有个性，梁炎东的冷静和客观，细腻的思维和缜密的逻辑，在每一个案子中都是智慧担当，任非虽然冲动，但是很听队长和梁炎东的话，对他们非常信任，也有着一股子不服输的特质，在每一次出任务时都能够用心用力，一身正气，是当警察的好典范！队长刀子嘴，豆腐心，对手下的人关怀备至，尤其对任非很呵护，是个非常体贴的人，季思琪一开始以为他是个无良的记者，但是后来越来越喜欢她，胆大心细冷静，他有着挖掘真相的职业操守，也有着敢闯敢拼的精神，在案子破获中对梁炎东和任非很多的帮助。还有就是杨羽璐，其实他应该算个黑警，也是隐藏最深的反派，但是站在上帝的视角她的确暴露的很明显了，尤其最后他被抓之后，出现的一些镜头还有一些对话，不难看出她最开始的初衷也是当一名好警察，当一个正义感为民除害为社会公平正义而努力的好警察，可圣美广场案打破了他们所有人的愿望，梁炎东失去了妻子，放弃了警察身份，而改行律师寻找正义和真相，任非失去了母亲，也多年难以和当警察的父亲有过多的沟通和关爱，但他也选择了当警察来寻找当年的罪犯，最终也和自己的父亲和解，他们两个其实都有同样的遭遇，但也选择了积极向上的方式，用正义去还原真相。相比他俩失去亲人，杨羽璐是自身受伤，徘徊在生死边缘，原本可以给自己移植的器官，却因为某个高官的实力而失去了，于是她加入了黑暗的一方，如果她一直这样，我倒还觉得可以理解，但是她错在，披着正义的外衣做着错误的事情，她以为她在伸张正义，其实她只是在满足自己的私欲，她想让那些虚伪的人受到惩罚，哪怕自己顶着犯错误的风险他也觉得自己的所做所为是正确的，但是他忘了，没有人可以私自剥夺他人的生命，即使是以正义的名义，她也出现在了器官移植的名单里，又怎么能够真的做到“独善其身”，然后去“兼爱天下”呢？！
整部剧其实尺度非常大，而且它不仅是一些画面，还有他的内容，他涉及和映射的层面就很难在桃的平台播放，所以放在了国际版。虽然很多人说第二部分没有第一部分精彩，也有很多的bug，虽然警察局里的其他警察看起来有点鸡肋，该说不说，还是都靠了梁炎东和任非，但是他们也是不可缺少的存在，这也许就是这类剧的通病，最突出破案能力最强通常就是主角的那一两个，其他人或多或少起不到什么太大作用，但就这部剧来说，我觉得他已经非常棒了，悬疑剧情拉满，故事跌宕起伏，又没有特别啰嗦的情节，即便已经看出来坏人，却依旧执行法律的公正，用证据说话，而且很多情节特别真实，没有浮夸的特效，没有虚假的场景，那些打戏真是看着都疼，这样的剧我觉得已经非常良心了！年度top1非它莫属！
反正我就是强烈推荐！！周渝民真的好帅啊！！我要去看另一个剧了！希望同样能给我惊喜！
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