【11.20 风险等级调整+疫情防控提示】截至2021年11月20日10时，全国现有7个高风险地区（涉及黑龙江省黑河市，河北省辛集市，四川省成都市，辽宁省大连市），64个中风险地区（涉及北京市海淀区，黑龙江省黑河市，江西省上饶市，四川省成都市，河南省郑州市、周口市，云南省德宏傣族景颇族自治州，辽宁省大连市）。
高风险地区（7）
黑龙江省黑河市（3）：爱辉区鹿源春社区宏志小区，张地营子乡泡子沿村，热电社区阳光家园小区。
河北省辛集市（1）：小辛庄乡小章北宋片区。
四川省成都市（1）：成华区理工东苑西区。
辽宁省大连市（2）：庄河市新华街道小寺社区，昌盛街道张屯社区。
中风险地区（64）
北京市海淀区（1）：海淀区西三旗街道富力桃园C区。
黑龙江省黑河市（1）：爱辉区福龙社区益民二区。
江西省上饶市（2）：铅山县葛仙山镇，信州区铁三社区金凤花园。
四川省成都市（5）：成华区兴元华盛二期；郫都区西郡兰庭小区B区；高新区香榭国际三期小区；新都区三合嘉苑小区；都江堰市光明街27号、光明街29号、光明街65号。
河南省郑州市（6）：荥阳市贾峪镇滨湖社区、文泽社区、郭岗村、楚村、鹿村，新密市新华路办事处新惠街社区。
河南省周口市（1）：扶沟县南关社区。
云南省德宏傣族景颇族自治州（3）：瑞丽市弄岛镇等秀村委会等秀村民小组，畹町镇国防街片区（东至和平街、南至民主街和环东路、西至正阳路、北至国防街）；盈江县那邦镇街道村委会。
辽宁省大连市（45）：中山区葵英街道武昌社区武昌街184号楼；甘井子区泉水街道龙园社区龙畔金泉五期K3区26号楼，南关岭街道姚兴社区姚家路32号楼，泉水街道滨河社区金地檀溪小区D3区8号楼，泉水街道滨河社区欧尚广场小区P5区9号楼，泉水街道怡佳社区阳光驿城小区P1区51号楼，南关岭街道绿园社区悦岭街1号楼，泉水街道泉悦社区N3区18号楼，南关岭街道姚兴社区姚北路36号公寓，中华路街道润洋社区华润置地凯旋门三期汇信街39号楼；庄河市城关街道海洋村沙岗屯，城关街道海洋村邵亮屯，昌盛街道将军湖社区铭润福邸小区，昌盛街道将军湖社区鑫兴紫郡小区，城关街道海洋村刘亮屯，城关街道黄金社区新华小区，城关街道新兴社区新华路一段22号楼，城关街道水仙社区未来新家园小区，兴达街道干沟社区下河沿屯，昌盛街道将军湖社区状秀苑小区，城关街道水仙社区金岳福里小区，新华街道长征社区新华路二段64号楼，城关街道财政社区昌盛街二段91号楼，长岭镇洪昌村庙下屯，吴炉镇小房身村山咀屯，黑岛镇山南头村宫西屯，黑岛镇希望家园二期小区，城关街道日新社区世纪百合小区，昌盛街道市场社区下八家屯，新华街道公园社区西山湖畔小区，新华街道赛屯社区新华路4段5号楼，城关街道明珠社区英伦河山一期小区，兴达街道河西社区四组，城关街道广大社区三组，城关街道日新社区黄海明珠五期小区，昌盛街道将军湖社区伟业御璟城二期小区，兴达街道光复社区延安路二段2号楼，新华街道徐岭社区二环路333号，栗子房镇凤堡村鹞岭屯，兰店乡鲍码村三队，兰店乡金场村十八点屯，黑岛镇山南头村宫东屯，黑岛镇西阳宫村安屯，大郑镇葛炉村东葛炉屯；瓦房店市新华街道阳春社区阳春路95号楼。
为精准、规范、有序做好对外来人员的健康管理工作，按照相关文件精神，现就有关要求进一步明确如下：
一、对从省内其他市以及自昆山接驳后在我市集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控防控应急指挥机构安排专车，直接从集中隔离点接驳转运；对在省外集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控应急指挥机构安排专车，到第一进入省内的“两站一场一码头”接驳转运，不得让入境人员在省内转乘公共交通。
对集中隔离满14天的入境人员，原则上继续在集中隔离场所实施第二个14天的医学观察；对确需居家健康监测的人员，必须同时满足单人单套单独居住、“五包一”社区防控机制健全、非必要不外出以及确需外出必须向社区报告等基本条件，并经各地疫情防控应急指挥机构严格审核评估确认后方可实施。
对完成28天健康管理的入境人员，继续做好28天的跟踪健康监测。在跟踪健康监测的28天期间，需要按照相关要求开展核酸检测，其同住家人同步开展核酸检测。
二、对有14天内中高风险地区旅居史的来徐返徐人员，或与确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉的人员，实施“14+7”健康管理，即14天的集中隔离医学观察（自离开中高风险地区之日起）和7天居家健康监测。
三、对有14天内中高风险地区所在设区市（直辖市为区、县）低风险地区旅居史的来徐返徐人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明（或者能够出示包括48小时内核酸检测阴性证明的健康码）方可流动，并主动向居住所在社区和单位报告，做好7天健康监测，期间尽量减少外出，避免参加聚集性活动。对不能提供48小时内核酸检测阴性证明的，需进行核酸检测，并在检测结果出具前做好个人防护，在规定地点等候，检测结果阴性方可流动，并在进入我市72小时之内再进行一次核酸检测（两次核酸检测时间间隔24小时以上）。
四、对所在设区市（直辖市为区、县）全域为低风险地区的来徐返徐人员，根据疫情发展情况，按照市疫情防控应急指挥部相关要求执行。
近期国内多个地区出现本土确诊病例，疫情防控不能放松。德尔塔变异株具有传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对疫情防控提出更大挑战。每个人是自己健康的第一责任人，要继续做好健康防护，密切关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况，支持配合防控措施，始终保持警惕、严密防范、自主报备。秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，需要坚持佩戴口罩，日常勤洗手、常通风、少聚集，与他人保持安全社交距离。接种新冠疫苗仍是最有效的防护措施，尚未接种、未完成全程接种的市民，请及早就近接种。已完成疫苗接种6个月以上的，可接种新冠疫苗加强针。
徐州市疾病预防控制中心
2021年11月20日（来源：徐州市疾控中心 审核：张海群 发布：崔颖）
高风险地区（7）
黑龙江省黑河市（3）：爱辉区鹿源春社区宏志小区，张地营子乡泡子沿村，热电社区阳光家园小区。
河北省辛集市（1）：小辛庄乡小章北宋片区。
四川省成都市（1）：成华区理工东苑西区。
辽宁省大连市（2）：庄河市新华街道小寺社区，昌盛街道张屯社区。
中风险地区（64）
北京市海淀区（1）：海淀区西三旗街道富力桃园C区。
黑龙江省黑河市（1）：爱辉区福龙社区益民二区。
江西省上饶市（2）：铅山县葛仙山镇，信州区铁三社区金凤花园。
四川省成都市（5）：成华区兴元华盛二期；郫都区西郡兰庭小区B区；高新区香榭国际三期小区；新都区三合嘉苑小区；都江堰市光明街27号、光明街29号、光明街65号。
河南省郑州市（6）：荥阳市贾峪镇滨湖社区、文泽社区、郭岗村、楚村、鹿村，新密市新华路办事处新惠街社区。
河南省周口市（1）：扶沟县南关社区。
云南省德宏傣族景颇族自治州（3）：瑞丽市弄岛镇等秀村委会等秀村民小组，畹町镇国防街片区（东至和平街、南至民主街和环东路、西至正阳路、北至国防街）；盈江县那邦镇街道村委会。
辽宁省大连市（45）：中山区葵英街道武昌社区武昌街184号楼；甘井子区泉水街道龙园社区龙畔金泉五期K3区26号楼，南关岭街道姚兴社区姚家路32号楼，泉水街道滨河社区金地檀溪小区D3区8号楼，泉水街道滨河社区欧尚广场小区P5区9号楼，泉水街道怡佳社区阳光驿城小区P1区51号楼，南关岭街道绿园社区悦岭街1号楼，泉水街道泉悦社区N3区18号楼，南关岭街道姚兴社区姚北路36号公寓，中华路街道润洋社区华润置地凯旋门三期汇信街39号楼；庄河市城关街道海洋村沙岗屯，城关街道海洋村邵亮屯，昌盛街道将军湖社区铭润福邸小区，昌盛街道将军湖社区鑫兴紫郡小区，城关街道海洋村刘亮屯，城关街道黄金社区新华小区，城关街道新兴社区新华路一段22号楼，城关街道水仙社区未来新家园小区，兴达街道干沟社区下河沿屯，昌盛街道将军湖社区状秀苑小区，城关街道水仙社区金岳福里小区，新华街道长征社区新华路二段64号楼，城关街道财政社区昌盛街二段91号楼，长岭镇洪昌村庙下屯，吴炉镇小房身村山咀屯，黑岛镇山南头村宫西屯，黑岛镇希望家园二期小区，城关街道日新社区世纪百合小区，昌盛街道市场社区下八家屯，新华街道公园社区西山湖畔小区，新华街道赛屯社区新华路4段5号楼，城关街道明珠社区英伦河山一期小区，兴达街道河西社区四组，城关街道广大社区三组，城关街道日新社区黄海明珠五期小区，昌盛街道将军湖社区伟业御璟城二期小区，兴达街道光复社区延安路二段2号楼，新华街道徐岭社区二环路333号，栗子房镇凤堡村鹞岭屯，兰店乡鲍码村三队，兰店乡金场村十八点屯，黑岛镇山南头村宫东屯，黑岛镇西阳宫村安屯，大郑镇葛炉村东葛炉屯；瓦房店市新华街道阳春社区阳春路95号楼。
为精准、规范、有序做好对外来人员的健康管理工作，按照相关文件精神，现就有关要求进一步明确如下：
一、对从省内其他市以及自昆山接驳后在我市集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控防控应急指挥机构安排专车，直接从集中隔离点接驳转运；对在省外集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控应急指挥机构安排专车，到第一进入省内的“两站一场一码头”接驳转运，不得让入境人员在省内转乘公共交通。
对集中隔离满14天的入境人员，原则上继续在集中隔离场所实施第二个14天的医学观察；对确需居家健康监测的人员，必须同时满足单人单套单独居住、“五包一”社区防控机制健全、非必要不外出以及确需外出必须向社区报告等基本条件，并经各地疫情防控应急指挥机构严格审核评估确认后方可实施。
对完成28天健康管理的入境人员，继续做好28天的跟踪健康监测。在跟踪健康监测的28天期间，需要按照相关要求开展核酸检测，其同住家人同步开展核酸检测。
二、对有14天内中高风险地区旅居史的来徐返徐人员，或与确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉的人员，实施“14+7”健康管理，即14天的集中隔离医学观察（自离开中高风险地区之日起）和7天居家健康监测。
三、对有14天内中高风险地区所在设区市（直辖市为区、县）低风险地区旅居史的来徐返徐人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明（或者能够出示包括48小时内核酸检测阴性证明的健康码）方可流动，并主动向居住所在社区和单位报告，做好7天健康监测，期间尽量减少外出，避免参加聚集性活动。对不能提供48小时内核酸检测阴性证明的，需进行核酸检测，并在检测结果出具前做好个人防护，在规定地点等候，检测结果阴性方可流动，并在进入我市72小时之内再进行一次核酸检测（两次核酸检测时间间隔24小时以上）。
四、对所在设区市（直辖市为区、县）全域为低风险地区的来徐返徐人员，根据疫情发展情况，按照市疫情防控应急指挥部相关要求执行。
近期国内多个地区出现本土确诊病例，疫情防控不能放松。德尔塔变异株具有传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对疫情防控提出更大挑战。每个人是自己健康的第一责任人，要继续做好健康防护，密切关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况，支持配合防控措施，始终保持警惕、严密防范、自主报备。秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，需要坚持佩戴口罩，日常勤洗手、常通风、少聚集，与他人保持安全社交距离。接种新冠疫苗仍是最有效的防护措施，尚未接种、未完成全程接种的市民，请及早就近接种。已完成疫苗接种6个月以上的，可接种新冠疫苗加强针。
徐州市疾病预防控制中心
2021年11月20日（来源：徐州市疾控中心 审核：张海群 发布：崔颖）
【11.20】风险等级调整+疫情防控提示
截至2021年11月20日10时，全国现有7个高风险地区（涉及黑龙江省黑河市，河北省辛集市，四川省成都市，辽宁省大连市），64个中风险地区（涉及北京市海淀区，黑龙江省黑河市，江西省上饶市，四川省成都市，河南省郑州市、周口市，云南省德宏傣族景颇族自治州，辽宁省大连市）。
高风险地区（7）
黑龙江省黑河市（3）：爱辉区鹿源春社区宏志小区，张地营子乡泡子沿村，热电社区阳光家园小区。
河北省辛集市（1）：小辛庄乡小章北宋片区。
四川省成都市（1）：成华区理工东苑西区。
辽宁省大连市（2）：庄河市新华街道小寺社区，昌盛街道张屯社区。
中风险地区（64）
北京市海淀区（1）：海淀区西三旗街道富力桃园C区。
黑龙江省黑河市（1）：爱辉区福龙社区益民二区。
江西省上饶市（2）：铅山县葛仙山镇，信州区铁三社区金凤花园。
四川省成都市（5）：成华区兴元华盛二期；郫都区西郡兰庭小区B区；高新区香榭国际三期小区；新都区三合嘉苑小区；都江堰市光明街27号、光明街29号、光明街65号。
河南省郑州市（6）：荥阳市贾峪镇滨湖社区、文泽社区、郭岗村、楚村、鹿村，新密市新华路办事处新惠街社区。
河南省周口市（1）：扶沟县南关社区。
云南省德宏傣族景颇族自治州（3）：瑞丽市弄岛镇等秀村委会等秀村民小组，畹町镇国防街片区（东至和平街、南至民主街和环东路、西至正阳路、北至国防街）；盈江县那邦镇街道村委会。
辽宁省大连市（45）：中山区葵英街道武昌社区武昌街184号楼；甘井子区泉水街道龙园社区龙畔金泉五期K3区26号楼，南关岭街道姚兴社区姚家路32号楼，泉水街道滨河社区金地檀溪小区D3区8号楼，泉水街道滨河社区欧尚广场小区P5区9号楼，泉水街道怡佳社区阳光驿城小区P1区51号楼，南关岭街道绿园社区悦岭街1号楼，泉水街道泉悦社区N3区18号楼，南关岭街道姚兴社区姚北路36号公寓，中华路街道润洋社区华润置地凯旋门三期汇信街39号楼；庄河市城关街道海洋村沙岗屯，城关街道海洋村邵亮屯，昌盛街道将军湖社区铭润福邸小区，昌盛街道将军湖社区鑫兴紫郡小区，城关街道海洋村刘亮屯，城关街道黄金社区新华小区，城关街道新兴社区新华路一段22号楼，城关街道水仙社区未来新家园小区，兴达街道干沟社区下河沿屯，昌盛街道将军湖社区状秀苑小区，城关街道水仙社区金岳福里小区，新华街道长征社区新华路二段64号楼，城关街道财政社区昌盛街二段91号楼，长岭镇洪昌村庙下屯，吴炉镇小房身村山咀屯，黑岛镇山南头村宫西屯，黑岛镇希望家园二期小区，城关街道日新社区世纪百合小区，昌盛街道市场社区下八家屯，新华街道公园社区西山湖畔小区，新华街道赛屯社区新华路4段5号楼，城关街道明珠社区英伦河山一期小区，兴达街道河西社区四组，城关街道广大社区三组，城关街道日新社区黄海明珠五期小区，昌盛街道将军湖社区伟业御璟城二期小区，兴达街道光复社区延安路二段2号楼，新华街道徐岭社区二环路333号，栗子房镇凤堡村鹞岭屯，兰店乡鲍码村三队，兰店乡金场村十八点屯，黑岛镇山南头村宫东屯，黑岛镇西阳宫村安屯，大郑镇葛炉村东葛炉屯；瓦房店市新华街道阳春社区阳春路95号楼。
为精准、规范、有序做好对外来人员的健康管理工作，按照相关文件精神，现就有关要求进一步明确如下：
一、对从省内其他市以及自昆山接驳后在我市集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控防控应急指挥机构安排专车，直接从集中隔离点接驳转运；对在省外集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控应急指挥机构安排专车，到第一进入省内的“两站一场一码头”接驳转运，不得让入境人员在省内转乘公共交通。
对集中隔离满14天的入境人员，原则上继续在集中隔离场所实施第二个14天的医学观察；对确需居家健康监测的人员，必须同时满足单人单套单独居住、“五包一”社区防控机制健全、非必要不外出以及确需外出必须向社区报告等基本条件，并经各地疫情防控应急指挥机构严格审核评估确认后方可实施。
对完成28天健康管理的入境人员，继续做好28天的跟踪健康监测。在跟踪健康监测的28天期间，需要按照相关要求开展核酸检测，其同住家人同步开展核酸检测。
二、对有14天内中高风险地区旅居史的来徐返徐人员，或与确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉的人员，实施“14+7”健康管理，即14天的集中隔离医学观察（自离开中高风险地区之日起）和7天居家健康监测。
三、对有14天内中高风险地区所在设区市（直辖市为区、县）低风险地区旅居史的来徐返徐人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明（或者能够出示包括48小时内核酸检测阴性证明的健康码）方可流动，并主动向居住所在社区和单位报告，做好7天健康监测，期间尽量减少外出，避免参加聚集性活动。对不能提供48小时内核酸检测阴性证明的，需进行核酸检测，并在检测结果出具前做好个人防护，在规定地点等候，检测结果阴性方可流动，并在进入我市72小时之内再进行一次核酸检测（两次核酸检测时间间隔24小时以上）。
四、对所在设区市（直辖市为区、县）全域为低风险地区的来徐返徐人员，根据疫情发展情况，按照市疫情防控应急指挥部相关要求执行。
近期国内多个地区出现本土确诊病例，疫情防控不能放松。德尔塔变异株具有传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对疫情防控提出更大挑战。每个人是自己健康的第一责任人，要继续做好健康防护，密切关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况，支持配合防控措施，始终保持警惕、严密防范、自主报备。秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，需要坚持佩戴口罩，日常勤洗手、常通风、少聚集，与他人保持安全社交距离。接种新冠疫苗仍是最有效的防护措施，尚未接种、未完成全程接种的市民，请及早就近接种。已完成疫苗接种6个月以上的，可接种新冠疫苗加强针。
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2021年11月20日
截至2021年11月20日10时，全国现有7个高风险地区（涉及黑龙江省黑河市，河北省辛集市，四川省成都市，辽宁省大连市），64个中风险地区（涉及北京市海淀区，黑龙江省黑河市，江西省上饶市，四川省成都市，河南省郑州市、周口市，云南省德宏傣族景颇族自治州，辽宁省大连市）。
高风险地区（7）
黑龙江省黑河市（3）：爱辉区鹿源春社区宏志小区，张地营子乡泡子沿村，热电社区阳光家园小区。
河北省辛集市（1）：小辛庄乡小章北宋片区。
四川省成都市（1）：成华区理工东苑西区。
辽宁省大连市（2）：庄河市新华街道小寺社区，昌盛街道张屯社区。
中风险地区（64）
北京市海淀区（1）：海淀区西三旗街道富力桃园C区。
黑龙江省黑河市（1）：爱辉区福龙社区益民二区。
江西省上饶市（2）：铅山县葛仙山镇，信州区铁三社区金凤花园。
四川省成都市（5）：成华区兴元华盛二期；郫都区西郡兰庭小区B区；高新区香榭国际三期小区；新都区三合嘉苑小区；都江堰市光明街27号、光明街29号、光明街65号。
河南省郑州市（6）：荥阳市贾峪镇滨湖社区、文泽社区、郭岗村、楚村、鹿村，新密市新华路办事处新惠街社区。
河南省周口市（1）：扶沟县南关社区。
云南省德宏傣族景颇族自治州（3）：瑞丽市弄岛镇等秀村委会等秀村民小组，畹町镇国防街片区（东至和平街、南至民主街和环东路、西至正阳路、北至国防街）；盈江县那邦镇街道村委会。
辽宁省大连市（45）：中山区葵英街道武昌社区武昌街184号楼；甘井子区泉水街道龙园社区龙畔金泉五期K3区26号楼，南关岭街道姚兴社区姚家路32号楼，泉水街道滨河社区金地檀溪小区D3区8号楼，泉水街道滨河社区欧尚广场小区P5区9号楼，泉水街道怡佳社区阳光驿城小区P1区51号楼，南关岭街道绿园社区悦岭街1号楼，泉水街道泉悦社区N3区18号楼，南关岭街道姚兴社区姚北路36号公寓，中华路街道润洋社区华润置地凯旋门三期汇信街39号楼；庄河市城关街道海洋村沙岗屯，城关街道海洋村邵亮屯，昌盛街道将军湖社区铭润福邸小区，昌盛街道将军湖社区鑫兴紫郡小区，城关街道海洋村刘亮屯，城关街道黄金社区新华小区，城关街道新兴社区新华路一段22号楼，城关街道水仙社区未来新家园小区，兴达街道干沟社区下河沿屯，昌盛街道将军湖社区状秀苑小区，城关街道水仙社区金岳福里小区，新华街道长征社区新华路二段64号楼，城关街道财政社区昌盛街二段91号楼，长岭镇洪昌村庙下屯，吴炉镇小房身村山咀屯，黑岛镇山南头村宫西屯，黑岛镇希望家园二期小区，城关街道日新社区世纪百合小区，昌盛街道市场社区下八家屯，新华街道公园社区西山湖畔小区，新华街道赛屯社区新华路4段5号楼，城关街道明珠社区英伦河山一期小区，兴达街道河西社区四组，城关街道广大社区三组，城关街道日新社区黄海明珠五期小区，昌盛街道将军湖社区伟业御璟城二期小区，兴达街道光复社区延安路二段2号楼，新华街道徐岭社区二环路333号，栗子房镇凤堡村鹞岭屯，兰店乡鲍码村三队，兰店乡金场村十八点屯，黑岛镇山南头村宫东屯，黑岛镇西阳宫村安屯，大郑镇葛炉村东葛炉屯；瓦房店市新华街道阳春社区阳春路95号楼。
为精准、规范、有序做好对外来人员的健康管理工作，按照相关文件精神，现就有关要求进一步明确如下：
一、对从省内其他市以及自昆山接驳后在我市集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控防控应急指挥机构安排专车，直接从集中隔离点接驳转运；对在省外集中隔离的入境人员，解除集中隔离后，由入境人员目的地的各地疫情防控应急指挥机构安排专车，到第一进入省内的“两站一场一码头”接驳转运，不得让入境人员在省内转乘公共交通。
对集中隔离满14天的入境人员，原则上继续在集中隔离场所实施第二个14天的医学观察；对确需居家健康监测的人员，必须同时满足单人单套单独居住、“五包一”社区防控机制健全、非必要不外出以及确需外出必须向社区报告等基本条件，并经各地疫情防控应急指挥机构严格审核评估确认后方可实施。
对完成28天健康管理的入境人员，继续做好28天的跟踪健康监测。在跟踪健康监测的28天期间，需要按照相关要求开展核酸检测，其同住家人同步开展核酸检测。
二、对有14天内中高风险地区旅居史的来徐返徐人员，或与确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉的人员，实施“14+7”健康管理，即14天的集中隔离医学观察（自离开中高风险地区之日起）和7天居家健康监测。
三、对有14天内中高风险地区所在设区市（直辖市为区、县）低风险地区旅居史的来徐返徐人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明（或者能够出示包括48小时内核酸检测阴性证明的健康码）方可流动，并主动向居住所在社区和单位报告，做好7天健康监测，期间尽量减少外出，避免参加聚集性活动。对不能提供48小时内核酸检测阴性证明的，需进行核酸检测，并在检测结果出具前做好个人防护，在规定地点等候，检测结果阴性方可流动，并在进入我市72小时之内再进行一次核酸检测（两次核酸检测时间间隔24小时以上）。
四、对所在设区市（直辖市为区、县）全域为低风险地区的来徐返徐人员，根据疫情发展情况，按照市疫情防控应急指挥部相关要求执行。
近期国内多个地区出现本土确诊病例，疫情防控不能放松。德尔塔变异株具有传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对疫情防控提出更大挑战。每个人是自己健康的第一责任人，要继续做好健康防护，密切关注国内疫情动态和中高风险地区变化情况，支持配合防控措施，始终保持警惕、严密防范、自主报备。秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，需要坚持佩戴口罩，日常勤洗手、常通风、少聚集，与他人保持安全社交距离。接种新冠疫苗仍是最有效的防护措施，尚未接种、未完成全程接种的市民，请及早就近接种。已完成疫苗接种6个月以上的，可接种新冠疫苗加强针。
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2021年11月20日
聊一个中成药，化解你的失眠、焦虑、烦躁、抑郁
原创/温暖中医
今天介绍的这个中成药，要从它的“祖上”黄连阿胶汤讲起。
黄连阿胶汤也是一张千古名方，是东汉大医张仲景的方子。
张仲景用它来干什么呢？治疗失眠。
什么样的失眠呢？“心中烦，不得卧。”心里烦躁的睡不着觉。
为什么烦躁？因为心肾不交。
张仲景是这么说的：“少阴病，得之二三日以上。”少阴有两个地方，一个是手少阴心经，一个是足少阴肾经，心和肾同时出问题了，简单来说，就是心肾不交。
心在上，主火，肾在下，主水。心火要往下走，去温煦肾水，使肾水不寒；肾水要往上走，去制约心火，心和肾要像接电线一样衔接在一起。
但是，有些人呢，怎么样，偏偏肾阴不足，就是肾水不够了，走着走着，还没走到接头的位置，就掉下来了，就好像水枪里的水少了，它就打不到一个很高的位置。眼看着心火在上面越烧越旺，肾水在下面干着急，使不上劲，导致的一个结果就是心火亢盛，这亢盛的心火反过来会进一步耗伤肾阴。反应到舌头上，舌质红，尤其是舌尖那里特别明显，舌苔又很少。
另一方面，胸腔里老有一团火在那儿烧着，人是不是就会觉得烦躁，人在很烦的时候，不光睡不好觉，还有一种事事都不顺心的感觉，饭菜不合胃口了，电视不好看了，就是不由自主地老想发点小脾气。其实不是饭菜不好吃，也不是电视不好看，而是你的心出了问题，如果不及时干预，再往下发展就是现在常说的焦虑症、抑郁症。
所以你看张仲景的黄连阿胶汤其实是很有意义的。
黄连阿胶汤：黄连12克、黄芩6克、白芍6克、阿胶9克、鸡子黄1-2枚，这个方子，现在也有中成药，叫坤泰胶囊。
黄连、黄芩两味药，很多人都知道，味道不好，很苦，我小的时候常听家里的长辈说，哑巴吃黄连，有苦说不出。可见，黄连的苦真的是“名声在外”。不过，相比之下，黄芩也真的“好”不到哪里去，我这个好指的是它的味道。
那么，这么苦的药究竟有什么作用呢？苦味入心，能够清心火。再加上味酸的白芍，酸主收，用白芍的酸来收敛心火。阿胶能补血，还能滋阴。《本草纲目》里说：“阿胶，大要只是补血与液......阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”
四味药，把心火扑灭了，把肾水补足了，让身体重新回到心肾相交、水火既济的完美状态。
到这里还不够，还有一个很关键的步骤，接心神回家。靠谁呢？鸡子黄。
需要说明的是，中成药坤泰胶囊里是没有鸡子黄的，它把鸡子黄换成了熟地、茯苓，用熟地来补肾阴，用茯苓来安心神。
但是鸡子黄呢，它又是非常重要的一味药，所以这里很有必要讲一下。
有人可能要问，什么是鸡子黄？
鸡子黄就是鸡蛋黄。
中医认为，心藏神。神住在心脏里面，心脏就像是给心神盖的房子一样，前面提到心火亢盛，这就好比是心神的房子着火了，那它还能呆得下去吗？当然不能。心神就要四处溜达，这一溜达，坏了，本来就烦躁的睡不着，这下更难以入睡了。有的人还会焦虑，你看一个人心慌意乱，拿不定主意的时候，我们是不是会说他六神无主。
心神要回去，得找个人给它带路，随随便便找个人可不行，得找个“志同道合”的，我为什么这么说呢？因为心神是住在心脏正中心的位置，不偏也不倚。找来找去，最后发现这鸡蛋黄啊始终飘在鸡蛋的中间，看上去跟心神很像，护送心神回家的任务自然而然的就落在了它的肩上。
所以说张仲景不愧为医圣，连开的方子都这么别出心裁。
好，到这里，所有药材就都讲完了。
说了怎么多，怎么喝呢？
把黄连、黄芩、白芍三味药煮好，然后捞出药渣，再把阿胶放进去融化，最后把鸡蛋黄打到汤药里去，可以打一个，也可以打两个，搅拌均匀，分两次服用。
注意，这里只取鸡蛋黄，千万不要把整个鸡蛋都打进去。而且张仲景又说了，要“小冷，内鸡子黄，搅令相得。”
就是把这个熬好的汤药稍微放温一点，再把鸡蛋黄打进去，你想想，如果在汤药特别热的时候把蛋黄打进去，再一搅合，岂不成蛋花汤了。太冷，它又烫不熟。所以太热太冷都不行，就是要温温的才可以。
这一碗汤药喝下去，那效果就很厉害了。有人喝了，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，也有的人喝了，不那么焦虑、烦躁了。
有一个问题，中成药里边没有鸡子黄，会不会影响疗效？
你也可以这样，用鸡蛋黄水来送服。
最后再提醒一下，中成药叫坤泰胶囊。虽然通篇下来，我们还是讲汤药多一些，但并不是为了喧宾夺主，而是帮助大家更好的去理解它的组方思路，所谓授人以鱼不如授人以渔，不是说要让每个人都学会治病开方，至少对付一些生活中的小病小痛，可以得心应手。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
原创/温暖中医
今天介绍的这个中成药，要从它的“祖上”黄连阿胶汤讲起。
黄连阿胶汤也是一张千古名方，是东汉大医张仲景的方子。
张仲景用它来干什么呢？治疗失眠。
什么样的失眠呢？“心中烦，不得卧。”心里烦躁的睡不着觉。
为什么烦躁？因为心肾不交。
张仲景是这么说的：“少阴病，得之二三日以上。”少阴有两个地方，一个是手少阴心经，一个是足少阴肾经，心和肾同时出问题了，简单来说，就是心肾不交。
心在上，主火，肾在下，主水。心火要往下走，去温煦肾水，使肾水不寒；肾水要往上走，去制约心火，心和肾要像接电线一样衔接在一起。
但是，有些人呢，怎么样，偏偏肾阴不足，就是肾水不够了，走着走着，还没走到接头的位置，就掉下来了，就好像水枪里的水少了，它就打不到一个很高的位置。眼看着心火在上面越烧越旺，肾水在下面干着急，使不上劲，导致的一个结果就是心火亢盛，这亢盛的心火反过来会进一步耗伤肾阴。反应到舌头上，舌质红，尤其是舌尖那里特别明显，舌苔又很少。
另一方面，胸腔里老有一团火在那儿烧着，人是不是就会觉得烦躁，人在很烦的时候，不光睡不好觉，还有一种事事都不顺心的感觉，饭菜不合胃口了，电视不好看了，就是不由自主地老想发点小脾气。其实不是饭菜不好吃，也不是电视不好看，而是你的心出了问题，如果不及时干预，再往下发展就是现在常说的焦虑症、抑郁症。
所以你看张仲景的黄连阿胶汤其实是很有意义的。
黄连阿胶汤：黄连12克、黄芩6克、白芍6克、阿胶9克、鸡子黄1-2枚，这个方子，现在也有中成药，叫坤泰胶囊。
黄连、黄芩两味药，很多人都知道，味道不好，很苦，我小的时候常听家里的长辈说，哑巴吃黄连，有苦说不出。可见，黄连的苦真的是“名声在外”。不过，相比之下，黄芩也真的“好”不到哪里去，我这个好指的是它的味道。
那么，这么苦的药究竟有什么作用呢？苦味入心，能够清心火。再加上味酸的白芍，酸主收，用白芍的酸来收敛心火。阿胶能补血，还能滋阴。《本草纲目》里说：“阿胶，大要只是补血与液......阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”
四味药，把心火扑灭了，把肾水补足了，让身体重新回到心肾相交、水火既济的完美状态。
到这里还不够，还有一个很关键的步骤，接心神回家。靠谁呢？鸡子黄。
需要说明的是，中成药坤泰胶囊里是没有鸡子黄的，它把鸡子黄换成了熟地、茯苓，用熟地来补肾阴，用茯苓来安心神。
但是鸡子黄呢，它又是非常重要的一味药，所以这里很有必要讲一下。
有人可能要问，什么是鸡子黄？
鸡子黄就是鸡蛋黄。
中医认为，心藏神。神住在心脏里面，心脏就像是给心神盖的房子一样，前面提到心火亢盛，这就好比是心神的房子着火了，那它还能呆得下去吗？当然不能。心神就要四处溜达，这一溜达，坏了，本来就烦躁的睡不着，这下更难以入睡了。有的人还会焦虑，你看一个人心慌意乱，拿不定主意的时候，我们是不是会说他六神无主。
心神要回去，得找个人给它带路，随随便便找个人可不行，得找个“志同道合”的，我为什么这么说呢？因为心神是住在心脏正中心的位置，不偏也不倚。找来找去，最后发现这鸡蛋黄啊始终飘在鸡蛋的中间，看上去跟心神很像，护送心神回家的任务自然而然的就落在了它的肩上。
所以说张仲景不愧为医圣，连开的方子都这么别出心裁。
好，到这里，所有药材就都讲完了。
说了怎么多，怎么喝呢？
把黄连、黄芩、白芍三味药煮好，然后捞出药渣，再把阿胶放进去融化，最后把鸡蛋黄打到汤药里去，可以打一个，也可以打两个，搅拌均匀，分两次服用。
注意，这里只取鸡蛋黄，千万不要把整个鸡蛋都打进去。而且张仲景又说了，要“小冷，内鸡子黄，搅令相得。”
就是把这个熬好的汤药稍微放温一点，再把鸡蛋黄打进去，你想想，如果在汤药特别热的时候把蛋黄打进去，再一搅合，岂不成蛋花汤了。太冷，它又烫不熟。所以太热太冷都不行，就是要温温的才可以。
这一碗汤药喝下去，那效果就很厉害了。有人喝了，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，也有的人喝了，不那么焦虑、烦躁了。
有一个问题，中成药里边没有鸡子黄，会不会影响疗效？
你也可以这样，用鸡蛋黄水来送服。
最后再提醒一下，中成药叫坤泰胶囊。虽然通篇下来，我们还是讲汤药多一些，但并不是为了喧宾夺主，而是帮助大家更好的去理解它的组方思路，所谓授人以鱼不如授人以渔，不是说要让每个人都学会治病开方，至少对付一些生活中的小病小痛，可以得心应手。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
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