秋末冬初宜多食用菌类蘑菇，这个季节的菌菇最养人

杏鲍菇

营养价值：营养价值非常高，含有蛋白质、人体所需氨基酸、维生素、碳水化合物、丰富的膳食纤维及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，具有润肠胃、降血脂、清除血清胆固醇、抗癌、美容等功效。

推荐吃法：杏鲍菇适合炒、炖、烩、煮，也适合用来涮火锅和煲汤。

注意事项：湿疹患者忌食

素蠔油杏鲍菇

-材 料-

杏鲍菇、胡萝卜、青椒适量
姜、素蠔油、生抽适量
盐、鲜蔬粉适量

-做 法-

1. 将杏鲍菇、胡萝卜切滚刀块，青椒切片，姜切末；
2. 热锅下油，倒入胡萝卜、杏鲍菇，用中火翻炒至杏鲍菇发软；
3. 倒入素蠔油、姜末、生抽、盐、少许鲜蔬粉；
4. 下青椒，青椒断生后出锅装盘#今日贴纸打卡# https://t.cn/R2WxT6z

【#九龙坡区新冠肺炎确诊病例活动轨迹公布# 】在11月2日举行的重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第九十场）上，九龙坡区人民政府副区长赵文明通报了确诊患者李某相关信息及活动轨迹。

李某，男，32岁，是渝北区重庆星充新能源科技有限公司销售人员，现居住地为九龙坡区彩云大道皇庭珠宝城小区，11月2日新冠肺炎病毒核酸检测结果呈阳性，经市、区两级专家会诊，结合临床、影像学表现和实验室检测结果，诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。

李某自述10月28日开始出现头晕症状，不发热，未就诊。11月1日15点20分在公司出现发热症状，因考虑武警重庆总队医院相对排队较少，从公司乘坐T3网约车（车牌号：渝ADA2386）到武警重庆总队医院发热门诊就诊。

11月1日23点左右核酸结果为阴性，坐出租车（车牌号：渝A4T625）返回九龙坡居住地，全程戴口罩。

其近期主要活动轨迹如下：

10月22日21点，在九龙坡区皇庭珠宝城小杨烧烤与同事李某、陈某就餐。

10月23日，在家未出门。

10月24日18点至19点30分，到九龙坡区盘龙永辉超市购物。

10月25日早上，自驾去渝北区重庆星充新能源科技有限公司上班，下午自驾回居住地。

10月26日上午，搭乘同事李某的汽车前往公司上班，中午在公司附近木桶饭餐馆就餐。

10月26日16点，与同事黄某军从公司自驾前往江北机场接江苏闫某雄等七人，然后入住南岸区南滨路亚朵酒店。

10月26日19点至22点，在南岸区南山巴倒烫火锅用餐。

10月26日22点至23点，前往南岸区壹华里公园游玩后自驾回家。

10月27日7点22分，驾车从家到渝北区龙头寺旅游集散中心。

10月27日10点25分，返回公司。

10月27日17点左右，在公司办公后驾车去渝北区三亚湾顺发海鲜大排档用餐。餐后李某和同事冉某军打车（车牌号渝ADA1519），前往花卉园食寨年代用餐。

10月27日22点，返回九龙坡区皇庭珠宝城小杨烧烤用餐。

10月28日9点30分，从家中打车（车牌号：渝AD14574），到江北区五里店加气站查看充电桩，中午在五里店黄姐老火锅与叶某涛、曹某一起用餐。

10月28日12点40分至13点，从五里店打车（车牌号：渝ADE0835），到九龙坡区科城路公交站场。

10月28日14点左右，打车（车牌号：渝B80T19）回家，14点15分返回九龙坡居住地。

10月29日8点10分，与同事李某开车前往九龙坡区科城路公交站场停留10多分钟后返回公司。

10月29日17点至18点，前往南岸区二塘路南岸3号社区体育文化公园查看充电桩后回家。

10月30日，在家未外出。

10月31日19点22分，从家下楼步行到九龙坡区盘龙永辉超市旁的鑫斛药房购药后回家，未再外出。

11月1日7点10分左右，坐同事李某的车到公司上班。

11月1日12点，和同事黄某军三亚湾英利狮城门口路边面馆用餐。

11月1日14点55分至15点20分，乘坐T3网约车（渝ADA2386）到武警重庆总队医院进行核酸检测。

11月1日23点21分，乘坐出租车（车牌号：渝A4T625）返回居住地，23点55到家后再未外出。

今天终于知道“来各位老师我们保一条”这句话背后的潜台词…导演初体验的一天，很棒～虽然现在脑子里都是“咔咔咔———”虽然明天周末还是要继续…
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