双十一预瘦。嗯……
#和花椒一起自律打卡#
【11月3day 】
✔️早睡早起
✔️每日英语听力
✔️8杯水
✔️听1本书
打卡：
1.开肩芭蕾✔️
2.燃脂操✔️
3.帕姐燃脂操✔️
4.懒人瘦腿✔️
5.周六野瘦腿✔️
早： 番茄鸡蛋面
中： 牛肉 锅巴 鸡肉肠 橙子
晚： 鸡爪 苹果
零食：核桃
懒人瘦腿2.0https://t.cn/A6IeoSJp
健康减肥经验分享https://t.cn/A6MA7ZeE
#和花椒一起自律打卡#
【11月3day 】
✔️早睡早起
✔️每日英语听力
✔️8杯水
✔️听1本书
打卡：
1.开肩芭蕾✔️
2.燃脂操✔️
3.帕姐燃脂操✔️
4.懒人瘦腿✔️
5.周六野瘦腿✔️
早： 番茄鸡蛋面
中： 牛肉 锅巴 鸡肉肠 橙子
晚： 鸡爪 苹果
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最近在尝试一种提高英语听力的method——精听
网上刷到一个英专的学长推荐的
打开每日英语听力 然后选择单句精听功能
我开了1.2倍速，每局设置5遍
这个一开始真的很磨人，稍微心态不好的可能要崩溃（如图3）
但是这个方法亲测有效，上听力课听正常语速 都感觉世界变得友好了[泪]
#英语六级##每日英语听力#
网上刷到一个英专的学长推荐的
打开每日英语听力 然后选择单句精听功能
我开了1.2倍速，每局设置5遍
这个一开始真的很磨人，稍微心态不好的可能要崩溃（如图3）
但是这个方法亲测有效，上听力课听正常语速 都感觉世界变得友好了[泪]
#英语六级##每日英语听力#
我让他为明天的约会做准备
[偷乐][偷乐][污]哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈h
#和花椒一起自律打卡#
【11月2day 】
✖️早睡早起
✔️每日英语听力
✔️8杯水
✔️听1本书
打卡：懒惰了
1.开肩芭蕾✔️
2.燃脂操✔️
早： 肉包 豆浆
中： 青菜肉丝面 夫妻肺片
晚： 蒸蛋 白斩鸡 青菜香菇
零食：核桃
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[偷乐][偷乐][污]哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈h
#和花椒一起自律打卡#
【11月2day 】
✖️早睡早起
✔️每日英语听力
✔️8杯水
✔️听1本书
打卡：懒惰了
1.开肩芭蕾✔️
2.燃脂操✔️
早： 肉包 豆浆
中： 青菜肉丝面 夫妻肺片
晚： 蒸蛋 白斩鸡 青菜香菇
零食：核桃
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