有希望的感觉真的太好了！最近因为饮食问题跟教练争执了几次。他想要看的饮食打卡是低脂高蛋白和限量的碳水，然而每天外卖维生的我不指望自己每周两次锻炼能瘦，说了几次放弃减脂只要调整好体态。可是教练很固执，总嫌我吃得油吃的碳水多，我赌气说去称重看看。我很自信自己没重，毕竟体重一直在维持，结果还减重了1.5kg。我以为我会逆反晚上吃顿麦当劳，然而晚上我却点了他推荐的轻食吃。没有特别限制饮食每周两次课都能瘦，于是乎仿佛看到再严格一点饮食配合锻炼调整就能摆脱双下巴的希望。
早安 朋友[给你小心心][鲜花]
2021-11-19 星期五
牛 辛丑年 十月十五
【早安语录】
人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要还有努力的机会，就不要轻易说放弃。
【生活窍门】
黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。将黄瓜榨烂取汁，用棉球蘸汁搽脸（皱纹处可反复多次搽用），可防脸部皮肤干燥。 https://t.cn/RJhTtpf
2021-11-19 星期五
牛 辛丑年 十月十五
【早安语录】
人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要还有努力的机会，就不要轻易说放弃。
【生活窍门】
黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。将黄瓜榨烂取汁，用棉球蘸汁搽脸（皱纹处可反复多次搽用），可防脸部皮肤干燥。 https://t.cn/RJhTtpf
#每日一善# [熊猫]#阳光信用#
不管多远的路，都能走到尽头；不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！
不管多远的路，都能走到尽头；不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！
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