✨Day45| 目标89斤 | 忙、累的一天，不过心情还可以
2021.10.31
身高：160cm
初始体重：100.4斤
目标体重：89斤
今晨体重：94.4
今日饮水量：1L
.
一个上班族的减脂日常
早餐：无
加餐：无
午餐：排骨肥肠笋面
晚餐：绿茶餐厅
.
运动：走路5公里（燕山公园）
.
碎碎念
妈妈今天做微创（小手术），这周不能吃东西，只能无渣饮食，不过妈妈的状态不错。无渣饮食就是指各种菜汁、果汁；牛奶、豆浆及稀薄的藕粉不含纤维的流体食物。（科普了下）
2021.10.31
身高：160cm
初始体重：100.4斤
目标体重：89斤
今晨体重：94.4
今日饮水量：1L
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一个上班族的减脂日常
早餐：无
加餐：无
午餐：排骨肥肠笋面
晚餐：绿茶餐厅
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运动：走路5公里（燕山公园）
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碎碎念
妈妈今天做微创（小手术），这周不能吃东西，只能无渣饮食，不过妈妈的状态不错。无渣饮食就是指各种菜汁、果汁；牛奶、豆浆及稀薄的藕粉不含纤维的流体食物。（科普了下）
✨Day43| 目标89斤 | 吃火锅的一天，吃的好饱~
2021.10.29
身高：160cm
初始体重：100.4斤
目标体重：89斤
今晨体重：94.6
今日饮水量：1.2L
.
一个上班族的减脂日常
早餐：水煮蛋+苹果+玉米+牛奶
加餐：无
午餐：青椒土豆丝+小鸡腿
晚餐：火锅
.
运动：无
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碎碎念
为了吃这餐火锅准备了一周的食材，没想到番茄锅这么好吃！
2021.10.29
身高：160cm
初始体重：100.4斤
目标体重：89斤
今晨体重：94.6
今日饮水量：1.2L
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一个上班族的减脂日常
早餐：水煮蛋+苹果+玉米+牛奶
加餐：无
午餐：青椒土豆丝+小鸡腿
晚餐：火锅
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运动：无
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碎碎念
为了吃这餐火锅准备了一周的食材，没想到番茄锅这么好吃！
✨Day42| 目标89斤 | 绿豆金银花柠檬红糖茶不错哦，比昨天的好喝太多
2021.10.28
身高：160cm
初始体重：100.4斤
目标体重：89斤
今晨体重：95.6
今日饮水量：1.2L
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一个上班族的减脂日常
早餐：水煮蛋+橙子+玉米+电解质水
加餐：无
午餐：水煮蛋+包菜荞麦面+茶
晚餐：胡萝卜丝+每日坚果
.
运动：走路半小时
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碎碎念
最近脸上疯狂长闭口出去做了个脸，还是不能熬夜的，姐妹们！
2021.10.28
身高：160cm
初始体重：100.4斤
目标体重：89斤
今晨体重：95.6
今日饮水量：1.2L
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一个上班族的减脂日常
早餐：水煮蛋+橙子+玉米+电解质水
加餐：无
午餐：水煮蛋+包菜荞麦面+茶
晚餐：胡萝卜丝+每日坚果
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运动：走路半小时
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碎碎念
最近脸上疯狂长闭口出去做了个脸，还是不能熬夜的，姐妹们！
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