又一个健康的甄客宝宝诞生了，看着一个又一个甄客家人，通过践行健康的生活方式，都顺利健康的生下了一个又一个健康宝宝，我的内心无比的开心，我们人活在这个世界上，健康的繁衍生息，是每个人的责任，孩子是没有选择父母的权利，因此作为父母一定要给孩子从小更准确的是，从受精卵就开始给孩子，有一个好的身体，因为这一生，孩子来到这个世界，要经历无数的磨难，但对抗这些磨难，最大的法宝，就是有一个健康的身体，因此希望更多的人能够关爱早期生命1000天。❤ https://t.cn/z8A0BM8

【甄客.健康营养知识普及：吃坚果一定要吃生坚果！】

生坚果要比熟坚果对身体好，因为熟坚果中的有些营养成分都被炒掉了，坚果中含有大量的油脂，由于它的能量偏高，很容易导致人体肥胖。但是又因为见过中含有，丰富的维生素和微量元素。是我们生活中不可或缺的食物之一。我们一般推荐说我坚果类的食物，每天少量，多样的服用，坚果类的食物，减少主食中油脂和谷类食物的摄入量。

每天吃多种类少量的坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。
核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现在人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 https://t.cn/z8AMUfs

【甄客.大臣午餐时刻】2018.12.21.12:33 今天又是美餐一顿，自己种植的豌豆苗，用酵素调拌，昆虫油炒小白菜，生吃油麦菜，水盆青海藏羊，昆虫油葱花饼，我一直主张一些企业家，能够请一个甄客陪伴师，每天带领运动，更重要的是做各种健康美食，人这辈子，赚钱不就是先自己享受吗？难道等到80岁再吃好的？❤ https://t.cn/z8AMUfs